在Windows 10作業系統中，微軟為使用者貼心地設計了一項名為「夜間模式」或「藍光減少模式」的功能，旨在透過技術手段改善長時間使用電腦對眼睛的影響。這一功能實質上就是我們常說的「護眼模式」，它允許使用者根據個人習慣和環境需求調整螢幕顯示效果，有效過濾高能藍光，減輕視覺疲勞。
一、護眼模式介紹
「護眼模式」是Windows系統的一項創新功能，旨在透過調整螢幕的顯示色溫和亮度，減少對使用者眼睛的潛在傷害。當啟用該模式時，系統會自動過濾並減弱螢幕發出的部份藍光，尤其是波長較短、能量較高的藍光部份。研究表明，這類藍光穿透力強，可直達視網膜，長期暴露在高強度藍光下，可能對視網膜細胞產生損害，並影響人體生物鐘的正常調節，進而影響睡眠。
二、如何啟用並設定Win10護眼模式
存取設定選單
要開啟Win10的護眼模式，請點選工作列右下角的通知中心按鈕，然後選擇「所有設定」圖示或者直接在鍵盤上按下Win + I組合鍵開啟「設定」套用。
2. 進入系統個人化設定
在「設定」視窗中找到並點選「系統」選項，接著在左側導航欄中選擇「顯示」。
3. 啟用護眼模式
在「螢幕」設定頁面中，可以開啟「夜間模式」區域。在這裏，你可以透過滑動開關來啟用或禁用護眼模式。當開啟後，螢幕色彩會立即變為更為暖色調，以減少藍光輸出。
4. 自訂護眼模式設定
Win10還提供了詳細的客製選項。點選「夜間模式設定」，可以進一步調整模式的色溫和時段。你不僅可以設定特定的時間段自動開啟護眼模式，還可以透過拖動色溫滾軸來自訂螢幕顏色的冷暖程度，使其更加符合你的舒適度要求。
5. 計劃設定
對於那些希望系統自動切換護眼模式的使用者來說，可以設定一個日程計劃，比如每天晚上某個時間開始啟用，早晨起床時自動關閉，從而確保在睡前閱讀或工作時盡可能降低藍光對睡眠品質的影響。
三、總結
Windows作業系統中，護眼模式是一個非常實用且易於操作的功能，透過科學合理的色彩調整，可以極大地降低了長時間使用電腦可能帶來的視力負擔。使用者可以根據自己的作息規律和視覺舒適度進行個人化配置，保護好我們的眼睛。
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