来云南除了看风景更要吃，领略当地美食文化。
站在食物链顶端的云南，论吃透着一个「野」字。
这里的画风很别致，吃草、吃花、吃虫子、吃各种菌子，善于烹饪的云南人，什么都想试一试。
小红书@ 一只软阿软
春天时，别的地方过春天，云南人吃春天。
树上开着木棉花，云南人拿着布袋子在树底捡着花。还有白花、茉莉花、芭蕉花、南瓜花、芋头花... ...全都上了云南人的餐桌。
小红书@ 阿瑶在大理
雨季时，云南人集体「请假」，去山上捡菌子。
每年6-8月，菌子就会大量出世，旺季时，菜场里的野生菌每天就能卖出500多吨，还有本地人花上万块钱吃野生菌，从上市一直要吃到下市。
小红书@ 牛奶瓶瓶
平常走进云南的菜市场，就像进了野生博物园。
叫不出名字的各色蔬菜，还有几百种鲜花、各色菌子，这些最野的美味，带着森林里泥土的清香，让人大开眼界。
小红书@ 吃喝行摄的番茄
云南山好水好，当然虫子也多， 来云南，少不了吃虫。
论吃虫，云南是顶级的。 千虫宴，蚂蚱、蝎子都不过是小儿科，真正重量级的连冒险的贝尔都要礼让三分。
云南人的餐桌就是一个大型的热带动植物园，百无禁忌。
在这里只要绿色的都是菜，只要吃不死的菌子都能吃，只要是花都可以试一试，虫子除了炸也能生吃。
小红书@ 肆肆拾陆
下面瞧妹为大家盘点一下云南奇奇怪怪的硬核美食~！
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走，去云南吃花花
别的地方都是过春天，去赏花踏青。而在云南不只过春天，更要吃春天。
盛开的朵朵鲜花，全都要亲自用舌尖品尝。
小红书@吃喝行摄的番茄
云南人真的好爱吃花，据调查云南常吃的 鲜花品种达160多种。
也许公园花园，在云南人眼里就是一「免费菜市场」。
小红书@ 吃喝行摄的番茄
一年四季来云南捡花， 完整的花朵一点都不脏，用水洗净挤干水分，然后就可以做出一道美味。
也是云南人和来这旅游的小伙伴一大乐趣。
小红书@ 闲在·解春秋
/ 鲜花炒鸡蛋 /
云南人吃花，最常见的搭配就是和鸡蛋一起炒。
小红书@ 雁姐.cn
不管是茉莉花、金雀花全都能炒。尤其是 金雀花煎蛋，吃起来味道甜滋滋的 ，也不需要焯水，洗一洗就能吃。
大众点评@ 仁义财宝 忠勇旺福
鸡蛋的香气与花的清香交融， 吃上一口又鲜又香还特别嫩 ，别提有多下饭了。
小红书@ semil瑶儿爱下厨
在玉溪，金雀花炒鲜百合 也特别好吃，又香又脆，百合很清甜，一勺一口混着吃，真的绝。
小红书@ming_0907
/ 浪漫玫瑰花宴 /
情人节的时候送花太俗气？那不如一起吃一桌「玫瑰花宴」，一桌子全都是用玫瑰做的， 便是浪漫主义与实用主义的天堂。
小红书@ Fiona~
玫瑰米糕、玫瑰奶冻、玫瑰木瓜水、炸玫瑰花……足足三十多种， 就算全上齐，也不出百元。
一桌人说说笑，鼻尖玫瑰香气弥漫，风雅至极。
小红书@ Fiona~
玫瑰宴中最有名的就是 鲜花饼 。用玫瑰花瓣做的鲜花饼，掰开里面还能看到完整的玫瑰花瓣。
轻轻咬上一口，花香并不浓郁，淡淡的玫瑰香味环绕，从口腔一路绵延至鼻尖，细细咀嚼有种甜糯的绵软。
小红书@ 正八经的小酱油
在白沙古镇，还有用玫瑰花做的奶茶。
火炉上放着陶罐，陶罐里煮着当地的新鲜牛奶，加上茶叶、红枣。 虽然没有加一点糖，却一点都不苦，还有花的清香。
小红书@ Wu恰恰
一边喝着奶茶，品着春日的美好，一边看古镇人来人往，晒着温暖的阳光。
小红书@ 咪娅💜
在丽江还有 玫瑰馒头 。超级大一个，胃口小的吃一个能顶一天。里面的玫瑰馅很满，很有嚼劲。
小红书@妙龄童
/ 海菜花 /
每年去泸沽湖旅游的时候，总能看到漂浮在水面上的花朵，随着泸沽湖的水荡来荡去，这就是 水性杨花。
小红书@ 哈啰租车
初见时只觉得它是一场眼中的风景，却 未曾想飘在泸沽湖上的海菜花，也能做成美味的佳肴。
小红书@ 🐯春Chun春🐯读书
湖水干净，海菜花不需要焯水处理， 云南人喜欢吃它长长的花梗 ，带着股诱人的清香和水灵。
小红书@ 花印嘴馋记
不管是爆炒还是凉拌，亦或是做成汤，海菜花都完美契合， 一口吃下去很嫩很嫩，丝丝滑滑的。
小红书@ 上：🐯春Chun春🐯读书；下：花印嘴馋记
/ 玉荷花 /
云南人大多叫「白花」，红河一带喜欢叫它为「玉荷花」。 每年春天大树开花，粉白色的花朵仙气飘飘，特别浪漫。
白花味美，做法不需多复杂，就足够好吃。
焯水、挤干，油温一热下辣椒，在放上白花， 只需加上一些盐巴，味道就已经很好了。
云南边境那边，喜欢用白花炖着蚕豆、腊肉吃。
蚕豆腊肉煮着白花，炖煮间花香四溢，吃起来就连腊肉里面都浸透了淡淡的花香味。
小红书@ 趣多多下饭酱
/ 木棉花 /
春季盛开如火般的木棉花，每年都能吸引看花的人，也能吸引捡花的人。
木棉花开，今晚加餐，云南吃货都懂的快来。
小红书@ 世另
木棉花去掉花瓣、花蒂，只留下花蕊。 和腊肉火腿一起炒 ，吃起来非常的清新，在大理玩的时候可以去吃吃。
大众点评@ 武林萌主
/ 棕树花 /
去德宏一带，当地有一道特色鲜花美食，用 棕包炒肉。
棕树花，剥开包着的棕壳。里面 一粒一粒的像鱼籽 的东西，可以用来炒肉。
小红书@ 陈工超人
翻炒的时候 一定要放点辣腌菜 ，吃起来会带点酸味，酸味可以中和棕包的苦涩感，又酸又辣超级下饭。
小红书@ Belinda爱吃水蜜桃
/ 鸡蛋花 /
去 西双版纳 旅游的时候，大街小巷的小姐姐几乎都带着几个鸡蛋花的发卡。
小红书@ 云想花裳
可能很多人都不知道鸡蛋花还能吃，它更是 傣族人招待宾客的美食之一。
鸡蛋花一般选择白花， 可以煮着吃，也可以做成天妇罗。
小红书@闲庭小酌
/ 石榴花 /
蒙自 最有名的除了米线，还有那一树树的石榴花。雄花做菜，雌花留着结石榴。
加入柠檬做成的酸辣汁，凉拌着吃，就很美味。
小红书@ 上：吃喝行摄的番茄 下：喜闻乐见
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走，去云南吃菌子
雨季的时候，一定要去云南吃菌子。
只是这个时候，你来云南见不到多少当地人。因为他们都去捡菌了。
不清楚口红色号、鞋子品牌没关系，但不能不认识菌子 。
小红书@ 饭醉团伙音子叔
云南人对菌子有种偏爱， 拿命吃菌子。
每年都是一场 「试毒大会」 。 吃到产生幻觉「见小人」，在床上抓老鼠，吃到躺进医院，还是一如既往地深爱着。
菌子有毒？不存在的。 即使中了毒，怪也是怪自己没炒熟，没放辣椒，蒜没放够， 反正不怪可爱的菌子。
小红书@山宗子的行旅备忘
当然，因为中毒的人太多，云南成了是全国唯一一个再医院急诊科室里设立 「野生菌中毒室」 的省份，让人哭笑不得。
/ 野生菌盛宴 /
如果你是第一次来云南，第一次品尝云南的菌子。 那不如先去大理、昆明的饭店，来一次菌子宴。
小红书@ 一只软阿软
入门级的菌子美食， 有 菌子火锅、菌子炖鸡、 还有 菌子炒饭 、以及用菌子包的 饺子 。
小红书@ 一只软阿软
里面的菌子种类很多， 见手青、黄牛肝、鸡油菌、奶浆菌、白牛肝 等等，足够让你吃个过瘾了。
小红书@ 牛奶瓶瓶
里面 菌汤 是最好喝的，时间不到你别想掀开锅，汤底变成了奶黄色， 喝一口鲜到飞起。
小红书@ 牛奶瓶瓶
/ 炒菌子 /
云南人吃菌子最家常的烹饪方式就是炒。
无需太多调味料，一点辣椒、蒜片，一点盐巴即可， 主要吃的就是菌子的本味。
牛肝菌、干巴菌、鸡枞菌、见手青 等，都是很常见的「爆炒系列」。
小红书 @Mandy
炒干巴菌 ，一定要用青椒，这样菌味会更浓； 青头菌 则适合用红椒加青椒，吃着鲜美可口； 茶树菇炒肉 ，焦香的腊肉和肥腻的菌肉一起咬下，满嘴生香。
小红书 @菠萝精
/ 菌子刺身 /
前面这些都还算是温和的，最后这个大招便是——菌子刺身。 用最朴素的方式，品尝最地道的鲜味。
小红书@ 花洁云的磕糖日记
其中 人气最火热的是松茸刺身 。
松茸拥有7000多年历史、属于二级濒危保护物种的它，跻身菌菇刺身的TOP1，一点也不夸张。
小红书 ©️花城农夫帮主小姐姐
片好的松茸放在冰上，吃的时候蘸上点芥末和酱油，仿佛吃到了泥土的味道， 别样的菌香在唇齿间流淌。
小红书@滋补品批发
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走，去云南吃蔬菜
只要绿色的就是菜
对于一些云南人来说，蔬菜的定义就是—— 只要是绿色的就是菜。
于是，在云南 绿色植物都能吃，就连苔藓都能熬汤。
小红书@ 吃喝行摄的番茄🍅
去逛云南的菜市场，好多蔬菜都不认识。各种奇奇怪怪的绿叶蔬菜，普通的 大白菜都能是变个色，变成紫色。
小红书@ 爱下厨的摄影师33
/ 臭菜 /
本来以为鱼腥草已经够硬核了。但是云南的臭菜更加让很多人难以承受之美味。
小红书@ Lily一名化妆师
散发着奇奇怪怪的味道，云南人却爱极了它。 凉拌、煎鸡蛋，或者用来炖鱼，都鲜嫩的不得了。
小红书@ 随波逐流
/ 青苔 /
云南比野，最野的蔬菜瞧妹觉得还是青苔。真的太野了，谁能想到长在阴暗角落的青苔，也能被拿来做菜。
小红书@ A_A的（di）
油炸或者烤着吃 ，带着浓郁的泥土激发出来的清香味，这味道便是 傣族人的最爱。
小红书@ 潴潴
/ 龙葵 /
当其他地方把龙葵当做杂草，或者入药时。云南人已经薅着草，去做菜汤了。 绿油油的，鲜中还带着点苦。
小红书@ 一只软阿软
/ 水蕨菜 /
陆游的超爱，也是云南最常见的野菜之一，用来炒西红柿或者凉拌，都超级下饭。
小红书@ 云上太阳丑丑
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走，去云南吃虫子
舌尖上的云南虫谷
下方【云南虫子🐛美食大盘点】，害怕的小伙伴可以火速点赞退出了！👀
很多地方都有与虫子有关的美食，炸蝎子、蚂蚱、蝉是最常吃的虫子美味。
但如果跟云南比，真的就是弟弟。
小红书@ Xinxiner
讲个冷笑话。
如果云南真的有虫谷，估计也全进了云南人的胃里。 当天就能给你拟出一份 「虫谷高蛋白菜单」 。
尤其是往傣家村寨深处走，虫子吃的越多。
毕竟云南，是中国真正的吃虫大省！
云南人能吃的虫子种类极多，除了常见的蚂蚱、水蜻蜓、知了，还有少见的竹虫、树虫等等，就连蚂蚁、蚊子都能做成美食。
小红书@ 一个罐子
除了油炸的方式，还有 生食 。
几乎所有虫子都能变成美味的 「刺身」 ，放在云南人餐桌上👍🏻👍🏻👍🏻
小红书@ 琳妹
甚至云南人吃虫还有专门的「吃虫节」。
每年的六月初二，都是仫佬族的吃虫节。
各种你没见过的虫子，全都上了餐桌，声势浩大的，让人惊叹。这种仪式感，也就云南了吧。
小红书@ *.心随远方*
不要觉得离谱，毕竟在云南还有「吃虫庙」。
吃虫，不仅仅是为了满足口腹之欲，更重要的是在古代吃虫可以保护庄家，让云南人有了生存下去的能力。
小红书@ 桂之Way
/ 蚂蚱能做下酒菜 /
云南十八怪之一的便是「蚂蚱能做下酒菜」，炸蚂蚱在云南人的食谱中算最温和的。
初入大理最常见的虫子美食便是一串炸蚂蚱。
小红书@ 一顿吃八斤🍠🍠🍠
先将蚂蚱的翅摘掉，然后扔进滚烫的油锅里，撒上辣椒面和盐，经过高温热油炸的金黄酥脆的蚂蚱，散发着浓浓的香味。
小红书@ Xinxiner
细小的腿嚼起来发出
「嘎吱嘎吱」的脆声
，像是再吃薯片一般，却带着
高蛋白的香味。
除了油炸，还有烤蚂蚱。
在大理的烧烤摊子上随处可见，经过炭火烤制的蚂蚱，刷上酱料， 吹着云南和煦的风，忍不住就吃了好几串。
小红书@ 一个罐子
除了蚂蚱，常见的还有 蚕蛹、蝎子。 炸蝎子、蚕蛹，金黄酥脆， 一口一个，用来下酒刚刚好。
大众点评@ 李大平
还有云南傣族的特色—— 蚕蛹撒 。剁碎了的蚕蛹加上韭菜末、香菜、辣椒，最后撒上柠檬汁真的又鲜又开胃。
小红书@ 金塔傣乡
/ 一串知了度过夏天 /
寻常的地方，当听到蝉鸣声的时候，夏天就来了。
而 云南人的夏天，是从吃了多少串知了开始的。 「舌尖上的夏天」，不错过每一口可口的蝉。
小红书@ 大熊的小叮当
夜晚黑透了天，小心翼翼的去树上摘知了，是云南人小时候的回忆。有时候都要早早到，只为占上一棵最好的树。
去晚了，发现每棵树都有了等待的人。
费尽心思捉住的知了，穿在签字上，然后放进滚烫的油锅里炸透， 撒上盐巴就足够让人留下口水。
小红书@ 武汉微醺醺
刚出锅的时候还很带着一点点酥脆，随手拿上一把就开始和小伙伴出去玩耍， 在欢声笑语中过了一个乐辣的夏天。
小红书@ 琳妹
/ 玉龙雪山的馈赠-水蜻蜓 /
比起知了、蚂蚱、蝗虫、蝎子。 水蜻蜓 的刺激程度可谓上了一个台阶， 极具云南特色。
小红书@ 珍惜
水蜻蜓在建水、丽江很常见 ，而它最早便是从茶马古道上的马帮流传开来的。
走在 茶马古道， 这样唾手可得的美食，让云南人痴迷。
小红书@安东尼奥的生活记录
水蜻蜓就是从水里捞出来的蜻蜓幼虫，个头大小和蜻蜓成虫差不多，只是没有翅膀。
用油炸过后，又酥又脆，再喝一口酒，活似神仙。
大众点评@ 某盼er
/ 硬核炸蜈蚣、大蝎子 /
比起蜈蚣、大蝎子，前面的也就算是几个开胃菜。
小红书@ Kris life
几十块钱一只的长蜈蚣、大蝎子，也都是用高温热油炸制的。咬上一口香香脆脆。
小红书@ 七七爱吃吃 🐻
尤其是蜈蚣，制作方式复杂，要先将蜈蚣多次水珠去除毒素，脱了壳然后用热油煎炸。
去云南旅行在路上那根长蜈蚣，真的倍吸引人。
小红书@ 一切都很美好
/ 没有一只竹虫，能安全长大 /
竹虫在某些省份只听名字，就足够让人倒胃口。不过其实 它是生长在竹筒里，靠着嫩住为食。
油炸竹虫是 傣族人最重要的待客美食，基诺族更是怼它喜爱有加。
小红书@ Claire.L
乳白色的竹虫，经过油炸外表带上一层晶莹的油脂，不同于其他虫子， 它有一股淡淡的奶香味。
小小长长的竹虫一口一个，嘎嘣脆， 竹虫还能生吃 ，体验它在嘴巴里瞬间爆浆的刺激。
小红书@ 渡海
/ 被喜爱有加的臭虫 /
臭虫也就是云南人讲的「打屁虫」，傣族人喜欢叫它「臭屁虫」，散发着怪味。
小红书@ 七七爱吃oh
但云南人用 特有的驱臭方法 ，将臭虫的臭味驱散掉，放在油锅里一炸，就是 很美味的下酒菜。
/ 鲜嫩美味的蚂蚁蛋汤 /
蚂蚁不只能做成汤，就连蚂蚁蛋也能吃。这可是傣家的传统美味，更是不可多得的美食。
小红书@ 小森林同学
爬上高树，经过无数蚊虫的叮咬，越过险阻最终取得可食用的蚂蚁蛋，敲碎了吃。
小尾巴
旅行最重要的一环就是美食
站在食物链顶端的云南
拥有最让人大开眼界的美食
不如这个春天
敞开肚皮，去云南吃一趟吧
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本文作者：lianna
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