每年的4月29日是「世界舞蹈日」，这一节日是由联合国国际舞蹈委员会于1982年设立，旨在增强大众对舞蹈艺术的尊重，提高舞蹈在教育、社会和文化生活中的地位。 舞蹈作为一种身体的艺术， 是一种极具诗意的艺术形式，超越了语言的界限，为全世界热爱艺术的人们带来视觉与精神上的享受。
在世界舞蹈日到来之际，今天让我们一同来探索一项上海的国家级非遗代表性项目「马桥手狮舞」，
领略江南水乡文化的独特魅力，感受这门民间艺术在历史长河中的璀璨光芒。
「马桥手狮舞」参加杨浦区四平街道元宵行街会活动
手狮舞之历史渊源
马桥手狮舞，俗称手带狮舞，源自于清代初期马桥地区盛行的狮子灯，是上海本地庆祝重要节日时表演的传统民俗舞蹈之一。
当时，马桥镇街道狭窄，道路拥挤，再加上观者众多，为了便于展示，提灯人用竹竿撑起狮子灯，通过手舞足蹈的方式表达欢乐之情，尤其在经过大户人家时进行舞蹈表演，逐渐形成了这种独特的民间舞蹈形式。
手狮舞主要流行于闵行的马桥、北桥，松江的叶榭和新桥等地，在江苏南京和浙江等部分地区也有流传。
1992年11月，手狮舞参加全国民间音乐舞蹈比赛
20世纪初，随着民族精神和爱国情怀高涨， 马桥手狮舞因其蕴含的吉祥寓意和象征团结的力量，成为当时人们庆祝革命胜利的重要表现形式， 因而名声大噪。然而此后由于庙会和灯会的没落，这项民间艺术逐渐淡出了人们的视野。
1983年当时的上海县文化馆在马桥采风
自1983年起，当时的马桥乡文化站在上海县文化馆的帮助下， 搜集、整理了系统的手狮舞表演技法，并组建表演队伍，重新排练，此后演出活动持续至今，未曾间断。 1992年，马桥手狮舞赴北京参加全国民间音乐舞蹈会演并荣获三等奖。
马桥手狮舞恢复初期的排练照片
2007年，「马桥手狮舞」被列入首批上海市非物质文化遗产代表性项目名录，2011年被列入第三批国家级非物质文化遗产代表性项目名录，保护单位为上海市闵行区马桥镇文化体育事业发展中心。
马桥手狮舞在韩国演出
手狮舞之韵律密码
马桥手狮舞以其手带狮的独特形式， 明显有别于其它狮舞，成为一种颇具特色的舞蹈，外形威武又带有一丝软萌。
手狮道具
表演手狮舞的舞者要求技巧熟练、体力充沛。 服饰从轻便利索的舒适便服演变为色彩鲜艳的专业装束，更加注重与舞狮的色彩搭配。 舞蹈时的伴奏以打击乐为主，舞者随音乐即兴表演，追求节奏热烈流畅， 常用曲谱有【七记头】【四记头】【三记头】【蛇脱壳】【流水】等。
马桥手狮舞在旧时的表演形式并不固定，以街头即兴演出为主，通过表演者模仿狮子的温驯与勇猛，展现人与狮共舞的欢乐景象。 这种舞蹈融合了灯彩和杂技的元素，技艺复杂，还吸收了舞龙的翻滚和跌扑动作，形成别具一格的表演风格。
盘头云狮
由于早起马桥地区的街道狭窄，为了便于表演，手狮舞特别注重开发紧凑的动作和技巧， 形成了以「矮蹲步」为基础的横移、直进、三进三退等步伐和贴身绕狮等表演技法。
单跪八字绕狮
手狮舞的表演风格分为文狮、武狮和看狮三种类型。 文狮动作柔和且灵活；武狮则以大动作和快速展示力量和气势为主；看狮，又称太狮，常与云牌相配合，在夜间表演时尤为迷人，充分展现了民间艺术的魅力。
「马桥手狮舞」参加行街表演
手狮分为大、中、小三种规格。 中、小狮的静止姿态有弓步亮相、马步亮相、点步亮相和逞雄亮相。中狮的主要动作多样，有雄狮下山、众狮捧月等20多种；小狮与中狮虽大多相仿，但也有矮步行狮、元宝狮、云里翻滚等特有动作；大狮则以逞雄嬉球、大步行狮等独特动作著称。
云牌手狮舞
手狮舞之艺术传承
马桥手狮舞蕴含着深厚的文化内涵，展现了民间艺术的独特魅力，承载了丰富的民俗文化价值。 它不仅彰显了江南文化独特的地域特征，作为群体性的民间舞蹈，还发挥了促进社区交流和娱乐的重要作用。
「马桥手狮舞」参加学校展演活动
自上世纪80年代以来， 马桥手狮舞不仅组建了专业的表演队伍，更通过不断的创新与改良，将传统艺术推向了新的高度， 表演道具和服饰的更新迭代、舞蹈技巧的丰富多样，以及与舞龙相结合的【龙腾狮跃】等节目的推出，都极大地扩展了手狮舞的表现形式和受众范围。
2001年后，马桥强恕学校将手狮舞融入校本课程，成为一项特色课程，不仅提升了学生们对传统舞蹈的认知和感悟，更培养了他们对上海本土文化的深刻理解和认同。 这种对传统文化的尊重和推崇， 让手狮舞在年轻一代中焕发出新的生机，成为传统艺术在现代传承的生动典范。
手狮舞造型
在上海郊区的很多村镇，还有许多包括「马桥手狮舞」在内的民间艺术，这些传统艺术不仅见证了岁月的变迁和城镇的发展，也是很多人难忘的故乡记忆。
五一假期将至，如果你厌倦了纷繁喧嚣的城市和热门景点的人潮拥挤，不如另辟蹊径，探索一条小众的民间艺术发现之旅，感受传统文化的无穷魅力吧！
图片来源：闵行区马桥镇文化体育事业发展中心
资料：上海非遗
编辑：刘义
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