你好呀，我是小伞（边边）。
2024年一眨眼，就过了快一个季度，元旦立的flag，有一些啪啪打脸，有一些在稳步推进。
其实，我们往往高估了一年的变化，却低估了七年的力量。
因为，七年就是一个一辈子，足够我们改一次命。
但是， 要想期待七年之后的重生，就要在当下的每一天里，日拱一卒，脚踏实地。
今天，边边分享几个方法，让我们都能打好地基，逆天改命。
1、每天阅读5分钟
读书是最低成本的改命策略，不读书的人没有未来。
每天看5分钟书，先养成持续阅读的习惯后，再大量阅读，持续成长。
每看一本书，就升级一次自己的大脑 ，当你一年看50本，那你成长速度就是不看书的人的50倍。
七年之后，看书和不看书的人生差距有多大，想都不敢想。
2、每天写作100字
写作是深度成长的绝佳方式，小伞的写作之旅，就起步于「100天每天写100字」这个低门槛方式。
写作和看过多少书无关，和文笔好坏无关，只和你的真实感受及思考程度有关。
文字朴素无华没关系，尝试持续性去写作，你会发现，你的表达方式、思考深度、成长速度，都有全面的提升。
3、每天散步10分钟
小伞是自由职业，习惯了一坐就是两小时，身体精力都变差了许多，太影响搞钱了。
于是，我刻意加上一些基础运动。 比如走路接送孩子上幼儿园，每天至少都会被动散步30分钟，精气神也变得好一些了。
身体状态会影响人的精神状态，每天至少散步10分钟，保持运动，身心能量就能得到补充。
4、每天冥想10分钟
如果散步锻炼的是身体，冥想锻炼的就是内心—— 能让内心变得更平和有力，也能让专注力变得更持久。
冥想其实很简单，找一个舒服的坐姿，闭上眼睛，把注意力专注在呼吸上，发现自己走神后，温柔的把注意力重新拉回来。
刚开始可能保持一分钟不走神都困难，但冥想也是需要练习才能逐渐掌握的技能。
当你把冥想融入生活，繁杂的思绪会更快速沉淀下来，内耗也被缓解不少，内心的安定时刻会更多。
5、每天写成功日记
李笑来说，要对自己的未来有120%的信心。
把这件事具象一点，那就是—— 每天都写成功日记，不断鼓励、肯定自己。
就算今天只看5分钟书，只写100字，但每一点小进步，都值得为自己喝彩。
当我们用心标记每一点进步，无比笃信未来一定是美好的，就有可能把梦想照进现实。
6、每天发一条朋友圈
记录和分享生活，保持旺盛的分享欲，就是热爱生命的证据。
当我们开启捕捉美好生活的探测器，阳光、微风、花香、绿茵、美食......生活的小确幸，都会触动内心感受幸福的开关。
所以，请多发朋友圈吧，定格一些瞬间，一年下来你会发现，原来平凡的生活也被你过得有滋有味。
对啦~~小伞每天都会在朋友圈分享日常生活，想围观朋友圈，文末扫码加我，24h内都会全部通过。
保持好奇心，保护分享欲，多发朋友圈，频繁感受和记录生活，将来的你会感谢现在的自己。
7、每天拥抱一个人
对我来说，拥抱是最棒的人体充电方式。
上大学那会，一个人在异乡，和人没有肢体接触，与世界缺乏真实的链接，常常觉得孤独。
毕业后，回到熟悉的家乡，家人朋友都在身边，随时都能拥抱，随时都被治愈，真好啊。
和爱的人拥抱，就是人生的止痛药啊，所以，压力大时，多去抱抱身边的人吧。
▽
2024快要过去四分之一，年初定的目标，在365天里都要常常回顾，日日践行。
毕竟，脚踏实地，就是在仰望星空，过好今天，就能看到明天。
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