经济危机下
个人生活
今天，我用骑自行车的场景，来拍一条视频，主题是「如何在经济危机下，养成良好的生活习惯」。
大家都知道，当前我们14亿人，没有一个人不觉得是经济危机，都感受到经济下滑，消费降级，已经成为共识了。
所以，我们过去的生活习惯，都要改变，要过苦日子了。
包括我，已经开始做了示范，从吃喝玩乐，衣食住行等等各个方面，都跟以前反着来。
我在这里号召大家，来效仿我的做法，在经济危机中，如何培养良好的生活习惯。
6个方面
首先，谈谈"吃"。
我建议大家，从现在起，每天都要在家做法，吃饭，不要再去外面胡吃海喝。
你们没有做饭习惯的人，现在也要开始自己做饭了。
我都自己在家做饭，已经做了三个月了，要知道，我以前，甚至连烧开水都不会的人，都已经做了三个月的饭。
第二，关于"喝"。
我建议大家，要么喝白开水，要么喝茶，像我天天喝茶，然后写文章。
我们大家永远不要喝什么饮料、奶茶、咖啡、酸奶和豆奶，尤其是像可口可乐这样的碳酸饮料。
第三，谈到"玩"。
我号召大家，在三年不要旅游，不要出国，在城市公园，或周边地区放松和露营，就足够了。
玩的话，永远不要去什么KTV，洗脚这些所有的娱乐场所。
第四个，关于"乐"。
我建议大家，开始戒除不良嗜好。
尤其是戒色，回归家庭生活，避免不必要的外界诱惑。
就是只交公粮，不采野花。
第五个，谈谈"穿"。
这也是一个要说的亮点。我可以三年不买一件新衣服。
我最近，把我所有的皮带，都扔掉了，以后只穿不要皮带的、简易的裤子。皮带并不是必需品，要皮带有什么用呢？
例如，穿休闲裤和牛仔裤，一条牛仔裤，可以穿很长时间，甚至一年。
而且，我还要告诉大家，我已经丢掉了所有的袜子。本来我有二三十双袜子。
但以后我决定再也不穿袜子了，一双拖鞋或凉鞋，就足够了，特别是在深圳这样的气候。
大家一定要实践断舍离，东西不再追求多，多了会让你在选择上，花费大量时间和纠结，然后导致选择困难症。
这种选择困难症的习惯，实际上是一种抑郁的表现。
大家要做到跟我一样，每天早上，打开衣柜，看到哪件衣服，就穿哪一件，不要花一秒钟去做选择。
只有养成这样的习惯，你就永远不会得什么抑郁症。
第六个，谈谈"住"的问题。
我号召大家，所有人都考虑卖掉自己的房子。
大家知道，深圳的房价，已经下降了40%。我的预测是（看会不会被打脸），今年到明年，房价可能会再降40%。
也就是说，全国所有房子，都可能下降80%。原来10万一平米的房子，现在可能只值2万一平米，这是一个几乎100%确定的结果。
你看，深圳八卦岭的学区房，原来的价格是14万一平米，现在已经降到了4万，很快可能会降到2万。
我一个微商的朋友，800万买的房子，现在月供2万，已经供不起了，但还是选择借钱继续供房，不愿意以500万的价格卖掉。
如果换做我，哪怕亏损，我可以以300万的价格，把房子卖出去，接受500万的亏损。
大家一定要有及时止损的意识，保持自己的现金流健康。
反正我自己，已经把所有的房子都卖了，现在租房子住。
我现在觉得，8000元租金的房子，嫌贵了，我准备在我公司附近的官龙村里，租一个三五千元的房子，就足够了。
第七个，是最后一个建议，也是最重点的。
我为什么要自行车场景拍这个视频？
就是号召所有人，像我一样买一辆自行车，然后每天骑车上下班，来锻炼身体。
这辆自行车，才一千多元，但它至少可以骑五年，所以，它的投入产出比是最高的。
你每天骑自行车上班半小时，下班再半小时，这样就保证了，你每天至少有一个小时的锻炼时间。
千万不要去办什么健身卡、游泳卡，也不要买什么健身器材，更不需要去做任何医美，或者参加什么舞蹈班、瑜伽班，这些既花钱，又无法坚持。
要知道，90%的人，办了这些卡，都不可能坚持每天都去锻炼，这是任何人都做不到的。
即使像我这样，自认为毅力超过99%的人，也做不到。
但是，自从我骑这辆自行车后，我竟然已经坚持了三年。
因为要上班，无形中，让我每天确保了自己锻炼了一个小时。
这是一个很好的方式，既健康又经济实惠，又能坚持下来。
号召大家
所以，最后，号召大家，跟我一起，生活上，来断舍离，这是一种简单又有效的生活方式。
尤其，在经济下滑的背景下，折腾赚钱不是首位，保持身体健康，和心灵健康，才是排第一重要的。
号召大家，按照我所分享，这六个方面——吃、喝、玩、乐、穿、住以及锻炼，这可是最简单，又是不花一分钱，就能实践的建议。
只要你按照这些建议去做，一定会100%身体健康、100%睡眠好不失眠，并且不焦虑，远离抑郁症。
同意我的做法，点赞，也号召大家，跟我一样做
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