端午节马上就要到了，随着日子的临近，我们又迎来了一年一度的传统节日。端午节，又叫重五节、龙舟节，是中国四大传统节日之一。每当端午节来临，人们不仅要吃粽子、划龙舟、挂艾草，还要注意一些特定的习俗。其中，关于「躲端午」的说法，特别引人注意。今年端午，有3类人特别需要「躲端午」，大家一定要记住。

首先，说到「躲端午」，很多人可能会觉得陌生。其实，这是一种古老的民间习俗。古人认为端午节是个「毒日」，容易出现瘟疫和灾祸，所以有「躲端午」的传统。那么，今年需要特别注意的3类人分别是谁呢？

第一类：出嫁的女儿

每逢端午节，出嫁的女儿会被家人接回娘家，这就是所谓的「躲端午」。古人认为，五月是「毒月」，五日是「毒日」，而嫁出去的女儿正好处在「外人」的位置，更容易受到邪气的侵扰。因此，出嫁的女儿在端午节回娘家，不仅是为了团聚，也是为了祈求平安。

在现代社会，出嫁女儿回娘家过端午不仅是对传统习俗的延续，更是对女性的人文关怀。在忙碌的生活中，回娘家不仅能感受亲情，还能稍作休息，缓解平日的疲劳。比如，端午节回到娘家，妈妈会为她们准备各种美味的粽子和家常菜，大家围坐一桌，共话家常，其乐融融。

第二类：小孩

端午节期间，气温升高，雨水增多，蛇虫开始活跃。对于年幼的孩子来说，这个时节是危险的。家长们要特别注意，尽量避免让孩子在端午节期间去野外玩耍，尤其是远离河边和草木茂盛的地方。小孩好奇心强，自我保护意识弱，容易受到蛇虫的伤害。

此外，端午期间下河游泳也是一大隐患。雨水增多，水流湍急，容易发生溺水事故。因此，家长们要提醒孩子远离危险水域，确保他们的安全。在一些农村地区，端午节也是孩子们放飞自我的时刻，但这个时候更需要家长的看护和指导。例如，可以带孩子们参加一些安全的端午节活动，如包粽子、做香囊，既能让孩子们感受节日的氛围，又能保证他们的安全。

第三类：老人

端午节的气温往往较高，而老年人的身体较为虚弱，对高温的耐受能力较差。在端午节期间，老人们要尽量减少户外活动，避免在烈日下长时间暴晒。古人说「端午阳气旺盛」，五毒醒来，不安宁。老人们体温调节能力差，容易中暑或出现其他健康问题。因此，端午节这天，老人们要特别注意避开高温时段，尽量待在阴凉通风的地方，确保身体健康。

此外，老人在端午节期间还要注意饮食。夏季高温，容易引起食物变质，老年人消化功能较弱，更要注意饮食卫生。可以多吃一些清淡、易消化的食物，避免食用过于油腻和辛辣的食物。同时，多喝水，保持身体水分充足，有助于防止中暑和其他健康问题。

总的来说，端午节是一个充满民俗色彩的传统节日，而「躲端午」这一习俗，更是体现了古人对自然和生活的智慧。无论时代如何变迁，端午节的传统习俗都在提醒我们，要懂得趋利避害，祈求平安幸福。

在此，祝大家端午节安康，幸福美满！无论是忙碌的农活，还是节日的欢庆，都希望大家能够平安度过这个特别的日子。