酸棗仁的功效與作用有什麽？
酸棗仁（學名：Viburnum lentago），在中醫學中，酸棗仁被認為具有以下幾種功效與作用：
1. 安神養心： 酸棗仁被廣泛用於治療失眠、多夢、心悸等癥狀，因為它能有效鎮靜和安神，幫助改善睡眠品質。
2. 潤肺生津： 它可以用來治療咳嗽、咽幹、口渴等肺熱或肺燥的癥狀。
3. 消腫利尿： 酸棗仁還具有一定的利尿作用，可以幫助消除體內水腫。
4. 強壯筋骨： 在中醫理論中，酸棗仁還被用來強壯筋骨，對於緩解腰膝酸軟、骨質疏松等癥狀有一定的幫助。
5. 調和脾胃： 酸棗仁還可以用來調和脾胃，促進消化，對於食欲不振、消化不良等胃腸道問題有一定的改善作用。
在食用酸棗仁時，一般可采用煎湯或泡水的方式，也可作為食材加入燉品中。但需要註意的是，酸棗仁性平，味甘、酸，歸心、肝、膽經，適合心肝火旺、失眠多夢的人群食用， 但體質虛弱、孕婦及過敏者應慎用。在使用酸棗仁之前，最好咨詢專業中醫醫師或醫療專業人士，以確保安全和適宜性。
百合蓮子的功效和作用有哪些？
百合和蓮 子都是常用的中藥材，也常作為食材食用，它們各自具有以下的功效和作用：
百合
1. 養陰潤肺： 百合性味甘、微寒，歸心、肺經，有養陰潤肺、清心安神的功效，適用於治療肺燥咳嗽、痰中帶血、陰虛勞嗽等。
2. 清心除煩： 百合還能清心除煩，用於治療心悸、失眠、煩躁不安等癥狀。
3. 美容養顏： 百合含有豐富的維生素和礦物質，有一定的美容養顏作用，可以幫助改善皮膚狀態。
蓮子
1. 補脾止瀉： 蓮子性味甘、澀、平，歸心、脾、腎經，有補脾止瀉、益腎固精的功效，適用於治療脾虛泄瀉、食欲不振、遺精、帶下等。
2. 養心安神： 蓮子心的功效與百合相似，也有養心安神的作用，適用於治療心悸、失眠等癥狀。
3. 止帶補脾： 蓮子還有止帶補脾的作用，適用於治療婦女白帶過多、脾虛食少等。
4. 抗氧化： 蓮子中含有的蓮心堿等成分具有一定的抗氧化作用，可以幫助抵抗衰老。
百合和蓮子常常一起食用，如百合蓮子湯，既有營養又具有藥用價值。但 需要註意的是，雖然百合和蓮子都有養陰的功效，但百合性質偏寒，體質寒涼、腹瀉的人群應適量食用。同時，作為中藥材，最好在專業中醫師的指導下使用。
