田園養老：百歲漫畫家方成長壽經驗：60歲以後，就活一個字

方成是中國新聞漫畫的泰鬥，說起中國漫畫界，沒有人不知道方成。他與華君武和丁聰並稱「漫畫界三老」，一幅【武大郎開店】讓他在國內家喻戶曉。

百歲方成

80歲時的方成先生，背不駝、腰不弓，健步如飛，遊泳動輒千米，騎車幾十裏路更是小菜一碟。

90歲時的方成先生，還照樣能騎自由車，走起路來比一些七八十歲的還利索。

100歲的方老身體依舊硬朗，甚至仍在堅持創作。

他將自己的長壽歸納為一個字——忙。

生活一向很平常，騎車畫畫寫文章。養生就靠一個字：忙。

我平時每天都忙，腦子從來不停，很多像我這般年紀的人都老年癡呆了，我還能用電腦寫文章。

這個「忙」是籠統的概念，有忙於寫，有忙於養花、養鳥、釣魚，等等，只要是真忙，心裏想的，手腳為此活動的，都是養生之道。

在【藝術人生】接受采訪時，方老進一步總結為——「會玩」。

「喜歡種花就種花，喜歡養鳥就養鳥。」「不會寫文章就去公園看人下棋」，總之是「要有喜好的東西」，「你什麽都不喜好，這個生活就麻煩了」。

這樣忙還有個好處，就是朋友多。尤其是和也同樣忙的朋友在一起，有共同語言，正是酒逢知己、煙遇良朋，越談越高興。當然，酒只限一杯葡萄制品，煙限一兩支，不吸更好。

方老騎自由車，一直騎到了九十歲，「不讓騎了，不是我不騎，人家把我車子拿走了，怕我不安全。」

「騎車是一種鍛煉，想騎就騎，想走就走，上車就有座兒，不像公共汽車，你得聽它的，它還得跟你要錢買票，這多不劃算。」

每個和方成接觸過的朋友，都能講幾個有關他幽默的段子。那年他西行去山西汾酒廠，廠長聽說方成光臨，出門相迎，拱手道：「久聞大名」，方先生頗顯機智，回禮道：「大聞酒名。」

方成先生是天生的樂天派，在任何環境下，都能保持開朗的心情，從未見過他愁眉苦臉。他說保持快樂的秘訣之一就是 「老有事忙，沒工夫想（不開心的事）。」

另一個秘訣就是「盡人事聽天命」：「我最倒黴的時候，我心裏一點不著急，每一個人，生活裏面一定會遇到很多想象不到的事情，人生就是這樣，每個人都一樣。所以碰到多倒黴的事我心裏都不難受。」

都說知己難尋，人生如果遇到一兩個知己，那是非常幸福的事，如果您身邊有這樣的人那說明您很幸福。但也要有分辨朋友的能力，在你生活的低潮和困境時，向你伸出溫暖的那雙手才是你的朋友，千萬不要相信在你富貴時的那些甜言蜜語——假的。

有些事情，就像細沙，你攥的越緊沙子流走的越快。舍得舍得，有舍才有得啊！當你無力把握命運中的某種愛，某種緣，某種現實，學會放手。給自己身心一個全新的開始。

因為有愛，世界才會幸福。善良這種美德不會因為世界的變遷而改變，善待身邊的人，一定要極盡自己所能及之事，讓那些比你苦、比你難的人感受到這世上的陽光和美麗。這樣您的身邊也會充滿希望與陽光！

音樂可以陶冶情操，它會洗滌你的身心。會開啟你的記憶和想象。聽聽音樂，閉上眼睛，回憶著過去的酸甜苦辣，有笑有淚，高興時隨著音樂跳跳舞，乏累了就聽著舒緩的音樂睡去。這未嘗不是一種享受啊！

有些事情需要無聲無息地忘記，不需要說出來也不用做些什麽。經過一次，就長一次智慧。有些苦痛和煩惱需要默默地去承受，歷煉一次，豐富一次。心胸也會越來越寬廣。

感恩的心一定要時時保留，它不僅讓你憐惜一沙一石、一草一枝，還會讓你淡漠某種無形的壓力，平撫你的欲望和爭鬥，更多的時候，有一些幸福的感覺也往往來自於此。

盡管我們已經到了享受喝茶、聊天兒那樣愜意的生活的年齡，但適當的工作檢驗著我們的智慧和能力，是我們體現價值和成就所必備一種內容。至少讓我們覺得，自己還被世界所需要。

讀書和學習都是在和智慧聊天，它不僅保證你的記憶力、感悟力。你的有些思想來源於此，有些見解來源於此，有醫愚功效。還會長久地保持你的個性魅力，這是練瑜珈做美容所不能達到的效果，因為這是由內而外的散發出來的光輝。

很多人認為自己胖、自己醜…… 於是，要麽拚命地節食減肥、要麽手術美容，甚至破罐破摔，你的大部份時間與其就浪費在這樣的情況下，不如去享受運動、享受自然。

你的體重就不會因懶惰而上漲，你的容貌也不會因歲月而減少生動。那麽你就在某種程度上保存住了你的青春，你的快樂，你的健康。

——結伴鄉村，抱團田園。私家菜園訂制、農房租賃，加微信xhgzwx1，成為開放型、移動式、自助化「田園養老社群」的社群會員，實作共同的心願。

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