刷到一條常軍老師的視訊：中國很多人的幸福感連非洲都比不了。
的確，大家普遍的感受就是焦慮，沒有安全感，也快樂不起來。
所以我才說，成年人最該修煉的能力是幸福力。
💕💕💕
1、修正自己對幸福的認知，提高感知力。
知乎曾有人提問：「什麽是真正意義上的幸福？」
一個高贊回答是這樣說：「幸福不是你得到了什麽，得到了多少，而是你剛好得到了想要的。」
深表贊同。
人到中年，我越來越覺得幸福是一種能力。
而這個能力的第一要素，就是調整自己的「欲望」。
回顧一下歷史，我們不難發現中國幾乎是用40年走完了歐洲400年的行程。
一批又一批率先暴富的人，和日新月異的速度，讓很多人心中的標尺發生了微妙的變化。
產生了一種每一個年輕人用不了幾年，都可以當上總經理、出任CEO，迎娶白富美，走上人生巔峰的錯覺。
可無論發展得再快，機會也始終有限。
大部份，或者說絕大部份的人，命運的改變靠的還是時代的洪流和國家的步伐。
我們理應坦然接受這件事，接受自己只是個普通人，接受小機率事件的必然性。
說句實在話，如今的日子真的吃喝不愁、物質不缺。
但我們若是永遠把賺錢作為目標，把成為人上人作為目的，永無止境。
不僅眼前的風景錯過了，精神上也備感壓力。
退回來，回歸生命的本質，著眼 生活本身。
一粥一飯，一家人在一起，讀書寫字，運動聊天，這些最最簡單的事情中到處都洋溢著歡樂和溫暖。
就像【瓦爾登湖】中梭羅，物質極簡，內心豐盈，每天都可以活得開心又自在。
還有，我老家村子裏那些一生沒走到城市的老人。
在他們眼中，無戰亂、沒大病、粗茶淡飯、兒女常回家看看就很幸福。
假如，我們，也在心中換一個定義，幸福便唾手可得。
因為，幸福不在別處，在心裏，在身邊，在當下。
只要降低欲望，隨時隨地都能感知到幸福的氣息。
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2、常看到自己擁有的，知足感恩。
史鐵生在【病隙碎筆】中寫過這樣一段話：
剛坐上輪椅時，我老想，不能直立行走豈非把人的特點搞丟了？便覺天昏地暗。
等到又生出褥瘡，一連數日只能歪七扭八地躺著，才看見端坐的日子其實多麽晴朗。
後來又患「尿毒癥」，經常昏昏然不能思想，就更加懷戀起往日時光。
終於醒悟：其實每時每刻我們都是幸運的。
這段話每次讀，每次都有一種被電流擊中的感覺，仔細想一想，我們已經何其有幸？！
生活在這樣的一個時代，身體健康，物質豐富，有無數前輩偉人留下的文化瑰寶，有各種打工就業創造人生的途徑...
這麽說吧，往上數我們的爸爸、爺爺都沒地扛大包、送外賣。
現在，想學什麽東西，網上有系統的海量的免費資源；想去哪裏看看，到處都是安全的旅遊景點；想表達自己，好多個平台任君選擇...
只要我們時常低下頭看一眼自己擁有的，知足感恩，每一天都可以很幸福。
回想一下，你是否有過很多這樣的時刻：
想念遠在一千公裏外的親人，只要一個電話就能透過視訊看到她的笑臉，聽到她的聲音？
拎著行李箱趕路，剛走一段就遇到平行電梯，或者旁邊有位大哥慷慨地伸出了手？
走在路上突然下起了大雨，恰好不遠處就有個便利超市？
上了一天班疲憊地回到家，孩子欣喜若狂地跑過來，奶聲奶氣喊媽媽？
不幸福嗎？
幸福的呀。用心去感受，一件件一樁樁都是溫暖又珍貴的人生。
人活一生，美好的不止功成名就，也有知足常樂。
誰越能看見擁有的一切，誰就越容易幸福。
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3、不要比，過好自己才最幸福。
生活中，我們常常覺得別人比我們幸福。
出身比我們好，腦子比我們聰明，履歷比我們善良，賺得錢比我們多...
但，命運贈送的禮物，早已在暗中標好了價格。
早些年在一個老板家裏做家教，他的孩子7歲，要學鋼琴、馬術、網球、圍棋，幼稚園大班已經學完了一年的全部知識，英語口語流利、識字二千，唐詩會背幾百首...
爸爸常年忙工作，甚少見面的時間裏全部都在考察學習的成果。
一年多下來，我理解了孩子那句「我情願生在一個普通家庭」。
正所謂欲戴王冠，必承其重。
每個人在得到一些的時間，都有失去。
你羨慕高精力人群的優秀，他卻期望著能得到倒頭就睡的能力；你夢想著成為某老板大亨，卻不知他肩上的壓力與責任...
生活，適合自己的才是最好的。
不要盲目地去攀比，也不要總是看見他人的光芒。
這麽做，註定是一條不歸路。
有用的方式，是把目光放在自己的身上，接納自己的現狀，專註做好自己的事情。
有目標就去追，有想法就去做；身在低谷，就自我安慰，註入希望。
當我們走過人生的起起落落，就會發現，幸福就在每一個平凡的日子裏。
而享受過程，這樣的話一點也不雞湯。
因為，每個人都不可能靠抱怨、靠分配獲得什麽，能讓我們踏實的永遠是一點一滴的努力和堅持。
所以，請從自身出發。
深入地了解自己，找到自己的方向，活出自己的樣子。
不管結果怎樣，在路上，就是幸福。
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文章的最後，和大家分享幾個南汐的私藏幸福小竅門：
A、為明天設定一個小小的期待，比如喜歡的早餐，不用早起，給孩子準備一個漂亮的書簽等。
B、做具體的事，寫一篇文章、學一個知識、讀五頁書、聽一首歌、打卡完成一天的工作、做幾個愛吃的菜。
C、自我肯定，像一位媽媽那樣給自己微小的進步和事項完成以認可、以鼓勵。
D、用孩子的視角看待生活，一片五彩有形狀的雲、一個沒見過的昆蟲、一個變色的楓葉、下一場雪，都是值得開心的事。
E、給日子建一個幸福記錄冊，拍照並寫下備註，或者發朋友圈記錄下當下的心情，在手帳&記事本中寫下幸福的瞬間。
相信我，幸福力是可以修煉的。
把握現在，樂觀常伴，用心感受，就能成為一個幸福的人。
關於南汐：
一位生活在上海的草根媽媽， 家有兩娃安寶和小滿， 每天分享自己的生活感悟，經驗反思； 終 身 成長，持續更新。
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