人们现在对健康饮食已经不再像以前一样追求吃饱，而是更注重吃好，并且会更关注食物中的营养，比如水果，作为一种补充维生素的食品，备受人们的青睐，但是中医的角度却认为。
水果并非适合所有人、比如说这些水果！
在中医理论中，水果被归纳为湿润凉性的食物，其中含有水湿之气。
对于湿气重、脾胃功能不佳的人来说，不能吃太多的水果，降低脾胃的运化能力，导致湿气滞留、身体湿气增加。
不同种类的水果具有不同的性质。 寒性水果如圣女果、西瓜等，容易导致怕冷、精力不足等症状； 而热性水果如榴莲、荔枝等则可能加重体内的湿热，对于容易长痘、爱出油的人来说，更需要注意避免过量食用。
水果的确具有独特的营养以及益处，但是从中医角度来说，水果并不是所有人都适合吃，比如 在黄帝内经中就有记载，五谷为养，五果为助，里面就说明了水果在生活当中起到的一些作用，但是水果并不是人体当中主要的能量来源。
饮食应当顺应自然气候的变化和身体状况的需要，选择当令水果，避免过量食用。
饮食选择应当考虑个体的体质特点。 寒性体质的人，最好吃吃热性水果，而对于湿气重的人，则需要控制寒性水果的摄入量。
饮食中应当控制水果的摄入量，避免过度食用。
可以通过控制食用的数量和频率来平衡饮食的营养。
对于脾胃功能较弱的人群，可以选择将水果加热食用，以减少对脾胃的负担，同时保留水果的营养成分。
如果需要吃水果的话首先要看水果的季节特点，避免吃反季节的水果，给身体带来威胁。
水果虽然美味，营养也十分丰富，但是对于大部分的人来说，适当的吃，更利于健康。
不过根据中医的说法，水果的性质与个人的体质会有一定的偏差，比如寒性的水果，对于体寒的人来说，就不能吃太多，所以吃水果应该有度，科学合理的搭配食物，才能让身体获取到均衡的营养。
你还知道有什么水果是不适合吃吗？下一期见！
（以上内容仅代表个人意见，仅作为学习参考使用，想了解更多三农资讯，请点击上方卡片关注起来！ ）
