春風，這個季節的名字，仿佛應帶著輕盈與溫暖。然而，今年的春風卻似乎忘了溫柔的撫摸，倒像是冬天的余威，帶來絲絲寒意，讓人不禁懷念那溫暖的懷抱。古人雲：「二月休把棉衣撤，三月還有梨花雪」，誠不我欺。春日裏的氣候變換莫測，如同孩子的臉，說變就變，稍有不慎，便可能被寒氣所襲。
春日裏，受涼的機率也隨之增加，民間有「春捂秋凍，不生雜病」的說法，提醒我們要註意保暖。但「春捂」並非簡單地添衣保暖，而是一門學問。若「捂」得不當，反可能適得其反。因此，為大家提煉出「春捂」的三大原則，助您和家人安然度過這個春天。
原則一：溫度適宜
春裝何時替代棉衣？一個簡單的標準是氣溫的變化。一般來說，15度可作為參考閾值。當氣溫低於15度時，人們還會感到寒意，此時宜保留棉衣。反之，當溫度持續高於15度，且體感舒適，無須過多出汗時，方可考慮換裝。總之，應根據即時氣溫與個人感受，綜合判斷。
原則二：時機得當
立春在2月初，但初春的氣候與冬季相差無幾，仍需棉衣的守護。春捂的起始時間至關重要，從冬到春，至少需要半個月至一個月的過渡期。此期間，切忌驟減衣物，尤其是老人和小孩，應適當延長「春捂」的時間，以增強身體的抗寒能力。
原則三：部位關鍵
「春捂」並非全身包裹，反而可能因汗水而著涼。春天只需重點保護幾個部位即可。首先，遵循「下厚上薄」的穿衣原則，保持腳部和腿部的溫暖，從而使全身感到溫馨。其次，背部和腹部也很重要，愛美的你，請避免穿著露臍裝。此外，一條薄圍巾和一頂帽子，也是春捂的得力助手，幫助我們溫暖地過渡到春天。
倒春寒：女不凍腳，男不凍背，做好春捂秋凍，為健康加分
女不凍腳：腳是人體的第二心臟，保護腳部的健康也就是保護身體的健康。很多的女性朋友比較愛美，過了春天就喜歡穿露腳踝的衣服。腳踝其實是聯系腳和心臟之間一個重要的交通樞紐，如果腳踝受涼就會導致女性朋友陽氣大大的流失，很容易出現氣虛、血虛的情況，對身體的健康非常不利，所以女性朋友在春天一定要註意腳踝和腳部的保暖。
男不凍背：人的背部也有著很多的經絡，而中醫講背為一身之陽，只有保證背部的溫暖，才能夠保證體內的陽氣不流失，這樣才能夠提高男人的魅力。如果男性朋友平時忽略了背部的保暖，很可能就會導致寒氣趁機進入到體內，刺激身體的內臟經絡，很容易出現頸椎、腰椎等各種不適。
春天不僅是萬物復蘇的季節，更是滋養身體的黃金時期。除了遵循「春捂」的三大原則外，飲食上也同樣不容忽視。春天，是變化的季節，冷空氣與暖氣流交織，人們在增減衣物的同時，也應註重飲食的調整，以保持身體健康。
