1,清潔你的身體
舒舒服服的洗個澡,保持身體的清潔和清新。從最基礎的開始照顧自己,這不僅讓我們身體放松,還可以提升對自我的肯定,把最好的一面展示給別人和自己, 向潛意識傳達一個資訊:我值得被照顧,值得被善待!
2,整理你的地盤
仔仔細細打掃房間,把那些分散註意力的雜物清理掉。你所處的空間環境會影響你的情緒和生活狀態, 當你所處的空間感覺了,你會發現自己的心幹凈了,讓你感覺更有掌控力,有更多註意力去面對生活中的挑戰!
3,「走出去」
不要一直呆在家裏,出門走走,享受戶外的陽光和新鮮空氣,和不同的人交流互動。主動邀請朋友一起出去聚聚,參加一些社交活動,你會更加愉快和充實。
4,流汗
運動流汗不僅可以鍛煉身體,也能舒緩心情。排除的汗水、深深吐氣,能帶走身體裏的汙濁,不僅讓細胞更有活力,心情也會冰的輕松起來。
5,關註余額
每天花點時間檢視自己的花銷,確保自己的財務狀況處於良好狀態,合理規劃指出,避免不要的無意義的購物,把錢花在那些真正需要的、喜歡的、想要的東西上!
6,拒絕消耗你的事物
拒絕讓你沈迷的、浪費時間的事物,不要讓消極的東西影響你的生活。讓自己拜托惡性迴圈,向更積極的方向發展。
7,制定長期計劃
設定一個長期目標,並且為這個目標客製可行的步驟。想清楚自己到底想要什麽?如何克服阻礙?誰能幫助你達成目標?思考好這些,找到前進的方向和動力。
8,行動
思考清楚之後就關閉你的思維,不要讓過度思慮阻礙你的行動,一旦確定的目標和計劃,就要勇敢的賣出第一步,堅持不懈的朝著目標前進。 行動時實作夢想的關鍵,相信自己!
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