一般到了50歲之後，咱們就會進入一個快速的衰老狀態，這個時候臉上、手上很容易出現一些黑褐色的斑點，這其實也就是咱們所說的老年斑。
但畢竟每個年齡的朋友都有愛美之心，大家都在想各種辦法去除它，那麽到底是哪些原因導致的呢？
為什麽到了一定的年齡之後就會出現呢？帶著這些問題讓我們一起來看一下吧。
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老年斑為什麽會出現
老年斑主要是由於脂褐質色素構成的，大多會分布在我們的臉部，小腿或者手背的位置，也有一些老年斑的產生，適合我們自身的遺傳因素，以及長時間的日照和皮膚自然老化導致的。
50歲之後，我們身體的代謝速度減慢，細胞的更新也跟不上身體的衰老速度，這個時候體內的一些毒素和垃圾無法完全被排出色素的長期沈著，就會形成老年斑。
這種情況形成的老年斑大多是不會影響我們健康的， 但有一些老年斑會伴隨著瘙癢或者疼痛的癥狀出現，而且老年斑的生長速度也比較快，很有可能會出現破損或者發炎的癥狀， 這種的大家就要註意了，這很有可能是老年斑轉化為其他疾病，甚至有可能會發生惡變，就需要及時到醫院檢查了。
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如何減輕老年斑
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防曬
大家在平時一定要註重防曬，即使是在秋冬季節，紫外線也是比較強的，建議咱外出的朋友一定要做好物理防曬， 每天堅持塗抹防曬來維護我們的皮膚，減少日照的傷害。
在日常也可以 多吃一些帶有維生素C的食物 ，比如胡蘿蔔，橙子，橘子，西紅柿等通，過食物來抵抗部份自由基的入侵。
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不熬夜
大多數朋友都有熬夜的習慣，長期如此， 就會讓我們的睡眠品質變得越來越差，而且自身的新陳代謝能力也會出現一個減弱的過程， 這樣就會加大大家的衰老速度，隨而出現老年斑。
要想減少老年斑，大家一定要做到規律作息，養成好的習慣。
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調節內分泌
即使在同一個年齡階段，每個人的長斑情況也不盡相同，這有一部份原因和 我們自身的內分泌功能是有關系的。 當體內激素水平比較波動的時候，身體的老化速度會變快，皮膚的狀態也會變差，相比情況下產生的色斑也會多很多。
建議大家平時要 保持一個良好的心態，積極的參加體育鍛煉 ，透過這樣的方式來緩解我們自身的情緒，也在一定程度上能夠控制住色斑的產生。
想要讓皮膚的狀態看上去更加飽滿，大家在平時就一定要 保證充足的睡眠，也可以多吃一些含有膠原蛋白較高的食物，早晨起床的時候可以喝一杯生姜蜂蜜水或者喝一杯溫水。 補水能夠加快體內的毒素和垃圾的代謝，在一定程度上又能夠為肌膚補足水分，可以讓咱們的肌膚狀態更好。
