艾草泡腳的功效和作用
艾草泡腳的作用和功效主要包括疏經活絡、散寒除濕、預防或者治療足部皮膚病以及消除疲勞等。
1.疏經活絡： 艾草屬於中藥材的一種，具有活血化瘀、疏通經絡的功效，用艾草泡腳能夠幫助改善全身的血液迴圈，疏通經絡，改善體內因經絡淤阻引起的一系列不適癥狀，例如腰酸腿疼、肢體乏力等；
2.散寒除濕： 適當的用艾草泡腳能夠幫助驅除體內濕氣和寒涼氣，具有溫經散寒除濕等功效；
3.預防或者治療足部皮膚病： 用艾草泡腳能夠幫助預防或者治療因局部過敏或者致病菌感染等引起的皮膚瘙癢、紅疹等不適，能夠有效的改善腳氣等；
4.消除疲勞： 用艾草泡腳還能夠消除機體疲勞，使全身的肌肉放松，有助於體力恢復。
建議平時不要盲目用艾草泡腳，要明確禁忌癥，例如局部皮膚有紅腫破潰時不宜泡腳，體內積熱積火增多的情況下不宜泡腳，以免不適癥狀加重。
足貼的功效和作用
足貼在臨床中的作用較不明顯，一般情況下足貼具有一定的除濕、排毒作用，長期堅持可改善亞健康狀態，可消除身體不良癥狀。
其具體可能的作用如下：
1、透過刺激足底及相關經絡反射區，可將體內細胞滯留的毒素去除；
2、可緩解相關的疼痛及疲勞，可輔助治療頸椎病、關節炎等疾病；
3、可有效改善風濕疼痛、腫脹、扭傷、腰酸、關節痛等癥狀；
4、足貼能從人體抽吸出不必要的水分、淋巴液等物質。
足貼去濕氣的真假
足貼去濕氣是真的。
足貼療法是傳統中醫常用的一種調理方法，可用活血通絡的足貼，刺激足底穴位，逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛 ，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，調理體質的目的。
使用相對操作方便，適合在家中自我養護身體，祛除濕氣。體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沈重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病癥。
平時可增加體育鍛煉，運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、遊泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
