童心養生法，像孩子一樣去生活

心不老 人不老

歲月永遠年輕，我們慢慢老去，

你會發現，

童心未泯，

是一件值得驕傲的事情。

——宮崎駿

老有少年心 疾病去七分

今天六一，是兒童節，

屬於每個茁壯成長的寶貝

同樣也屬於你我 ——

未泯滅的童心

醫學研究表明，

保持一顆童心，

無憂無慮，笑口常開，

可以使人體分泌出一些有益的激素，

促進新陳代謝，增強抗病能力。

這自然有益於身心健康。

童心是最美好的品格之一

所謂 「童心」，即稚子之心，

就是要無憂無慮，保持孩童般的心靈。

一些長壽的老年人大多數都具有：

心情開朗、性格活潑、童心未泯等特點，

常被人稱為 「老小孩」、「老頑童」。

「童心」具備三個內涵：

一是天真

不心懷怨恨，不憂患未來

二是無邪

沒失真人、欺人、捉弄人、

打擊別人的邪念

三是單純

面對現實，正視自然規律

安於生活， 「知足」才能「常樂」

「童心」養生法

人的衰老往往是從大腦和腿部開始。勤於思考能給大腦以刺激， 使頭腦經常保持良好的血液迴圈，有助於延緩衰老，並透過腦協調與控制全身的功能，達到健康長壽的目的 。

一笑解千愁。我們要學習兒童多歡笑少記恨，盡量忘記自己的種種不順心之事，以積極的態度對待生活，保持良好心態，促進身心健康。

孤獨是中老年人健康的大敵，是養生之大忌，友情可助您遠離孤獨，使心理狀態穩定良好。

生命在於運動，經常運動會使機體保持旺盛的活力，促進新陳代謝，延緩機體尤其是腿部衰老； 良好的睡眠會使人更快地消除疲勞，增強機體抗病能力，對健康長壽大有裨益 。

——結伴鄉村，抱團田園。私家菜園訂制、農房租賃，加微信xhgzwx1，成為開放型、移動式、自助化「田園養老社群」的社群會員，實作共同的心願。

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