不知道大家有沒有過這樣的體會，在一些大藥堂，或者中醫門診，總能碰上一兩個仙風道骨般的老中醫。
更令人印象深刻的是，這些老中醫明明很老了，卻又無法判斷其真實年齡，因為他們的狀態有些異於普通的老人。今天向大家傳授養生經驗的就是這樣一位中醫大師——第三屆國醫大師、重慶市中醫院主任醫師 段亞亭。
國醫檔案： 段亞亭，第三屆 國醫大師，重慶市中醫院主任醫師，全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，重慶市名老中醫。
如果不提前告訴你他的年齡，你一定猜不到，這位精神矍鑠的老人今年已經 90多歲高齡了，他不僅皮膚光滑，精神矍鑠。
其實，段老的養生要訣不過有二，一是每天吃蒸蛋，二是每天按按摩。但這蛋的做法和按摩的方法可是有點門道！
一碗蒸蛋，保氣血執行通暢
雞蛋是好東西大家都知道，營養豐富，價格便宜，又沒什麽忌口。如果吃法得當，還能用來幫助治病。
而段老的吃法，最主要的就是大補氣血！為什麽在眾多維持身體的要素裏，要著重補養氣血呢？
段老說，氣血執行對人體而言太重要了。外行可能覺得氣血是一個挺玄乎的東西，好像對身體不會有什麽大的影響。
但其實從臨床來看，中醫認為，人到了中老年所出現的色素沈著、皮膚粗糙、老年斑、鞏膜渾濁等都是「瘀血」的表現，而諸如動脈硬化、高血壓、冠心病、老年癡呆、前列腺肥大、中風等疾病的發生也幾乎都與「氣滯血瘀」有關。
中老年朋友要想防病、養病，首先得讓氣血執行正常了。
平日裏，段老會搭配西洋參、枸杞和雞蛋補氣血，他與老伴已服用 20 余年，倆人看起來精神狀態極好，每周老伴還會陪段老去坐診。
西洋參枸杞蒸蛋
西洋參 5-10 克，研磨成粉；雞蛋兩枚，攪勻；枸杞 5 克。 將三種食藥材混合一起，每日早晨蒸熟食用，同時還可用大棗 5 枚，泡水喝。
西洋參
性涼味甘，具有益肺陰、清虛火、生津止渴的功效。最大的優點是補氣養陰、潤養五臟，絕無溫燥上火之弊端，故稱為「無火參」。
枸杞子
性味甘、平。有滋補肝腎、益精明目，治肝腎虧虛、陽虛遺精、精少不育、血虛、頭暈目眩、視物不明、兩目幹澀、消渴等功用。
雞蛋
性味甘、平，歸脾、胃經，可養血、滋陰、潤燥，用於氣血不足引起的多種癥狀，是扶助正氣的常用食品。
中老年人氣血漸衰，基本都會有肝腎精氣虧損的情況，每天早上吃蛋加點枸杞、西洋參，能滋補肝腎。
長期堅持，氣血補上來了，精氣神自然就好了，肝好眼睛就好，腎好頭發就黑，甩掉老花眼，重新長出黑發也就不是什麽怪事。
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