春分
2024年3月20日
11:06:12
農歷二月十一
春分.三候
中國古代將春分分為三候：一候玄鳥至；二候雷乃發聲；三候始電。
春分這天，太陽直射赤道，全球各地晝夜平分。春分以後，我們所居住的北半球，白天會慢慢地變長，氣溫也開始回升，春暖花開，燕子飛升，顯示出了春季的勃勃生機。
春分.習俗
春分至，萬物生。 春回大地，萬物復蘇，一切妍妍然。此時，村村戶戶也開始以各種形式迎接春分，恣意歡快。
豎蛋
「春分到，蛋兒俏。」
春分這天，很多地方的孩子都愛玩豎蛋的遊戲，就是比賽看誰能把雞蛋豎在桌上，誰就贏了。 其實，用放大鏡觀察蛋殼，上面有很多凸起，三個小凸起接觸到平面，就能構成一個「三腳架」，當雞蛋的重心落到三腳架裏時，雞蛋就能豎起來啦。
吃春菜
春菜一指春天的蔬菜，二指野莧菜，俗稱春碧蒿。從野外采來水嫩嫩的春菜，洗凈後，和魚片一起，做成 「春湯」據說可以凈化腸道呢。
送春牛
春牛即 「春牛圖」。在紅紙或黃紙上印上農夫耕田的圖樣，由民間善言唱者送至家家戶戶，並說些春耕和吉祥的話。 這些言語雖隨口說出，但卻句句有韻動聽，因而被人們稱作「春官」。
粘雀子嘴
古代以農業為本，種糧食非常不容易，為了防止麻雀偷吃糧食，古人把湯圓煮的軟糯，然後穿在竹簽上，放到田間地頭。等麻雀們飛來偷吃時，就被黏住了嘴，無法偷吃糧食了。現在，人們不再粘雀子嘴了，因為我們要愛護動物。
放風箏
春風和暖，草長鶯飛，正是放風箏的好時候。風箏高高飛起，不時與燕子相遇，多麽歡快啊！風箏又叫紙鳶，有兩千多年的歷史了。放風箏時，一定要根據風的方向、大小、速度來隨時調整喲。
春分.養生
春分起居：晚睡早起加午睡
春分養生在睡眠上要保持 「晚睡早起」的習慣。
但是早起並不意味著要特別早，古代醫家認為早起不要早於雞鳴之時即可，也就是說不要在早上 5點之前起床。
而對於正常人群來說，晚上 11點入睡就屬於晚睡的範疇了，因此，大家也不必刻意熬夜。
中午，為緩解春困，可適當午睡一會兒，打個盹，時間不宜過長， 30分鐘以內即可。
總之，優質的睡眠是陰，適量的運動是陽，如此人體陰陽互補，則可陰陽調和。
春分飲食：多食甘溫少滋膩
春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要少酸增辛，助腎補肝。
此時可多吃一些蜂蜜、韭菜、菠菜、豆豉、蔥、香菜、蒜薹、豆苗、黃豆、青梅、櫻桃、香椿等食品。像羊肉、海魚、蝦、螃蟹等酸性食物要盡量少吃。
同時，由於肝氣旺，易克脾土，因此飲食方面同時也要註意健運脾胃，健脾祛濕。因此，春分時飲食上不妨添加一些甘味食物，如米仁、山藥、木瓜等，這些能滋補脾胃。
春分著裝：下厚上薄防春寒
春分之時，依舊春寒時作，且此時天地陽氣尚不充沛，人體陽氣也尚未健旺，人體受涼後易出現頭痛、腹痛、腹瀉等癥狀。
因此，體虛之人更要註意添減衣被，「勿極寒，勿太熱。」穿衣可以下厚上薄，註意下肢及腳部保暖，最好能夠微微汗出，以散去冬天潛伏的寒邪。
春分運動：溫和鍛煉增免疫
俗語說： 「百草回芽，舊病萌發」，春分有不少多發病。要預防這些疾病、增強免疫力，應當多到戶外鍛煉身體，以散步、慢跑、打太極拳等溫和的運動為首選。
平時，要學會自我調控情緒，學會戒憤戒怒，培養樂觀開朗的性格，多些興趣愛好。不運動的時候，可抽片刻時間閉目養神，調息放松，也可栽花種草、養魚養鳥等，涵養性情，消除春困，以利 「春夏養陽」。
春分.祝福
一年之計在於春，春分到來才是春，
萬物爭榮永珍新，生機勃發勤奮人，
祝你心頭陽光媚，惠風徐徐吹好運，
願你抱著平安，擁著健康，揣著幸福，
攜著快樂，帶著甜蜜，牽著財運，拽著吉祥，
與所有的美好如期而遇。
——結伴鄉村，抱團田園。私家菜園訂制、農房租賃，加微信xhgzwx1，成為開放型、移動式、自助化「田園養老社群」的社群會員，實作共同的心願。
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