編輯/排版：卒見
最近總是失眠。你有沒有這樣的感覺，躺在床上，一天的事在腦子裏走馬燈似得一遍遍掠過，尤其是一些懸而未決、或是讓你在意的某一點，休息那一刻總是會讓你想了又想，反復琢磨， 無法入眠 。我找了幾款可以幫助睡眠的APP，我們一起體驗各種助眠方式吧！
01
BetterSleep
原Relax Melodies
睡眠與瑜伽之聲
，入睡困難者的福音，白噪音助眠APP，個人放松和睡眠輔助領域的領導者。
一款可以讓你遠離睡眠不足和失眠問題的APP，它的功能強大，透過利用極高品質白雜訊、音樂及可自訂聲音組合等功能將讓你更加輕松的入睡！
BetterSleep的頁面極簡，操作也很簡單，只需 選擇自己喜歡的聲音和音樂 打造合心意的睡眠組合，然後閉上眼睛，就可以自然地進入放松或深睡狀！
它不僅可以讓你輕松入睡，還能夠保證醒來後擁有充沛的精力和喜悅感。
除了助眠功能，你還可以將它用在其他場合，比如鍛煉身體、練習瑜伽冥想、按摩、小睡，或是幫助寶寶入眠！
BetterSleep高級版：
https://pan.quark.cn/s/7be1748c5df3
提取碼： CHMH
迅雷：
https://pan.xunlei.com/s/VNvGNyDw927mlt-7jr9SfHSpA1?pwd=sc89#
提取碼： sc89
02
睡眠追蹤
Sleep as Android，一款強大的
非接觸式睡眠周期跟蹤套用
。它利用聲吶從你身體反射的超音波訊號來測量活動和呼吸情況，讓你的睡眠情況一覽無余，從而獲得更好的睡眠建議。
它也是一款具有睡眠周期追蹤功能的智慧鬧鐘，可以在最合適的時機將你喚醒。
它支持睡眠周期追蹤及智慧喚醒；睡眠圖表歷史；缺覺、深層睡眠及打鼾統計；使用 Pebble 智慧型手錶追蹤睡眠狀況；社群網路分享；音量輕柔的大自然鬧鈴聲等等。
睡眠追蹤高級版：
https://pan.quark.cn/s/f79e0adce922
提取碼： ri6r
迅雷：
https://pan.xunlei.com/s/VNvGOV3GJ2wu_IoUafDTom8hA1?pwd=3bih#
提取碼： 3bih
官網： https://sleep.urbandroid.org
03
Sleepzy
一款
智慧鬧鐘和睡眠跟蹤器
，深入研究睡眠並提高睡眠品質，同時能夠找到喚醒你的最佳時間，提供夜間睡眠統計資訊，並檢測你是否打鼾等。
Sleepzy具有很多可以幫助你睡眠的工具，能夠監控你的睡眠行為並養成養生健康習慣。該睡眠模式跟蹤器和鬧鐘會分析你的睡眠周期並通知你是否有睡眠不足。
無論你處於什麽狀態，它都能幫助你睡得更好，在睡眠最輕的睡眠階段醒來，為你的一天提供充足的精力，休息和準備！
它可以 管理你的睡眠周期並養成健康的飲食習慣 ，以保持準時入睡；使用放松的聲音喚醒你；支持設定你的睡眠目標並跟蹤睡眠等。
使用它了解你的睡眠品質並采取必要的步驟來改善睡眠周期，可以有效地矯正生活規律，讓你進入最富裕和放松的狀態。
Sleepzy高級訂閱版：
https://pan.quark.cn/s/585460615215
提取碼： xmz8
迅雷：
https://pan.xunlei.com/s/VNvGOANkysWuPpiWcbXvhKRJA1?pwd=wv6h#
提取碼： wv6h
iOS版：
https://apps.apple.com/us/app/id1064910141
04
自然聲音
Nature Sounds，一款
適合放松或睡眠的大自然的聲音套用
，讓你免費享受大自然的聲音。
該工具開發者精心挑選了非常適合放松或睡覺的自然聲音，使用者可以自訂所有的聲音。如添加更多的鳥鳴聲和海浪聲等。
它提供的自然聲音非常逼真，且具有高音質，可以讓你切實感受到行走在森林中，或躺在沙灘上的感覺。讓舒緩的自然聲音幫助你睡得更好。
Nature Sounds解鎖版：
https://pan.quark.cn/s/645695d846c3
提取碼： DZQM
迅雷：
https://pan.xunlei.com/s/VNvGO_Wm927mlt-7jr9SfSR5A1?pwd=mid9#
提取碼： mid9
官網： www.naturesounds.ca
05
Mindroid Pro
一款可以幫助你放松、提高工作效率，緩解失眠、壓力或睡眠問題的APP。
Mindroid Pro 為使用者的每個大腦半球提供頻率略有不同的訊號（聽覺或視覺），以刺激你的腦電波。它的目的是 根據所選程式誘導放松、冥想、創造力或睡眠狀態 。
Mindroid可以協助你調節自身的狀態，如保持清醒、放松、睡眠品質或是調動邏輯思維等，都可以根據這款運用開展心理暗示。它會根據與眾不同的響聲和閃動，使你迅速進到要想的狀態。
該工具的聲音刺激功能齊全，可以與單一用途的 AVS 裝置相媲美。需要使用耳機使聲音刺激有效！視覺刺激是實驗性的。為了進行視覺刺激，請閉上眼睛並將顯視器上的紅點與眼睛匹配。
Mindroid專業中文化版：
https://pan.quark.cn/s/420711f10cf4
提取碼： YTHg
迅雷：
https://pan.xunlei.com/s/VNvGOPmFSVk4-5IzlmZDtHKMA1?pwd=2y2c#
提取碼： 2y2c
06
Mental Mentor
一款可以幫助你形成一種新的、富有成效的思維方式的工具。你可以使用它影響他讓自己的生活更加有規律，改善健康、事業、愛情、成功等。Mental Mentor 旨在
改變人類的意識
。
該工具的特點是創作積極性，它是在沒有否認和負面色彩的情況下構建的。會自然的幫助你融入，讓你保持積極的情緒，讓你更加更樂觀積極的參與活動。
那麽它如何運作呢？我們每個人對很多事情都有自己的態度，消極的態度會對我們的心理產生不好的影響。
因此在日常的練習中，該工具將會幫助你把消極的態度變成積極的態度，並讓你接受它。它能夠滿足我們的能源需求，你準備好改善自己的生活了呢？讓自身的行為、思維和情緒得到明顯的變化。
Mental Mentor下載：
https://pan.quark.cn/s/3244a66d7483
提取碼： kJkk
迅雷：
https://pan.xunlei.com/s/VNvGOJWcA73dY0r0FiExDRDBA1?pwd=k463#
提取碼： k463
官網： https://mmentorapp.com
良好的睡眠可以幫助我們擁有更好的狀態，讓新的一天都充滿活力！如果你還在因失眠而煩惱，不妨挑選一款睡眠APP，萬一有用呢？
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