布達拉宮巍峨聳立
八廓街人來人往
納木措遼闊寧靜
……
來拉薩，有很多種理由
又有一些擔憂
高反、著裝、出行
這些提前準備的功課
我們都將告訴您答案
（圖/拉薩旅遊）
第一次來拉薩，會出現高原反應嗎？
拉薩，位於青藏高原中部，海拔3650公尺，是西藏自治區首府。
從平原到高原，多少都會出現一些高原反應，只是每個人的癥狀輕重不同而已。
最保險的做法就是，提前服用一些抗高原反應的藥物，旅程從海拔低的地方逐步到海拔高的地方，讓身體逐漸適應缺氧狀態。此外，放寬心態、註意休息、避免亞健康、高原感冒和劇烈運動，也就不用過於擔心高原反應啦。
一句話概括：因人而異，心態更重要。
建議：
可提前準備應急物品，如高原安、紅景天、葡萄糖、人員攜行式氧氣瓶等。
（圖/中新網）
近期天氣如何，行李箱如何收拾？
拉薩近期氣溫在零度至十多度波動，整體而言較為溫和，但晝夜溫差較大。
「早穿棉襖午穿紗。」拉薩早晚溫度較低，建議著羽絨服保暖。寧可多穿，也別受涼。中午陽光直射，要註意防曬。
可攜帶羽絨服、厚外套、毛衣、加絨衛衣、保暖內衣等服裝，防曬帽、墨鏡、防曬霜等也建議裝進行李箱。
一 句話概括： 穿厚點，別感冒。
建議：
厚外套、毛衣、加絨衛衣、保暖衣褲、羽絨服、帽子、墨鏡、防曬霜裝行李箱。
（圖/網路）
如何抵達拉薩，有哪些交通方式？
前往拉薩可選擇飛機、火車、大巴或自駕等方式。
時間比較緊張，可以選擇坐飛機直飛拉薩貢嘎機場。
如果想欣賞沿途風景，從低海拔逐漸攀升到高海拔，可以選擇乘坐火車抵達拉薩。
如果時間寬裕，又喜歡自駕，那國道318、109等路線，都可以任君選擇。
一句話概括： 飛機、火車、自駕均可，騎行也行。
建議：
無論何種方式，建議提前規劃行程、訂票。選擇自駕，請註意在西藏開車有時速限制，請在旅行途中規劃好行程和路線。
出發前，還需要做哪些準備？
高原出行，不要急速行走或奔跑，不要勞累過度。飲食宜清淡，適量喝水補充水分，保證充足良好的睡眠。
記錄拉薩美景，喜歡拍照的朋友，記得準備好相機備用電池、自拍桿、三腳架等拍攝道具，記憶體卡也別忘了哦。
一句話概括： 欣賞美景，也別忘了關註自己的身體。
建議：
隨身攜帶保溫杯、唇膏、身份證件、墨鏡、防曬帽。
（圖/網路）
怎麽樣，上述答案不知道有沒有為您解疑答惑呢？
如果還不知道拉薩有哪些好玩的、好逛的、好吃的，我們將陸續推出相關內容，為您的拉薩之旅提前做好攻略。
丨 圖片：見備註，版權歸原作者所有。
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