像阿胶枣、陈皮蜜饯这样的零食，其中含有一定的中药成分，有人认为
吃它们有利于身体健康，但不知道这些零食可不可以随意食用？
在选购零食时，可以从包装名称上看出哪些信息呢？
「中药零食」吃对了，对身体有好处，吃错了反而会起到相反的作用，一定要根据自己的身体状况来食用。除此之外，包装上带这六个字的零食，也一定要少吃：
带「干」的零食
用糖或盐加工的果蔬干如海苔片、苹果干、香蕉干等，虽挂水果的名，但营养已大打折扣，只能「适当食用」一下。
吃太多油脂，会增加肥胖发生的风险。血脂异常或需要减肥的朋友，就别吃太多了。
带「味」的零食
木瓜味月饼、牛乳味饼干、樱桃味可乐……带一个「味」字，意味着这种食品中可能并没有这种材料，只是用食用香料调配出来的而已，一定要注意。
带「酥」的零食
榴莲酥、椰蓉酥、凤梨酥、杏仁酥等各种「酥」类食品口感好，但这种酥香的口感要靠大量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及很多添加剂，高能高脂，但总体营养价值低，一定不能多吃。
带「柳」的食物
鸡柳、猪柳、牛柳……要注意，它们可能不是真的肉，对于颜色红得不正常、口感嫩得有点奇怪的牛柳，要提高警惕。
同时「炸」鸡柳的做法，很不健康。鸡柳外面裹上厚厚的面包糠或者面粉，一口下去可能半口以上都是淀粉。炸得香酥金黄的鸡柳，都是靠面粉吸了超级多的油，也不再是低脂的、更健康的白肉选择。
带「薯」的零食
炸薯片和炸薯条也是不健康的零食，因为它的加工方式导致食物中含有很高的油脂、盐、糖和味精，长期摄取会导致肥胖或相关疾病。
带「派」的零食
巧克力派、蛋黄派这些零食虽然口味甜美，但却含有较高脂肪、盐及糖，要少吃。
长期大量食用，可能会造成营养不足和脂肪积累。
