嗨，你好呀，我是小伞（边边）。
歌德曾经说： 「没有在长夜痛哭过的人，不足以谈人生。」
每个人或多或少都经历过人生的至暗时刻，会沮丧、痛苦、绝望。
但总会有人从深渊里爬出来，凤凰涅磐，浴火重生。
今天，边边分享3个心法，让我们都能，勇敢穿越人生低谷，慢慢攀爬至顶峰。
1、保持宽容和希望
越是低谷，越要保持宽容和希望。
宽容，指的是不要批判、责怪自己，而是要接纳、支持自己。
我们身体生病时，没人会对自己说：身体，你别病了，赶紧好起来。
那为什么心理受到创伤时，就要逼迫自己：小伞，你别再颓废了，要立刻振作起来。
跌入低谷的人，心理能量是很低的，甚至没办法维持日常生活。所以，批判和反思是雪上加霜，理解和宽容才是雪中送炭。
而希望，指的是对生活保持信心和勇气。
不能用平均思维、静态眼光看待低谷，要明白人生有起就有落，把至暗时刻放到更宽广的时间维度，会理解每种状态都并非永恒不变。
我们只是暂时处于低谷，但未来仍然有变好的可能，无限风光等着我们揽入眼底。
心中有希望，没有哪座山是无法翻越的。
2、保持阅读和思考
越是低谷期，越要去蓄能。不抱怨、不堕落，而是去阅读、去思考。
看情绪、时间管理书籍，踏足心理学、哲学领域，深耕成长、商业认知板块，翻阅历史传记，沉浸小说文学......
大量阅读不同领域的书，跨学科深度思考，持续输出所思所想，在无人问津时，沉下心来，去犁地、去翻土。
你会发现，这段静默时光，反而成了你日后建起万丈高楼的扎实地基。
如果你不知道读什么书，也可以文末加我V，我给你分享精心挑选的50本电子书籍。
其实，低谷期可以是人生的礼物，这代表闯关成功后的你，会更有底气，也更有力量。
3、保持行动和耐心
所有的改变，都是基于行动，而一个人要达到肉眼可见的变化，需要3-5年时间。
所以说， 行动+耐心，是王炸组合，能帮助我们重新雕塑自己。
我也经历过不同程度的低谷阶段，虽然会被打倒在地，但总是憋着一口气，不甘眼睁睁沉沦。
我会尽量保持最小限度的行动，可以是跑两公里步，看5分钟书，或者写100个字......
具体是什么小事不重要，重要的是， 你会在持续行动中，一点点建立反馈、信心、勇气，以及对命运的掌控感。
你会发自内心相信，原来用无限耐心，日复一日行动，基础多差的人都能得到翻天覆地的变化。
某天回过头看，才惊觉，轻舟已过万重山。
▽
成长，从来不是一瞬间的事。而是藏在每一个低谷期，每一件平凡事当中。
做好一件件小事，就是创造出了攀登的绳索，沿着这条绳，不仅不会坠落悬崖，还能登上顶峰，看尽无限美景。
脚踏实地，就是在仰望星空，愿每一个低谷期的你，都能眼里有光，不负韶华。
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