今天疯狂星期四，这周仅过了一半，网上就相继传出多名互联网员工猝死的事，让很多人感到了害怕...
6月17日，**讯飞一位员工在家突发不适，家属拨打120送医后，经抢救无效去世。根据网传消息，离世的员工系XX讯飞高级测试，年龄只有38岁。
6月17日，东南亚电商巨头 Sh**ee 一研发人员猝死，有员工表示，公司今年开始变「卷」了，平常要加班到晚上9-10点，没有加班费。
这个月初的时候，网上也传出有员工猝死的事件：
6月6日，*易某游戏部门（蛋 ***）传出一正式员工加班到凌晨两点猝死，网传加班到九点都要被约谈。
这些事件也让更多的人开始反思互联网行业的工作环境和文化。在这些事件中，一些共同的问题浮现出来： 长时间加班、工作压力大、缺乏休息和锻炼等 。研究表明：
每晚 6.5 小时-7.4 小时之间睡眠最健康，＜4.5小时猝死率明显增高，但如果连续通宵，猝死风险直线上升。
多数猝死都是 心源性猝死 ，要格外防范：
程序员延寿指南（29.4k，爆火的开源项目）： https://github.com/geekan/HowToLiveLonger
程序员如何维护自己： https://github.com/airhang-cloud/GOODLUCKY
人体系统调优不完全指南： https://github.com/zijie0/HumanSystemOptimization
今日话题： 相较于工作之前，你的身体出现了哪些变化，欢迎在评论区留言讨论~
