你總是為朋友的成功喝彩
卻忘了贊美自己的每一步
你總是看別人的優點
卻忘了自己也有閃光點
你對自己總是苛刻
一點小錯就責怪自己
那又如何，每個人都會犯錯
你要溫柔對待自己
你總是低頭，和別人比較
卻忘了每個人都是獨一無二的
你也有自己的優勢
你也是特別的
你必須無條件支持自己
無論做什麽決定
無論走哪條路
你要相信自己的直覺
它是你的內在的指南針
你要尊重自己的感受
它是你內在真實的聲音
你要看到自己的價值
不需要在外界的評價中找確認
你要珍惜自己的存在
因為你在這個世界上無可替代
所以
請無條件的支持自己
給自己關心和愛
做自己最堅實的支持者
因為你值得被深深愛著
有人說，「你是你自己的敵人」，但我想說，「你同樣也是你自己的愛人」。 將自己視為愛人，你去理解自己、愛護自己，體諒自己的無力、悲傷與失敗。
你會與自己這個愛人對話，詢問自己想要什麽，需要什麽，將自己放在溫暖而非冷酷的環境中。
無條件地支持自己， 不是說不思進取的放任自流， 而是在每一次嘗試，每一次進步，每一次失敗之後，都能認可自己的付出，表達對自己行動的鼓勵，撫慰自己的傷口。
無條件的支持自己， 是與自己建立深厚的聯系，是 對自己說，不管你做什麽選擇，無論結果如何，我都會支持你。
這是最美好的自我接納，是對自己內在價值的堅信，也是自尊的源泉。不期待別人始終給你掌聲和鼓勵，學會為自己歡呼，為自己的勇氣和力量感到驕傲。
無條件的支持自己， 是告訴自己，你是有價值的，你是重要的，你的感受和想法都是有意義的。
請你無條件地支持你自己， 因為在這個世界上，我們可能會失去很多，包括朋友，包括親人，但是我們永遠都不會失去自己。
你會學會如何獨立，如何堅強，如何原諒，如何寬容，如何包容。被自己接納，並無條件的支持自己，將是你最強大的武器。
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