今天瘋狂星期四，這周僅過了一半，網上就相繼傳出多名互聯網員工猝死的事，讓很多人感到了害怕...
6月17日，**訊飛一位員工在家突發不適，家屬撥打120送醫後，經搶救無效去世。根據網傳訊息，離世的員工系XX訊飛高級測試，年齡只有38歲。
6月17日，東南亞電商巨頭 Sh**ee 一研發人員猝死，有員工表示，公司今年開始變「卷」了，平常要加班到晚上9-10點，沒有加班費。
這個月初的時候，網上也傳出有員工猝死的事件：
6月6日，*易某遊戲部門（蛋 ***）傳出一正式員工加班到淩晨兩點猝死，網傳加班到九點都要被約談。
這些事件也讓更多的人開始反思互聯網行業的工作環境和文化。在這些事件中，一些共同的問題浮現出來： 長時間加班、工作壓力大、缺乏休息和鍛煉等 。研究表明：
每晚 6.5 小時-7.4 小時之間睡眠最健康，＜4.5小時猝死率明顯增高，但如果連續通宵，猝死風險直線上升。
多數猝死都是 心源性猝死 ，要格外防範：
程式設計師延壽指南（29.4k，爆火的開源計畫）： https://github.com/geekan/HowToLiveLonger
程式設計師如何維護自己： https://github.com/airhang-cloud/GOODLUCKY
人體系統調優不完全指南： https://github.com/zijie0/HumanSystemOptimization
今日話題： 相較於工作之前，你的身體出現了哪些變化，歡迎在評論區留言討論~
