酸枣仁的功效与作用有什么？
酸枣仁（学名：Viburnum lentago），在中医学中，酸枣仁被认为具有以下几种功效与作用：
1. 安神养心： 酸枣仁被广泛用于治疗失眠、多梦、心悸等症状，因为它能有效镇静和安神，帮助改善睡眠质量。
2. 润肺生津： 它可以用来治疗咳嗽、咽干、口渴等肺热或肺燥的症状。
3. 消肿利尿： 酸枣仁还具有一定的利尿作用，可以帮助消除体内水肿。
4. 强壮筋骨： 在中医理论中，酸枣仁还被用来强壮筋骨，对于缓解腰膝酸软、骨质疏松等症状有一定的帮助。
5. 调和脾胃： 酸枣仁还可以用来调和脾胃，促进消化，对于食欲不振、消化不良等胃肠道问题有一定的改善作用。
在食用酸枣仁时，一般可采用煎汤或泡水的方式，也可作为食材加入炖品中。但需要注意的是，酸枣仁性平，味甘、酸，归心、肝、胆经，适合心肝火旺、失眠多梦的人群食用， 但体质虚弱、孕妇及过敏者应慎用。在使用酸枣仁之前，最好咨询专业中医医师或医疗专业人士，以确保安全和适宜性。
百合莲子的功效和作用有哪些？
百合和莲 子都是常用的中药材，也常作为食材食用，它们各自具有以下的功效和作用：
百合
1. 养阴润肺： 百合性味甘、微寒，归心、肺经，有养阴润肺、清心安神的功效，适用于治疗肺燥咳嗽、痰中带血、阴虚劳嗽等。
2. 清心除烦： 百合还能清心除烦，用于治疗心悸、失眠、烦躁不安等症状。
3. 美容养颜： 百合含有丰富的维生素和矿物质，有一定的美容养颜作用，可以帮助改善皮肤状态。
莲子
1. 补脾止泻： 莲子性味甘、涩、平，归心、脾、肾经，有补脾止泻、益肾固精的功效，适用于治疗脾虚泄泻、食欲不振、遗精、带下等。
2. 养心安神： 莲子心的功效与百合相似，也有养心安神的作用，适用于治疗心悸、失眠等症状。
3. 止带补脾： 莲子还有止带补脾的作用，适用于治疗妇女白带过多、脾虚食少等。
4. 抗氧化： 莲子中含有的莲心碱等成分具有一定的抗氧化作用，可以帮助抵抗衰老。
百合和莲子常常一起食用，如百合莲子汤，既有营养又具有药用价值。但 需要注意的是，虽然百合和莲子都有养阴的功效，但百合性质偏寒，体质寒凉、腹泻的人群应适量食用。同时，作为中药材，最好在专业中医师的指导下使用。
