1，清潔你的身體
舒舒服服的洗個澡，保持身體的清潔和清新。從最基礎的開始照顧自己，這不僅讓我們身體放松，還可以提升對自我的肯定，把最好的一面展示給別人和自己， 向潛意識傳達一個資訊：我值得被照顧，值得被善待！
2，整理你的地盤
仔仔細細打掃房間，把那些分散註意力的雜物清理掉。你所處的空間環境會影響你的情緒和生活狀態， 當你所處的空間感覺了，你會發現自己的心幹凈了，讓你感覺更有掌控力，有更多註意力去面對生活中的挑戰！
3，「走出去」
不要一直呆在家裏，出門走走，享受戶外的陽光和新鮮空氣，和不同的人交流互動。主動邀請朋友一起出去聚聚，參加一些社交活動，你會更加愉快和充實。
4，流汗
運動流汗不僅可以鍛煉身體，也能舒緩心情。排除的汗水、深深吐氣，能帶走身體裏的汙濁，不僅讓細胞更有活力，心情也會冰的輕松起來。
5，關註余額
每天花點時間檢視自己的花銷，確保自己的財務狀況處於良好狀態，合理規劃指出，避免不要的無意義的購物，把錢花在那些真正需要的、喜歡的、想要的東西上！
6，拒絕消耗你的事物
拒絕讓你沈迷的、浪費時間的事物，不要讓消極的東西影響你的生活。讓自己拜托惡性迴圈，向更積極的方向發展。
7，制定長期計劃
設定一個長期目標，並且為這個目標客製可行的步驟。想清楚自己到底想要什麽？如何克服阻礙?誰能幫助你達成目標？思考好這些，找到前進的方向和動力。
8，行動
思考清楚之後就關閉你的思維，不要讓過度思慮阻礙你的行動，一旦確定的目標和計劃，就要勇敢的賣出第一步，堅持不懈的朝著目標前進。 行動時實作夢想的關鍵，相信自己！
修身修心/改變命運/能量調頻——美好集
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