俗話說:花是澆死的,魚是撐死的,人是氣死的!
人生在世,每個人都有自己的脾氣,大家雖然知道「氣大傷身」,但遇到不愉快時還是會大發雷霆。
其實,你的每一次生氣,都會對身體產生巨大影響和不可逆的損傷,一次生氣甚至能氣出10種病,看完再也不敢生氣了!
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一次生氣,能氣出10種病
1、乳腺增生
很多女性有乳腺增生的問題,其中不少和愛生氣有關;產後心情不好,容易發生乳腺炎;中老年人更可能引發乳癌。
2、頭暈頭痛
有時候太過生氣,就會頭脹頭痛,甚至引發腦出血,突然昏倒不省人事。
3、中風腦梗
人的心與身是密切相關的整體。心腦血管疾病患者最怕生氣,在生氣後會引起心動過速、呼吸急促,嚴重的可能中風。
4、血糖升高
對糖尿病患者來說,著急、生氣、發怒,可使血糖上升。新發病階段尤其要控制住不良情緒,以免加重病情。
5、胃部潰瘍
生氣會引起交感神經興奮,直接作用於心臟和血管,胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食欲變差,嚴重時還會引起胃潰瘍、胃炎等疾病。
6、心肌缺氧
生氣時大量的血液沖向大腦和面部,會使供應心臟的血液減少,心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,從而造成心肌缺氧。
7、甲狀腺結節
生氣令內分泌系統紊亂,甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引起甲亢。
8、免疫力下降
生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的動作,讓身體免疫力下降。
9、胸悶氣短
生氣的時候,特別是與人賭氣、被人批評冤枉或遇到郁悶的事情,會覺得胸悶氣短。
10、血壓升高
不良情緒可使血壓升高。尤其老年人受到嚴重精神創傷,出現憤怒、仇恨等激動情緒,很可能誘發血壓突然升高,嚴重可導致心力衰竭。
02
愛生氣,多吃這幾種食物
1.橘皮
把橘皮洗凈晾幹,與茶葉一起泡水喝,也可單獨泡水喝,味清香,可提神、通氣。做菜時也可以放幾片,解膩開胃。
2.白蘿蔔
鮮蘿蔔洗凈切成小塊,與粳米一起加水煮成粥。還可止咳化痰、消食利膈。
3.山楂
山楂適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定效果。生吃、熟吃或泡水,各種方法皆有效。
4.玫瑰花
用玫瑰花沏水喝可助消食,上火生痰的人喝了清熱消痰。另外,放一把玫瑰鮮花在居室裏,聞著清甜的花香,心情也會好很多!
不管誰惹你生氣,你都莫生氣,因為生氣的人傷了心,傷了肝,傷了肺,影響了健康,縮短了壽命,有百害而無一利。
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