什么样的爱才是真正的爱？是掏心掏肺为你付出全部的吗？是能无时无刻照顾到你的情绪的吗？还是无限包容你、迁就你的？答案可能都不是，相反，如果你遇到了这种牺牲自我式的高浓度的爱，我都要劝你保持理性判断。因为在任何关系中，只要有牺牲，就意味着不公。这份不公，在某一个时刻，会变相的要求你给予补偿。
我从心理学角度解释下，为什么这种牺牲式的爱，并不算真正的爱？
第一， 过度付出的背后，是一场权力的争夺与控制。
举个最简单的例子，我们其实有很多家长，特别喜欢强调自己对孩子的付出：比如爸爸妈妈生病了还要去工作，都是为了挣钱养你；给你买的虾我们自己都不舍得吃 ... 表面上看，父母的爱真的很伟大，但这份爱的背后，还隐约带着一种强硬的要求：就是父母为你付出了这么多，所以你要听话、懂事，好好学习。你会发现，这种爱的方式，最后反而变成了一种压力与控制。
在感情里也是同样的，一个看似给到你无私的爱的人，基本上都是在压抑了自己的需求来满足你的。但他的需求是客观存在的，也是需要被满足的。那这个能提供满足的人自动就变成了你。因为他对你好，所以你也要回馈他同等、甚至加倍的好。否则，你在这段关系里就变成了一个贪婪的人，甚至是在亲手毁掉这段关系。
即使他再表现出不需要你回报什么，但他也一定希望你能给他稳定不变的爱。
因为他为了你付出了全部，无形中就把你置身于一个「亏欠者」的身份。即使你并没有做错什么，但你就是会常常心生愧疚，让你过度考虑他的感受。
并且，可能你身边所有的人也都会告诉你，你的伴侣对你多么的好，你可真有福气。这就像是一把道德枷锁一样，束缚着你，即使当你觉得你们不合适了，产生了想要离开他的想法，你都反而会畏手畏脚，不仅不敢离开，还会不断的怪自己，他对你这么好，怎么就这么不知足。
第二，习惯委屈自己的人，本质上是对自己的不认同。
什么样的人会爱到失去自我呢？答案就是本来就没有自我的人。因为缺乏自我，内心没有足够的力量，所以在爱人的方式里会陷入一种偏执的境地。那我之前就说过，一个缺乏自我的人，本质上是对自己不认同的，他不相信自己能被爱。所以他需要通过对你好，来获得你对他的认可，来获取你的爱，以此来证明自己的价值。
这种无法自我认同、需要不断向外求的匮乏感。很大程度上，来自于原生家庭的分离创伤，导致这个人的 心智水平始终停留在 ， 早年间跟妈妈高度融合的那个状态里。 也就是说，如果一个 孩子在早年间， 没有得到足够的照顾， 那这个孩子 事 无法形成一个稳定的自我和他人的概念，他会一直停留在一个高融合需求的早期依恋的关系里面，他需要一种能跟另外一个人深度绑定的关系。
而这样的人，在他长大后，进入一段亲密关系时，他会自发地将自己和伴侣深度绑定在一起， 那为了能让这个绑定更持久，只能不断委屈自己去讨好你。
但又由于他内心的匮乏，导致他能拿出来的爱其实也是没有力量、不堪一击的。你们一点点小摩擦，都足以将这份爱击碎，于是他越表现出爱你，你反而会越难受。终有一天，你会在这种没有边界、无法托举你的爱里，迷失自己。
我曾经看过一个比喻，当你想要送给别人一个苹果的时候，你最起码要有至少一个苹果，否则你是无法给出的。也就是说，一个想要去爱人的人，首先他内心一定是爱自己的，他不会委屈自己、更不会拧巴内耗。只有当他内心富足的时候，他才能给予另一半同等向上的、自由的爱。
所以，如果你遇到了一个对你百般顺从，对你掏心掏肺的人，不要轻易的就沦陷其中。这样人的往往不爱自己，自然也不会有能真正爱人的能力的。同样的，你自己也不要去做那个牺牲自己去讨好的人。
爱人先爱己。那些打着着爱的名义去内耗、去交换、去索取的关系，注定会走向幻灭。只有当你自己足够爱自己，你才能给于对方正向的爱，而他自然也会更爱你。
