温格朱莉在【幸福婚姻法则】里说过这样一句话：
「再恩爱的夫妻，一生中都有200次想离婚的念头，以及50次想掐死对方的冲动。」
一段关系，爱太浓容易引起摩擦，爱太少又让人忍不住逃离。
何况婚姻里，还有孩子、责任和现实...做出离婚这个决定真的很难。
所以，不要陷在想离婚的情绪里，而是去试一试心理上离婚。
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1、首先，不要被情绪利用。
女人的情绪其实就是武器，用得好开向别人，用得不好开向自己。
比如说女方的本意是一个诉求没达成，丈夫缺乏关心、争吵后快速睡着、反复冷战...想要男人做出些改变。
如果被情绪利用了，出口就是难听的狠话，甚至拿离婚来要挟。
回头又做不出这样的狠事， 男人就会看穿你的底牌和心软。
几个回合下来，难保不会看透这一点，试图通过「调教」来给你立规矩。
所以，我们一定要先分析局势。
清楚自己想要离婚是一时的情绪还是一个明智的决策。
换句话说，只有我在心里反复地盘算过，目前的问题已经到达了必须离婚的程度，与此同时也有离婚的资本，或者说是一个非常好离婚窗口。（ 像昨天案例那个女生，当时她老公处于最愧疚的阶段，一谈就谈了个净身出户 ）
否则，第一个动作一定是求稳。
离婚的念头几百次几万次涌起，但话绝不轻易说出口。
不管发生什么让自己不满意的事情，深呼吸，尽力把情绪压下去。
冷静地想一想，我生气的原因究竟是什么？我到底想要事情怎样发展？是要对方知道我的底线震慑对方？还是希望对方知道我的不容易提供一些情绪价值？
然后，用结果倒推，怎样沟通解决。
就算发泄情绪，也是有硬有软，有迂回有演绎，不是正面硬刚。
记住，这是婚姻，不是游戏，「狼来了」讲多了只会让自己走进更被动的局面。
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2、亲手戳破对婚姻和离婚的幻想。
诚实地讲，我和队友吵了五年多。
关系真正变好，是从我彻底没有了对婚姻和离婚的幻想开始。
先说婚姻，青春期看多了偶像剧再加上恋爱时期的百依百顺，让我一度觉得结婚是去「享福」的。
那个男人，他会宠我爱我呵护我帮助我，做我的依靠和避风港。
随着安姐的出生，梦想终于被打破了。
原来，他只是个普通人，原来，我们的家庭秩序没建立好，原来，经济的负担会让我们彼此都喘不过气来...
我逐渐地意识到，婚姻是柴米油盐，是两个人合伙开公司养孩子，是负担起责任后才能享受那么一点点甜。
甚至可以说，不是他不好，是他也能力不足。
这种情况下，离婚就能变好吗？
不，并不会。
分开确实能解决掉一些问题，比如至少不用做因他产生的那一部份家务，没有了他是我老公凭什么不哄我不带娃不帮忙的怨怼。
但，新的问题也会出现，孩子哭着要找爸爸，外界的问询和评价，孩子的心理和教育问题，以及那种孤独无助...
所以，别冲动。
人生啊，不会因为结了一个婚、离了一个婚，就永远地好起来。
每个阶段有每个阶段的难熬，每个选择有每个选择的利弊。
只能慢慢地走，慢慢地成就。
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3、试着过一段，心理上离婚的日子。
特别庆幸，我们生活在这样一个时代。
女性可以工作，可以离婚重新开始，也可以不婚做一个单身贵族。
所以，越来越多地女生开始觉醒，开始把婚姻看作人生的一部分，毁了错了也没关系。
只是，和试婚一样，抛开家暴、赌博、违法这样的行为，大家也可以试一试「离婚」。
即，假设现在已经分开了，甚至不妨假设对方翻脸无情，又再婚，不付抚养费不看孩子。
一个人去过一下日子，自己带孩子、赚钱、做家务、居住、人际关系，所有所有的事情都自己去处理去消化。
这样的尝试，既能够让双方有一个冷静的时期。
也能知晓自己真实的内心，和拥有的实力。
很多时候，只要我们主动地把自己置身于极端的环境内，拿出向死而死无欲无求的心态，事情往往就会清晰明朗起来。
离婚这个事，怎么说呢？说大不大，说小不小。
但有了孩子，牵涉面很广， 不是我们一拍脑袋就能决定的。
电视剧里总会演某某离婚了，华丽逆袭职场精英，再遇真爱。
可过日子不能快进啊姐妹们。
想要拿到爽剧的剧本，一定得有非凡的智慧、能力和运气才行。
当然，我不是说大家没有，我的意思是说，你先去跑通这个模式，先去体验一下完整的感受。
再回来离婚，不就更有底气了吗。
反正都得变好，不如现在就开始变好。
总好过，一时赌气把证扯了过段时间又后悔抓狂。
毕竟，咱婚没离，还是有一些资源可以利用，还是有更多余地的。
女人，心不狠站不稳，破幻想，才能有成长。
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4、 放下期待，好好做自己。
有人用换牙来比喻婚姻的磨合期。
长一颗疼一阵，掉一颗难受一阵，直到满口新牙全部换好，咬合服帖，方能坚实耐用。
在这场两个人的较量中，立住自己才是王道。
如果总想着靠在隔壁那棵牙齿上，它会疼你也会疼，它不舒服，你也不舒服。
所以，女生们请放下期待，好好地做自己。
当你把大部份的精力投入到自己的工作和人生上，当你情绪来了大多数时刻自己能觉察能依赖自己治愈，当你找到自己的位置和方向，当你沉浸式地去思考、去运动、去精进自己的兴趣....
你和你的关系，会变得越来越好。
作家 李筱懿说过：「糟糕的婚姻可怕吗？它不过像一所学校，你在其中经历了最钻心的疼痛，最委屈的磨炼，最坚韧的忍耐，最蚀骨的寂寞，最无望的等待！以这样饱经考验的心面对未来，还有过不去的坎吗？」
人活一世，始终要找寻的不过如此。
所谓，嫁给谁，都和自己过。
伴侣，他能够贡献自己的力量到家庭中来，能够跟你聊一聊他的职场经验和想法，能够偶尔提供一些温柔和陪伴，能够承担起他父亲的角色，就已然很好了。
别指望太多，也别指望太深。
女人的幸福本身就不在婚姻。
在于一颗独立有趣的灵魂，在于自我实现的过程和价值，在于生命的探索和满足。
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5、 根本无需纠结，要不要结束一段婚姻。
最后，在离不离这个问题，根本无需纠结。
没实力，怎么选，都是错的----离一脑门官司，不离又不甘心。
说到底，两张试卷，没有高分答案。
挣扎的背后，全是自己不会游泳所致。
所以，不要急着做选择，去守好自己的底线。
譬如把钱拿回来，把孩子丢给男人带，把自己的实力提高起来，把筹码搞到手，把自己解脱出来。
每个人生来都是本具自足的。
只是，后来，我们接受了一些价值观和熏陶，又在身边人的推动下逐渐平庸。
总是求幸福，求爱情，求公平，求男人的爱。
假设，世界一直处在母系社会，我们还会觉得必须依赖男人，必须要从一而终吗？
未必。
所以，去强大自己吧。
我一直都觉得天底下所有让人迷茫难受的选择都是因为没有选择。
如果实力雄厚，自然艺高人胆大。
很扎心，但这就是真相。
各位姐妹们，请不遗余力地去爱自己，去精进自己吧！
待能量和经济积蓄完成，答案自然呼之欲出。
因为，离婚就是个选择而已，不是赌气，不是闹闹玩求关注，不是指望着找到更好的人。
内耗、纠结、挣扎，伤害的都是自己。
奢望旁人理解和懂得，不过都是一场镜花水月。
好的婚姻，内心深处都在单身。
好的人生，不管何种境地都能翻身。
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杨绛先生说：「生活里没有怨气的女孩子特别值得尊敬。一个对往事绝口不提的女子自带贵气。」
婚姻而已，离不离都要过好自己的日子，养好自己的心情。
咱们自己开心，才是最重要的。
关于南汐：
一位生活在上海的草根妈妈， 家有两娃安宝和小满， 每天分享自己的生活感悟，经验反思； 终 身 成长，持续更新。
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