宝宝身体缺营养，原来是忘记吃它

前段时间，新手宝妈小齐带着宝宝去医院做检查，宝宝身体健康，但却有一点营养不良。听完医生的诊断， 小齐也是想不明白，自家宝宝该吃吃该喝喝，怎么就缺营养了？

之后医生根据小齐宝宝的饮食做出判断， 原来宝宝缺营养，远离是因为没有吃肉！

原来小齐的宝宝已经快八个月大了，已经完全可以吃肉了，但是小齐却忽略了这一点，这才导致宝宝身体有点缺营养，医生也建议小齐尽快给宝宝安排肉食，避免影响宝宝生长发育。

相信很多宝妈对宝宝吃肉这件事并不是很了解，都只宝宝有个「开荤仪式」， 但宝宝具体什么时候开荤、怎么吃肉， 宝妈们可能真的没太在意，那么我们就先了解一下关于宝宝吃肉这些事。

宝宝什么时候可以吃肉？

当宝宝月龄在4至6个月时，宝妈就可以考虑为宝宝引入辅食，最初可以选择富含铁元素的米粉。

但随着宝宝一天天长大，宝宝除了要吃米粉，还需要逐步尝试添加蔬菜泥、水果泥、蛋黄，然后再尝试添加肉泥。

一般情况下 ，宝宝在7个月大左右就可以开始让宝宝摄入肉类食物 ，千万不要拖得太晚，以免影响宝宝的健康发育。

如果宝妈不确定何时给宝宝添加肉泥， 可以等到宝宝长出乳牙时， 这时宝宝已经可以用乳牙和舌头咀嚼碾碎肉泥，宝妈就可以开始添加肉泥了，当然具体情况需要根据实际情况进行分析。

肉泥富含优质蛋白、维生素B族和各种矿物质等，其中的铁元素对宝宝尤为重要，可以预防缺铁性贫血。

宝妈要清楚尽管宝宝已经摄入强化铁米粉， 但植物类食物中的铁元素吸收率不如肉类食物， 因此及时让宝宝摄入肉类食物非常重要。

在不同阶段，宝妈 可以根据宝宝的年龄逐渐增加肉类摄入量和改变肉类食物的口感 ，从细腻的肉泥到粗糙的肉松或肉丁，再到软烂的肉块或小肉丸，为宝宝提供丰富多样的肉类食物选择。

宝宝在7个月大之前，每天吃肉不要超过20克，初次尝试细腻的瘦肉泥，可搭配米糊、土豆泥、胡萝卜泥等。

宝宝在7~12月大时，每天吃肉不要超过50克，可以尝试粗糙的肉泥、肉松、肉丁。

宝宝在1~3岁大时，每天吃肉不要超过100克，可以炖软烂的肉块，或准备小馄饨、小饺子、小肉丸等。

给宝宝吃肉泥时，宝妈需要注意宝宝的消化情况，如果出现便秘或腹泻等情况，应暂停喂食。

另外，在选择肉类时，最好选用嫩、少脂肪的瘦肉，如里脊肉、纯鸡胸肉或无刺的鱼肉，以确保食材的质量和卫生。

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（图片源于网络，侵权删）

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