春风，这个季节的名字，仿佛应带着轻盈与温暖。然而，今年的春风却似乎忘了温柔的抚摸，倒像是冬天的余威，带来丝丝寒意，让人不禁怀念那温暖的怀抱。古人云：「二月休把棉衣撤，三月还有梨花雪」，诚不我欺。春日里的气候变换莫测，如同孩子的脸，说变就变，稍有不慎，便可能被寒气所袭。
春日里，受凉的机率也随之增加，民间有「春捂秋冻，不生杂病」的说法，提醒我们要注意保暖。但「春捂」并非简单地添衣保暖，而是一门学问。若「捂」得不当，反可能适得其反。因此，为大家提炼出「春捂」的三大原则，助您和家人安然度过这个春天。
原则一：温度适宜
春装何时替代棉衣？一个简单的标准是气温的变化。一般来说，15度可作为参考阈值。当气温低于15度时，人们还会感到寒意，此时宜保留棉衣。反之，当温度持续高于15度，且体感舒适，无须过多出汗时，方可考虑换装。总之，应根据实时气温与个人感受，综合判断。
原则二：时机得当
立春在2月初，但初春的气候与冬季相差无几，仍需棉衣的守护。春捂的起始时间至关重要，从冬到春，至少需要半个月至一个月的过渡期。此期间，切忌骤减衣物，尤其是老人和小孩，应适当延长「春捂」的时间，以增强身体的抗寒能力。
原则三：部位关键
「春捂」并非全身包裹，反而可能因汗水而着凉。春天只需重点保护几个部位即可。首先，遵循「下厚上薄」的穿衣原则，保持脚部和腿部的温暖，从而使全身感到温馨。其次，背部和腹部也很重要，爱美的你，请避免穿着露脐装。此外，一条薄围巾和一顶帽子，也是春捂的得力助手，帮助我们温暖地过渡到春天。
倒春寒：女不冻脚，男不冻背，做好春捂秋冻，为健康加分
女不冻脚：脚是人体的第二心脏，保护脚部的健康也就是保护身体的健康。很多的女性朋友比较爱美，过了春天就喜欢穿露脚踝的衣服。脚踝其实是联系脚和心脏之间一个重要的交通枢纽，如果脚踝受凉就会导致女性朋友阳气大大的流失，很容易出现气虚、血虚的情况，对身体的健康非常不利，所以女性朋友在春天一定要注意脚踝和脚部的保暖。
男不冻背：人的背部也有着很多的经络，而中医讲背为一身之阳，只有保证背部的温暖，才能够保证体内的阳气不流失，这样才能够提高男人的魅力。如果男性朋友平时忽略了背部的保暖，很可能就会导致寒气趁机进入到体内，刺激身体的内脏经络，很容易出现颈椎、腰椎等各种不适。
春天不仅是万物复苏的季节，更是滋养身体的黄金时期。除了遵循「春捂」的三大原则外，饮食上也同样不容忽视。春天，是变化的季节，冷空气与暖气流交织，人们在增减衣物的同时，也应注重饮食的调整，以保持身体健康。
