3种常见睡姿「仰侧俯」

所说的「仰侧俯」，其实就是仰卧、侧卧、俯卧，虽然这3种睡姿很常见，但是大部分宝妈还是会让宝宝以仰卧、侧卧为主。

之所以会这样， 主要是因为俯卧和仰卧、侧卧相比，可能更容易出现危险， 尤其是对于小月龄的宝宝来说，俯卧没人看护的情况下，宝宝的口鼻容易被堵住，从而出现窒息风险。

可尽管如此，这3种睡姿还是各有各的优点、各有各的缺点，尤其是某些时刻和情况下，它们的优缺点还是非常明显的，宝妈还是要多加注意！

宝宝仰卧睡觉的优缺点

优点： 首先，仰卧和其他睡姿相比，优点会比较明显，那就是安全，不容易发生危险。

宝宝仰卧睡觉的时候，可以避免身体内脏器官被压迫，这样有利于宝宝身体发育。此外宝宝在仰卧的时候，双手双脚都被「解放」，宝宝可以自由活动。

缺点： 并不是什么时候都适合仰卧！ 宝宝刚喝完奶或者奶睡之后就不适合仰卧！

宝宝刚喝完奶容易吐奶、溢奶，如果宝宝这个时候处于仰卧的姿势，那么宝宝吐出来的奶液就会呛到宝宝，这是很危险的事情！尤其是习惯奶睡宝宝的宝妈，需要特别注意！

优点： 侧卧和仰卧相比，最大的优点便是可以避免宝宝吐奶后被奶液呛到，可以很大程度降低危险。

缺点： 但是侧卧的缺点也很明显，那就是宝宝长期保持同一侧睡觉后，非常容易睡出偏头、大小脸。因此选择给宝宝侧卧的宝妈， 一定要注意给宝宝「翻身」，左右两侧最好都有安排。

另外，习惯侧卧睡觉的宝宝还会出现一种危险，那就是当宝宝睡觉不老实或者是宝宝已经会翻身的情况下，侧卧睡觉就容易翻身成俯卧，宝宝俯卧没人看管的情况下是容易发生危险。

优点： 有一类宝宝非常适合俯卧睡觉，那就是有胀气的宝宝。适当的俯卧睡觉，可以缓解宝宝胀气的不适，让宝宝睡得更香， 但宝妈也要控制时间，不要让宝宝俯卧太长时间。

另外，适当俯卧还可以提高宝宝肺活量，对呼吸系统的发育非常有帮助，尤其是对小月龄宝宝来说，效果更好。

缺点： 俯卧的缺点提过很多次，当宝宝俯卧时， 口鼻容易被遮掩或者被捂住 ，如果这时候宝妈不在宝宝身边，宝宝就容易出现窒息危险。因此建议当宝宝俯卧睡觉的时候，宝妈最好在陪伴。

对于小月龄的宝宝来说，宝宝的睡姿还是非常重要的，宝妈一定要多多关注！这里还要提醒一下已经会翻身但是翻身不熟练的宝宝。

在这种情况下，宝宝容易出现翻身后翻不回去的情况，比如侧身睡觉，翻身成俯卧了，但是宝宝翻身不熟练，于是翻不回去，这就容易发生危险。

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