那些在感情中习惯压抑自己，总是在为他人考虑的人，你们或许是一个别人口中的「好人」，但却很难拥有，甚至是一辈子都无法进入到真正的亲密关系中。因为在每一段需要彼此链接的深度关系里，最重要的是「真实」，可「好人」往往很难「真实」。
要知道，你之所以被别人称为「好人」，很大一个原因是你做了「利他」的事。你可能总是把对方的需求放在首位；总是在讨好、迎合对方；又或者是从来不会对对方发脾气 ...
但一个真实的人，一定是立体多面的。 是友善的，也是冷漠的；是诚实的，同时也是虚伪的；是大度的，也可以是贪婪的。而「利他」的人，往往都隐藏了自己的 B 面，都在牺牲自己的需求、忽略自己的感受去满足对方。
所以这个「好」是虚假的，是伪装的。并且，你还会被这个「好」所绑架，你已经成为了「好人」，那你就要一直「好」下去，你必须永远大度包容、情绪稳定。必须永远是「好孩子」、「好学生」、「好丈夫」、「好妻子」。于是，你会越来越压抑自我，执着地去扮演那个存在于他人评价中的「好人」。
那为什么你不敢做真实的自己呢？答案是，你认为真实的自己让你没有安全感。
从精神分析的角度来看，所有讨好、迎合行为的背后，暴露的是内心的恐惧。你害怕关系的破裂，害怕别人会不喜欢自己。
可能你们从小到大都在被要求。要乖巧懂事，要学习好，要优秀，这样你才会得到夸奖。如果有一天你大哭大闹了、或者某一次考试没考好，就会立马换来责备甚至是贬损。这就导致，你会产生这样一个防御性的想法：真实的我是不被允许的，是坏的，我必须装作一个「好孩子」，才能得到父母的爱。并且这个想法还会被转化为一个深深的印记，即「我本身就不值得被爱」。
所以，当你带着这样一个印记长大后，你内心是充满着深深的恐惧与不安的。你认为如果自己不够好、不够优秀，那么你就失去了被爱的资格。所以你不得不分裂出一个虚假的人设自我，来搭建内心中被关爱、被认可的可能性。
又或者是，你曾经对你喜欢的人敞开心扉、开诚布公，却总得不到回应，甚至是被辜负、被利用了。于是，你不得不学会了伪装，就像带上了面具一般，来保护内心那个弱小、千疮百孔的自己。 可面具能保护你免受伤害，但同时也隔绝了情感的传递。
对于习惯性带着面具与人接触的你来说，面具外是表演出的完美人设，但内在实则是封闭且麻木的。别人无法透过面具去看到一个真实的你，即使你们看起来再亲密，即使你们相处了十几二十年，对方也无法真正走进你的内心，你依然时常觉得孤独且无助。你无法真正的走进一段关系中，自然，也很难拥有好的亲密关系。
不可否认，我们每个人，都有着自己的面具。一定的虚假自我，其实是可以帮助我们更好的融入社会，更好的处理关系。但当你过度的发展自己的虚假自我，永远把目光聚焦在外在条件，别人的评价中。你内心时刻紧绷着一根弦，生怕暴露一丝一毫的不完美。那你就会始终活在焦虑、恐惧和担忧里。因为人无完人，永远有人比你更听话、更优秀。
更可悲的是，面具会让真实自我和虚假自我融为一体，让我们自己也分不出来，到底哪个才是真实的自己。无形中，我们就陷入了一种自恋中，我们认为自己是善良、是宽容的，那我们就可以站在道德制高点上去审判其他人。这注定了我们就更加无法接纳一个平凡的、有着阴暗面的自我， 于是做真实的自己，便成为了一件更加痛苦的事 。
所以明白了吗？虚假的自我源自内心的恐惧，但现在的我们，其实可以找到很多方法去对抗那些恐惧。你要知道，我们不必完美、也无需去讨好任何人，依然拥有幸福与被爱的权利。你可以是自卑的、也可以是冷漠的，把生命中不同的面向，抱持在一个整体之中，当一个人可以诚实的面对一个真实的自己时，才会成长为一个真正强大的人。而当你真实的时候，你的伴侣也会跟着一起真实，你们的关系也会更加真实且深刻。
