為什麽人一過了25歲，身體就開始狀況百出？
沒有起色，臉色暗淡發黃；
皮膚粗糙，失去光澤，發黃，蒼白長斑；
入睡困難，經常感覺沒精神、力氣；
頭發變少、發黃、幹枯；
痛經，月經量少，顏色發黑；
手心易出汗，或者雙手冰涼；
脾氣大，經常發脾氣；
手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形；
運動時出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復；
……
這些癥狀都在告訴你一個赤裸裸的現實： 你已經開始衰老了！
而中醫認為， 氣血不足 是造成衰老的重要原因！
▷何為氣血？
氣血是人體內氣和血的統稱。
氣 推動血液、津液的生成與執行； 血 對人體最重要的作用就是滋養。
人最重要的是氣血，它不僅關乎著容貌，還與健康息息相關，尤其是女人。每個女人 20歲之後就要開始密切關註自己的氣血狀況 。
▷氣血不足有什麽危害？
氣血不足主要有兩大危害：
1、引起 早衰 、加速衰老，這點在女人身上表現的最為明顯。面色萎黃、發枯、唇甲蒼白等，時不時的還會感覺到頭暈、眼花、乏力、氣急、貧血……還容易過早發生皺紋、白發、脫牙等癥狀。
2、引發 疾病 ，臟腑功能減退、便秘、月經不調、子宮肌瘤、痛經、各種婦科炎癥、腰腿痛、靜脈曲張、腫瘤等等，都與氣血不通有關。
▷抗衰老、增強體魄，從調理氣血開始
中醫有一句話： 氣正血正，百病不生 。無論男人還是女人，氣血充足都是保持健康、延緩衰老的保證。
小編有一位朋友，叫迷羅，他用親身經歷告訴我們：調理氣血，是能使人生發生翻天覆地變化的。
早產兒、心臟不好、體質羸弱
中醫和瑜伽給了他「第二次生命」
迷羅的身體從小就不好。作為一個早產兒，小毛病接二連三，大毛病也時常找上門來。
7歲的時候，他患上了一場大病——心肌炎，從那之後他臥床近兩年。這場「曠日持久」的大病，讓家人都慌了神：孩子再不增強體質，今後何談健康成長？
為了使迷羅有更強健的體魄，家人讓他拜了一位當地很有名氣的師傅學習武術，然而，沒練多久，師傅就決定讓他停止無數的訓練，而讓他轉向 學習輕柔、修身養心的瑜伽和中醫。
從瑜伽體式，到搗藥、配藥，小小年紀的他跟著師傅一點點學習，絲毫沒有意識到，自己的人生軌跡就從這個時候開始覆寫。
這段學習經歷，不僅讓他的早搏、心律不齊等心臟問題迎刃而解，各項身體指標也逐漸改善，曾經氣血兩虧的他變成了中氣十足的小夥子——瑜伽和中醫，給了他第二次生命。
小時候的這段經歷，也埋下了迷羅今後從事養生事業的種子。
鉆研中醫十數年
「這些年，我連感冒都沒有再得過。」
上了大學，迷羅開始接受更為系統的中醫學習。
由於專業是中西醫結合，迷羅接觸到了很多國家級的名醫，也中西融合地平衡了自己的知識體系。迷羅坦言，學習了系統醫術之後，自己對中醫的概念發生了很大的變化。
這之後的十幾年，米羅一直努力研習，在中醫和瑜伽兩個領域不斷地研究，至今，已經成為了中國中醫藥資訊研究會養生分會中醫養生瑜伽部主任，並成立研究培訓基地。
「身體不好的時候，每個月都得感冒一次。回頭看看這幾年來，我連感冒都沒有再得過。」米羅這樣總結瑜伽和中醫給自己帶來的變化。
北京電視台、湖南衛視最受歡迎的養生專家之一：
你的氣血全寫在你的臉上
迷羅坦言，學習了系統醫術之後，自己對中醫的概念發生了很大的變化。 「以前總覺得中醫就是拿草藥看病，但現在我認為中醫是一門更加超前的醫學。」
為了幫助更多的人透過瑜伽和中醫改善身體，米羅受邀在各大電視台分享自己的養生經驗。
在湖南台的【百科全說】節目中，他獨特的養生經驗讓到場嘉賓和主持人獲益匪淺：
(湖南衛視【百科全說】節目)
在【美麗俏佳人】中，他的養生幹貨得到了美女嘉賓們的紛紛贊許：
（旅遊衛視【美麗俏佳人】節目）
（廣東衛視【健康有道】）
因為 對中醫的經驗豐富，他還受邀在中央電視台的【中華醫藥】節目中進行分享：
（中央4套【中華醫藥】）
對於身體的氣血，米羅老師的觀點是：你的氣血，全寫在你的臉上。要讓外表看起來健康有氣色，透過去美容院是治標不治本的，內調——從內改善氣血才是根本的改變之道。
自創 氣血雙補的神奇養顏法
幫助上萬人
「氣色好、不衰老、不發胖」
既然中醫和瑜伽都是很好的補氣血的養生方式，那麽如何將中醫發揚光大，同時推廣養生的理念？迷羅的答案是，改良。
二十多年的中醫研習和瑜伽訓練，讓迷羅發現了當中的聯系。
於是，他試圖把中醫和瑜伽結合到一起，以期達到養生的目的，他自創了一套 氣血雙補養顏法 ，透過內調的方式調理氣血，改善身體狀況。
這套養顏法有多神奇？
線上下，他開設的培訓和課程，超過上萬人參與，並成功幫助學員們達到了 「 氣色好、不衰老、不發胖 」的狀態。
（敦煌萬人瑜伽大會）
（迷羅老師在故宮講課）
迷羅還將自己多年的研究成果與領悟寫在【24節氣養生法】、【從一到九健康秘密】、【向老天爺要健康】等書中，銷量破百萬，常年位居當當、京東等購書網站前列。
這一次，米羅將這套氣血雙補養顏法帶到了直播間，向你全方位解答「養氣血」的方方面面。
課程將主要包括以下幾個關於「氣血」你想要了解的方面：
氣血狀況自測。
透過一套自測方式，了解自己身體的氣血狀況。
分點詳解如何 養肺 、如何 補足陽氣 、如何提升 氣色 、如何改善 水腫虛胖 。
點選進入課堂，跟米羅老師一起，不需要學習晦澀冗雜的理論，透過11節通俗易懂的課程，就能獲得拿到就能用的補氣血「幹貨」！
★ 如果你對課程有任何問題，歡迎在下方評論處提問，講師將在評論區和大家進行討論交流。
你的氣血，全寫在你的臉上。
講師介紹
迷羅
元瑜伽創始人
多部百萬暢銷書作者
中國中醫養生瑜伽第一人
中國中醫藥資訊研究會中醫養生瑜伽部主任
分享主題
【 中醫瑜伽養生第一人迷羅：11節氣血雙補養顏課，讓你氣血好美到老 】
，時長 02:18
課程介紹
【模組一：氣血自測】
你的氣血充足嗎？
如何養出元氣美女的出眾好氣色？
第1課：九大指標自我檢測，找出元氣不足的原因
第2課：這樣改善氣血不足，讓你離好氣色更進一步
【模組二：養肺補氣】
肺氣不好，什麽美容都是空談！
養好肺，肌膚自然變得內外皆美
第3課：氣味養生，肺氣足皮膚才更好
第4課：養肺瑜伽，讓你成為水潤女人
【模組三：穴位雙補】
為什麽你喝口涼水都長肉？
氣血不足讓你更容易虛胖臃腫
第5課：學會按揉氣海穴+揉腹，趕跑大肚腩
第6課：正確刺激血海穴，告別經期姨媽痛
第7課：經絡擦擦功：一分鐘讓手腳不再冰涼
【模組四：提陽通氣】
陽氣不足便秘生，未老先衰找上門！
養足陽氣，讓皺紋來的更晚一些
第8課：選對時間敲經絡，深層排毒不浮腫
第9課：自制通便穴位貼清腸排毒皮膚好
【模組五：古方潤顏】
不懂滋陰補陽，年紀再小也成黃臉婆
祖傳益氣養顏古方，照著做一定會變美
第10課：滋陰補陽秘方，讓肌膚重回10年前
第11課：氣血美白秘方，排毒祛濕皮膚更白凈
適合人群
● 睡眠不好導致面色發黃、長斑的人
● 經常手腳冰涼、痛經、臉色蒼白的人
● 長時間久坐不動、新陳代謝緩慢的人
● 想要皮膚年輕緊致、紅潤有光澤的人
● 想要讓自己變得更加健康美麗的女性
課程評價
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本專欄包含課程共 11 節。
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