有一类人内心明明很渴望爱，但是一旦对方对自己太好了，就感觉浑身不舒服，很抗拒很害怕。这类人看待感情总是很悲观，遇到问题喜欢把原因归结到自己身上，「因为我不够优秀，没有人会真心的喜欢我，没有人会接纳真实的我！所以还是跟别人保持距离比较好！」
这类看似不太合群、在感情中很冷漠、遇到事情喜欢摆烂的人群，就是心理学上所说的：回避型依恋人格。
回避依恋的人格底色是自卑和缺爱，他们不相信有人会喜欢真实的自己，也不相信自己有能力给别人想要的爱，所以他们很少回应别人，因为在回应之前，他们脑子里已经产生了悲观的念头了：「无论我怎么做，你都不会喜欢我的，那对你热情又有什么用呢？」所以干脆就不回应了。
有的人不太理解，为什么回避型会有这样的状态？平时大家交流，有什么说什么就好。你觉得开心就说出来，不高兴也可以讲，为什么做事如此别扭呢？
回避型依恋人格的形成原因是多方面的。有可能跟自己的 家庭环境 有关，例如长期遭遇父母的打压否定，甚至有虐待、伤害等行为，随着时间的推移，孩子内心就会产生一种错误的认知，认为关系只会带来伤害，从而产生了消极的心理防御机制，这在心理学上这叫做：习得性无助。
还有一种可能是 创伤 经历 ，比如从小生活在混乱的家庭里，父母因为不光彩的事情离婚了；或者是父母一方犯罪坐牢了；或者是在曾经的感情中遭遇背叛等等。这类事情让他遭受了很大的嘲笑和伤害，导致他不敢跟别人开口表达自己内心的痛苦。
因为他认为只要说出来，别人就会嘲笑我，就会对我造成二次创伤，所以就憋在心里面，久而久之，就导致他在亲密关系里，即使遇到问题了，也会习惯性地隐藏自己的内心，因为他们害怕自己说出来，不仅不能解决问题，反而会让事情变得更糟糕。但其实这种冷漠只是他们惯用的自我保护的方式而已。
面对回避 型 的伴侣，我们该怎么 做，才能 打开 他们的 心扉 呢？
第一， 保持耐心， 适度的关心和陪伴他
比如：回避生病了，你给他买好药，放在他的床头旁边；他没吃饭，你给他做好饭菜，摆在桌子上。你做到这种程度，就可以了，其余的让他们自己去领会和发挥就行了。
回避型其实是一直压抑着自己的本心长大的，他们最需要的是一个自由的空间，能释放自我情绪，他们最害怕的就是穷追猛打式的情感状态。所以你只需要态度坚定的保持对他的信任，给他适度的关心和陪伴就可以了，你如果关注点都在他身上，在他看来就是过度干涉，会有一种被监视被控制的感觉，反而会让他有压力想逃跑。
第二，你能够理解并接受 他 的回避状态！
回避型人格不是坏，只不过因为他们在成长过程中，受到的伤害太多了，所以不敢相信爱，不敢依赖别人，本质上是一种自我防御。并且 回避依恋的人身上普遍都存在着一种 「 抑制型 」 气质 ：敏感悲观，不善交往。
他们遇到问题只会默默地扛着，不会跟别人说，因为一方面他们害怕麻烦别人，另一方面害怕别人会因此伤害自己，所以才会刻意的保持距离，给人一种不合群、很冷漠的感觉。
其实他们内心想的是：「你不要过来啊！我不知道你是敌是友啊，我现在很害怕啊，你让我自己的处理一下吧！」这时候不需要你去共情他关爱他，你只需要给他时间和空间，让他自己消化一阵子，自然就好了。并且之后他还会觉得，你是懂他的，你是安全的，慢慢地就会对你产生信任感和依赖感。
如果你不能理解和接受他们的回避特质，那么你和他相处的时候就会吃很多亏，你很容易被他的表面行为误导，你们的感情会有很多误会和挫折。
