過度疲勞會影響我們的身心健康，而以下5個訊號可能表明你正處於這種狀態：
一、容易有「厭煩感」：
過度疲勞會降低我們的資訊處理能力，導致對耗費精力的事情產生抗拒感，表現為情緒低落和容易感到厭煩。
二、通勤時容易入睡或做錯事：
在通勤路上容易坐過站，洗澡和玩手機也會打瞌睡，這是大腦在疲勞狀態下強制進入睡眠模式的表現。
三、起床4小時後仍感疲倦：
即使是在一天中大腦最活躍的時段，如起床後的4個小時後，如果還是感到疲憊不堪，可能表明你的身體已經超負荷運轉。
四、睡眠問題：
比如難以入睡、易醒或睡眠品質不佳。這可能是由於睡眠周期紊亂導致的，深層的疲勞感無法得到有效緩解。
五、出現「疲勞臭」：
過度疲勞可能會導致肝臟無法正常排出氨，而透過汗液排出，產生疲勞臭，這是身體告訴你需要更多休息的訊號。
修身修心/改變命運/能量調頻——美好集
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