为什么人一过了25岁，身体就开始状况百出？
没有起色，脸色暗淡发黄；
皮肤粗糙，失去光泽，发黄，苍白长斑；
入睡困难，经常感觉没精神、力气；
头发变少、发黄、干枯；
痛经，月经量少，颜色发黑；
手心易出汗，或者双手冰凉；
脾气大，经常发脾气；
手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形；
运动时出现胸闷、气短、疲劳难以恢复；
……
这些症状都在告诉你一个赤裸裸的现实： 你已经开始衰老了！
而中医认为， 气血不足 是造成衰老的重要原因！
▷何为气血？
气血是人体内气和血的统称。
气 推动血液、津液的生成与运行； 血 对人体最重要的作用就是滋养。
人最重要的是气血，它不仅关乎着容貌，还与健康息息相关，尤其是女人。每个女人 20岁之后就要开始密切关注自己的气血状况 。
▷气血不足有什么危害？
气血不足主要有两大危害：
1、引起 早衰 、加速衰老，这点在女人身上表现的最为明显。面色萎黄、发枯、唇甲苍白等，时不时的还会感觉到头晕、眼花、乏力、气急、贫血……还容易过早发生皱纹、白发、脱牙等症状。
2、引发 疾病 ，脏腑功能减退、便秘、月经不调、子宫肌瘤、痛经、各种妇科炎症、腰腿痛、静脉曲张、肿瘤等等，都与气血不通有关。
▷抗衰老、增强体魄，从调理气血开始
中医有一句话： 气正血正，百病不生 。无论男人还是女人，气血充足都是保持健康、延缓衰老的保证。
小编有一位朋友，叫迷罗，他用亲身经历告诉我们：调理气血，是能使人生发生翻天覆地变化的。
早产儿、心脏不好、体质羸弱
中医和瑜伽给了他「第二次生命」
迷罗的身体从小就不好。作为一个早产儿，小毛病接二连三，大毛病也时常找上门来。
7岁的时候，他患上了一场大病——心肌炎，从那之后他卧床近两年。这场「旷日持久」的大病，让家人都慌了神：孩子再不增强体质，今后何谈健康成长？
为了使迷罗有更强健的体魄，家人让他拜了一位当地很有名气的师傅学习武术，然而，没练多久，师傅就决定让他停止无数的训练，而让他转向 学习轻柔、修身养心的瑜伽和中医。
从瑜伽体式，到捣药、配药，小小年纪的他跟着师傅一点点学习，丝毫没有意识到，自己的人生轨迹就从这个时候开始改写。
这段学习经历，不仅让他的早搏、心律不齐等心脏问题迎刃而解，各项身体指标也逐渐改善，曾经气血两亏的他变成了中气十足的小伙子——瑜伽和中医，给了他第二次生命。
小时候的这段经历，也埋下了迷罗今后从事养生事业的种子。
钻研中医十数年
「这些年，我连感冒都没有再得过。」
上了大学，迷罗开始接受更为系统的中医学习。
由于专业是中西医结合，迷罗接触到了很多国家级的名医，也中西融合地平衡了自己的知识体系。迷罗坦言，学习了系统医术之后，自己对中医的概念发生了很大的变化。
这之后的十几年，米罗一直努力研习，在中医和瑜伽两个领域不断地研究，至今，已经成为了中国中医药信息研究会养生分会中医养生瑜伽部主任，并成立研究培训基地。
「身体不好的时候，每个月都得感冒一次。回头看看这几年来，我连感冒都没有再得过。」米罗这样总结瑜伽和中医给自己带来的变化。
北京电视台、湖南卫视最受欢迎的养生专家之一：
你的气血全写在你的脸上
迷罗坦言，学习了系统医术之后，自己对中医的概念发生了很大的变化。 「以前总觉得中医就是拿草药看病，但现在我认为中医是一门更加超前的医学。」
为了帮助更多的人通过瑜伽和中医改善身体，米罗受邀在各大电视台分享自己的养生经验。
在湖南台的【百科全说】节目中，他独特的养生经验让到场嘉宾和主持人获益匪浅：
(湖南卫视【百科全说】节目)
在【美丽俏佳人】中，他的养生干货得到了美女嘉宾们的纷纷赞许：
（旅游卫视【美丽俏佳人】节目）
（广东卫视【健康有道】）
因为 对中医的经验丰富，他还受邀在中央电视台的【中华医药】节目中进行分享：
（中央4套【中华医药】）
对于身体的气血，米罗老师的观点是：你的气血，全写在你的脸上。要让外表看起来健康有气色，通过去美容院是治标不治本的，内调——从内改善气血才是根本的改变之道。
自创 气血双补的神奇养颜法
帮助上万人
「气色好、不衰老、不发胖」
既然中医和瑜伽都是很好的补气血的养生方式，那么如何将中医发扬光大，同时推广养生的理念？迷罗的答案是，改良。
二十多年的中医研习和瑜伽训练，让迷罗发现了当中的联系。
于是，他试图把中医和瑜伽结合到一起，以期达到养生的目的，他自创了一套 气血双补养颜法 ，通过内调的方式调理气血，改善身体状况。
这套养颜法有多神奇？
在线下，他开设的培训和课程，超过上万人参与，并成功帮助学员们达到了 「 气色好、不衰老、不发胖 」的状态。
（敦煌万人瑜伽大会）
（迷罗老师在故宫讲课）
迷罗还将自己多年的研究成果与领悟写在【24节气养生法】、【从一到九健康秘密】、【向老天爷要健康】等书中，销量破百万，常年位居当当、京东等购书网站前列。
这一次，米罗将这套气血双补养颜法带到了直播间，向你全方位解答「养气血」的方方面面。
课程将主要包括以下几个关于「气血」你想要了解的方面：
气血状况自测。
通过一套自测方式，了解自己身体的气血状况。
分点详解如何 养肺 、如何 补足阳气 、如何提升 气色 、如何改善 水肿虚胖 。
点击进入课堂，跟米罗老师一起，不需要学习晦涩冗杂的理论，通过11节通俗易懂的课程，就能获得拿到就能用的补气血「干货」！
★ 如果你对课程有任何问题，欢迎在下方评论处提问，讲师将在评论区和大家进行讨论交流。
你的气血，全写在你的脸上。
讲师介绍
迷罗
元瑜伽创始人
多部百万畅销书作者
中国中医养生瑜伽第一人
中国中医药信息研究会中医养生瑜伽部主任
分享主题
【 中医瑜伽养生第一人迷罗：11节气血双补养颜课，让你气血好美到老 】
，时长 02:18
课程介绍
【模块一：气血自测】
你的气血充足吗？
如何养出元气美女的出众好气色？
第1课：九大指标自我检测，找出元气不足的原因
第2课：这样改善气血不足，让你离好气色更进一步
【模块二：养肺补气】
肺气不好，什么美容都是空谈！
养好肺，肌肤自然变得内外皆美
第3课：气味养生，肺气足皮肤才更好
第4课：养肺瑜伽，让你成为水润女人
【模块三：穴位双补】
为什么你喝口凉水都长肉？
气血不足让你更容易虚胖臃肿
第5课：学会按揉气海穴+揉腹，赶跑大肚腩
第6课：正确刺激血海穴，告别经期姨妈痛
第7课：经络擦擦功：一分钟让手脚不再冰凉
【模块四：提阳通气】
阳气不足便秘生，未老先衰找上门！
养足阳气，让皱纹来的更晚一些
第8课：选对时间敲经络，深层排毒不浮肿
第9课：自制通便穴位贴清肠排毒皮肤好
【模块五：古方润颜】
不懂滋阴补阳，年纪再小也成黄脸婆
祖传益气养颜古方，照着做一定会变美
第10课：滋阴补阳秘方，让肌肤重回10年前
第11课：气血美白秘方，排毒祛湿皮肤更白净
适合人群
● 睡眠不好导致面色发黄、长斑的人
● 经常手脚冰凉、痛经、脸色苍白的人
● 长时间久坐不动、新陈代谢缓慢的人
● 想要皮肤年轻紧致、红润有光泽的人
● 想要让自己变得更加健康美丽的女性
课程评价
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专栏包含多少节课？
本专栏包含课程共 11 节。
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本专栏授课形式为：视频。
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共包含 11 节课，每课仅需 7.2 元
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