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看到一篇來自公司老員工的吐槽貼，新招的一批35+的程式設計師，天天卷到八點多才下班。
題外話：這是什麽神仙公司，還批次招35+的程式設計師。。。
如何避免過度加班？
想要避免過度加班，這一點，只能靠企業文化來保證。
如果你去到的就是喜歡過度加班的公司，那麽這個問題無解。。。
合理評估加班需求 ：對於公司來講，最好的方式是合理地評估加班的必要性，提高工作效率，減少不必要的加班。
**臨時性的加班不可避免，但是可以避免加班成為常規的工作制度。**
管理加班時長 ：在員工手冊中明確規定每周的最大工作時長，並制定加班時長和調休時間的規定。
允許員工靈活使用調休時間，以盡可能地保障工作和生活平衡。
畢竟工作得目的是為了讓生活更幸福，而不是讓生活更苦逼。
倡導健康的企業文化 ：倡導工作效率和生產力的提升，而不是透過延長無效的工作時間來做一些表面功夫。
領導者更應該做好榜樣，自覺遵守工作時間規定，鼓勵員工合理安排工作時間。
比如下班時來上一句：忙完了就趕緊撤，別浪費公司的電！
保護員工的合法權益 ：根據國家法律法規和公司政策規定員工加班薪資，確保員工在加班時獲得合理的薪資，或者調休。
怎麽平衡工作和生活？
設定清晰的工作與生活界限 ：在工作時間和私人時間之間劃定明確的邊界，例如下班後盡量避免檢視工作相關的信件或訊息，確保有足夠的時間用於個人生活和家庭。
合理規劃時間 ：使用時間管理工具，如番茄工作法，來提高工作效率，為休息和放松騰出固定時間。
不僅能提高工作的集中度和效率，還能保證有充分的時間去享受生活。
學會拒絕 ：有時候，打工人會被迫接受一些不是工作職責內的任務，導致工作和生活失衡。
學會拒絕那些不必要的任務，增加處理個人的事務的時間。
現代生活的節奏快，工作和生活只能說，做到盡量平衡。
保持良好的生活習慣，包括規律的作息時間、均衡飲食和適量運動。
只有身體處於良好狀態，才能有足夠的能量去面對工作中的挑戰和壓力。
寫在最後
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