科克道： 「常往光明快樂一面看，這就是我一生成功的訣竅。」
好的心情能助人生一帆風順，同樣壞的心情搞得生活一團糟。
如果內心連快樂和輕松都沒有，從容，平靜，幸福，那都只能是鏡中花，水中月。
生活在於簡，而不在於繁，心情也一樣，聞到了花香，看到了彩虹，亦或者幫助別人後對你道了聲 「謝謝」，便是如此簡單。
事情千百件，煩惱諸多，何不換個角度，還是老話說的好，開心是一天，不開心也是一天，這是個永恒話題，短短幾十載，只想笑對生活。
放松心情，就是放下壓力。
工作的壓力，生活的壓力，一切的不如意給自己帶來的壓力。要知道，成年人的世界裏就沒有 「容易」二字，學會面對困難，迎難而上。
心情不好的時候，可以允許偶爾看會肥皂劇，但不可成為依賴。允許偶爾披頭散發，但要註重場合。允許偶爾罵臟話，但只限在老友面前或者獨自一人時，記得說過後要忘掉那種暢快感。
放松心情，就是學會享受生活。
張開心靈的眼睛去感受，當我們踏訪萬水千山後，再看那連綿不絕的景色，其實很多的人都說美麗的景色真的是不需要多麽的壯觀，其實我們放松心情，活在當下享受生活，會發現真美呀，之前都不覺得。
人生苦短，應該輝煌的活著，而不要灰黃的臥著；驚喜就是雙黃蛋，絕望是雙黃連；人生在世，活得要像向日葵，即使沮喪也朝著陽光。
放松心情，就是知人情冷暖。
我們寄生在時間裏，觀世態沈浮察人情冷暖，感覺自己對於世界，就如空氣般若有若無，如塵埃般若即若離。
那些揚言要陪你走完一生的人，總是走到半途就迷路了，你要做的就是迎風走下去，慢慢的去接受，很多人最後的關系，就是沒有關系。
不管別人是好心還是歹意，都會默默吞下學著分析和剔除，終於不再一副無所謂的樣子滿臉戾氣或是一臉得意；
試著用微笑面對每個人每件事，心存感激卻也分辨是非，也不再抱怨人情冷暖，世態炎涼，如果事與願違，那就是上天另有安排。
人生路上，擁有好心情才能享受好風景，不予外物所紛擾，只為內心的開朗與否所憂。
高爾基說： 「快樂，是人生中最偉大的事！ 」
我們明知道心情不好影響健康，影響身體，可還是屢屢再犯，很多時候自我疏導更有效果。
失去了一個東西，在自我懊惱；犯了一個小錯誤，在深深自責 .....
過去的已成為過去，無需感懷，猶如不必為自己錯過的悲哀，應該為自己擁有的而喜悅。
錯過了漂亮，還擁有健康；錯過了健康，還擁有智慧；錯過了智慧，還擁有善良；錯過了財富，還擁有安逸；錯過了安逸，還擁有自由。
誠如釋然。
望余生，去繁就簡，開心常伴，心情美，生活更美。
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