有這麽一個地方，雪山、冰川、湖泊、溫泉、峽谷，草原、高山、森林、寺廟古跡，應有盡有， 被譽為 西藏的「西藏」 ， 卻常常不在旅行者的旅遊清單中...
它就是 山南 ，山南距離拉薩不遠，高鐵1h，開車2h就可以到達，體驗到一切想象中的藏地風景和更立體的藏地文化。
冬天來到這裏，可以看到 比貝加爾湖更夢幻的 藍冰湖泊 ，腳踩在湛藍的冰面上，甚至湖底的石頭都清晰可見，不愧「中國最純凈的藍色」之稱！
而春夏兩季，則能看到比內蒙更廣闊的草原畫卷，還有湖泊與草地相連，許多動物在這嬉戲生活，形成靚麗的風景線。
作為藏地標配， 山南的雪山也毫不遜色 ，海拔7538公尺的庫拉岡日身姿綽約，與周邊6座7000公尺以上的雪峰相依而立，優美而震撼！
高原湖泊、冰塔林與冰川在高聳雪山的山脊間 構成了 奇險壯觀的景致， 也成就了一條讓徒步者興奮，甚至是國內唯一可媲美尼泊爾EBC的徒步路線！
同時 山南還 是青藏高原文明的原點，藏文化的發祥地 ， 有諸多 西藏 第一： 西藏第一座佛堂、第一座寺廟、第一座宮殿、第一位藏王、第一部藏戲皆誕生於此。
作為「藏文化的濫觴之地，西藏靈魂的所在之處」，山南能自然而然的讓每一位造訪者， 充分體驗到最純粹的藏民族文化和本色的藏民族風俗 。
去山南遊玩最推薦自駕，從拉薩出發，行駛約2小時進入山南地區，隨後開始縱深環行，依次經過南卡子縣、洛紮縣、措美縣、澤當縣等主要縣城。
一路 朝聖一座座古寺，探究藏文化起源；徒步神山，領略頂級雪域美景；在聖湖中遇見前世今生，修行地中見證信仰的力量。
推薦路線：
D1 拉薩-羊卓雍措-日托寺（164公裏，4小時）
D2 浪子卡縣-普莫雍錯-庫拉崗日神山-洛紮縣（215公裏，5.5小時）
D3 洛紮縣-拉普溫泉-朱措白馬林-色卡古托寺-卡久寺
D4 措美縣-藏王墓-昌珠寺-雍布拉康（133公裏，3小時）
D5 澤當鎮-桑耶寺-青樸修行地-拉薩（175公裏，3.5小時）
盡享殿堂級雪山和純凈神湖的美妙
山南自駕環線第一段：拉薩到洛紮
從拉薩出發，駕車約2小時後便正式進入山南地區，最終停靠在洛紮縣。徒步殿堂級神山、遇見西藏聖湖是本路段的主題，全程約365公裏，建議分2天遊覽此段路程。
路線：
D1 拉薩-羊卓雍措-日托寺（宿南卡子縣）
D2 浪子卡-普莫雍錯-庫拉崗日神山-洛紮縣（宿洛紮縣）
01
羊卓雍措
南卡子縣
駛出拉薩約2小時，翻越海拔5000公尺的崗巴拉山口後，山南地區久負盛名的
羊卓雍措
便近在眼前。
羊卓雍措海拔4440公尺，是世界上海拔最高的淡水湖，面積約抵70個杭州西湖之大，與瑪旁雍措、納木措並稱「西藏三大聖湖」。
湖水源自念青唐古拉山脈的雪水，藏人將它看作「神女散落的綠松石耳墜」，因其湖水隨光線、隨角度而上演著千變萬化的、攝人魂魄的明媚藍色。
從崗巴拉雪山頂下到湖畔約30分鐘車程，途經3個羊湖觀景台。
位於山頂的1號觀景台是公認的絕佳觀景處 ：佇立於此，可俯瞰到羊卓雍錯如一位美女慵懶地躺在山谷裏，與遠處雪山交相輝映。
2號郎布其觀景台與1號觀景台的欣賞角度幾乎一致，但可更近距離觀賞湖畔。
如果是野餐、露營愛好者，則推薦前往3號雅步觀景台，這裏離湖畔最近可悠閑地望湖小酌，欣賞聖湖絕景。
02
日托寺
南卡子縣
羊湖東側，有一與陸地連線的水滴狀半島，半島的制高點佇立著「 西藏最孤獨的寺廟」 日托寺 。
這間薩迦派寺廟擁有近700年歷史，不僅位處偏僻，從前還僅有1名僧人修行、誦經，由此得來孤獨寺廟之名。
繞著寺廟走一圈 ， 可36 0度欣賞湛藍羊湖 。另外，還可去參觀非常熱門的「最美旱廁」，享受一把聖湖賜予的「野奢」之樂。
03
普莫雍錯+推村
南卡子縣
西藏有很多「措」，但能稱為「雍措」的只有六個，山南占了三個：
羊卓雍措、普莫雍錯、拿日雍措。
普莫雍錯位於喜馬拉雅山間，湖面海拔5010m，周圍是連綿的雪山相圍繞，巍峨的「庫拉崗日」也靜臥在湖旁。
春夏秋時節，綠松石色的湖面驚艷得令人不可思議；冬季的藍冰更是美到心醉；走在藍冰之上，隨時伴隨的「咯、咯、咯」冰裂聲多有幾份緊張氛圍。
普莫雍錯東側，海拔5100公尺的 推瓦村 是中國最高海拔的行政村 。村子不大，約有20余戶村民以及一間很小的餐館。這裏的氧氣濃度只有平原的一半，被評估為人類可以生存的極限。
來自馬蜂窩使用者@唐宇星
04
庫拉岡日雪山
洛紮縣
庫拉崗日位於西藏山南和不丹邊境， 最高峰達7538公尺， 周邊另有6座7000公尺以上的雪峰相依而立 ，迥然不同的氣候和植被、高原湖泊、冰塔林與冰川在構成了山脊間奇險壯觀的景致。
來自馬蜂窩使用者@路上琥珀。
這樣的極致風景，當然少不了徒步者的探索！ 5月和10月是 庫拉崗日最佳徒步季節，這個時候雨雪少，天氣較為穩定。
來自馬蜂窩使用者@Kefa
有兩條經典的徒步路線： 一條 被稱為「媲美尼泊爾EBC」的深度穿越線 ， 往返約30公裏左右，用時3-4天，海拔會由4100公尺上升至4600公尺。
沿途有折公措、白馬林措、介久措三個色彩明艷的高原湖泊和拉卡日、卡日疆、庫拉崗日等雪山雄姿令人沈醉。
路線：措玉村-白馬林錯-措玉村-折公措三湖-措玉村-介久錯-觀庫拉崗日-色鄉
來自馬蜂窩使用者@Kefa
另一條則是更為輕松的路線，往返半天至1天，可近觀庫拉崗日山和卡日疆冰川末端。
路線：紮日鄉檢查站右手邊前行，單程徒步約15公裏，用時1天
來自馬蜂窩使用者@穆羽Grace
住宿推薦： 【南卡子縣】南卡子隴巴莊園大酒店（地暖熱力十足，房間內提供制氧機）【洛紮縣】隴巴莊園大酒店，兩個都算是當地條件最好的住宿。
走進蓮花生大師創作的佛門聖地
山南自駕環線第二段：洛紮到措美
從洛紮縣出發，沿著中國與不丹的邊境一路向東，慢慢走進蓮花生大師創作的佛門聖地，最後抵達措美縣。部份地方需要檢查邊防證，需提前準備。
路線： 洛紮縣-拉普溫泉-朱措白馬林-色卡古托寺-卡久寺（宿措美縣）
01
拉普溫泉
色鄉
位於色鄉與不丹邊境的拉普溫泉，盡管位置有些偏僻， 對藏人來說卻是一處家喻戶曉的神水寶泉 。
相傳蓮花生大師在此地弘揚佛法時，將自己的108顆佛珠拋向空中，隨後瞬間幻化成108顆泉眼，在現今已開發的19處泉邊，可見巖石上刻經書記載：「出現在患者眼前的拉普溫泉將遠勝於我，能治424種病」。
來自馬蜂窩使用者@任袁泰山
行至這裏可以泡溫泉休息一下，泉外是奔騰的河水、險峻的峽谷以及條條經幡，泉內是清澈見底、含有豐富礦物質的熱騰騰泉水，異常舒服。
來自馬蜂窩使用者@Cherry
02
白馬林措
色鄉
白瑪林措 是蓮花生大師的四大魂湖之一 ， 相傳虔誠的佛教信徒能從湖底看到自己的今生來世。
湖面顏色由藍、綠、白色構成，靈透至極；四面山上開滿杜鵑花。遊覽白瑪林湖最佳方式是在山上的環湖路線上走一圈。
到了冬季湖面冰封，更是美到不真實，不過通往白馬林措的道路和景區常因冰雪原因而關閉，可透過民宿詢問開放狀況。
03
色卡古托寺
色鄉
色鄉鎮中最醒目的當屬色卡古托寺，寺內正中有座高聳9層、28公尺的四方古塔，而寺名的藏語之意也是「公子建的九層塔」。
來自馬蜂窩使用者@highmax
色卡古托寺原為噶舉派寺院，後改宗格魯派。西側的杜康大殿四壁皆有人物壁畫，時間跨度上到公元11世紀下至現代，由於氧化的原因，解析度僅剩依稀。
殿西有一間兩柱的密宗殿，內塑有各種密宗神像，大多面目猙獰，血口獠牙，披著人皮或者獸皮，異常生動。
從底樓可沿狹窄幽暗的樓梯登至碉樓的頂層，隨後沿著回廊邊緣饒塔轉經，驚險至極。
來自馬蜂窩使用者@highmax
04
卡久寺
拉康鎮
從色鄉鎮向東行駛70公裏後，便漸漸進入拉康鎮。拉康背後的森林群峰中，深藏一座海拔3996公尺的卡久寺。
寺廟面積並不大，卻是蓮花生大師修行最久的寶地，也 是西藏著名的隱修聖地 。 寺廟距不丹很近，隱約可聽到從不丹傳來的鐘聲。
卡久寺主殿內供奉著蓮花生大師、無量壽佛、四臂觀音、寂護大師、赤松德贊和朗開寧布活佛的塑像。
寺內的喇嘛們輪番為信眾講解，聽畢講解，可沿著崎嶇陡峭的山路去尋找蓮花生大師的修行洞，途經路過數個近90度的垂直山道後，可見修行石洞，洞口附近常有藏民在虔誠地布道。
住宿推薦： 朝聖星光賓館、措美縣安徽賓館。
探訪吐蕃王朝留下的痕跡
山南自駕環線第三段：措美到澤當
從措美縣出發，一路向北，沿途經過墓穴、神山、西藏第一座佛堂、第一座佛殿後，最終停靠在澤當鎮（山南市區）。
路線： 措美縣-藏王墓-昌珠寺-雍布拉康（宿山南澤當縣）
01
藏王墓
瓊結
在雅礱河谷地周圍，規模不一的墓葬散布在早已幹枯的河床地帶。
這裏保存著公元7-9世紀吐蕃王朝贊普的陵墓群
，占地面積約一萬平方米，各墓高出地表約10公尺左右，遠望猶如一座座起伏的小山，也是西藏最大的古墓葬群。
由於水土流失及流沙的堆積，山坡的幾座陵墓已與丘陵相混，隱約估辨為8、9座陵墓，均呈正方形的土包。
在靠近河邊的松贊幹布墓丘山上，後人為紀念他而修建起一座藏王廟，廟內供有松贊幹布和文成公主的塑像，也是守墓人的居所。
02
貢布日神山&猴子洞
澤當
位於澤當鎮東側的貢布日山是山南四大名山，海拔4060公尺，雄偉而神聖。之所以被稱為神山，因相傳登上此山只要誠心拜佛，有福氣的人便會見到仙境，並從中看到一生的禍福。
來自馬蜂窩使用者@藏源乃東
山腰處的天然巖洞「猴子洞」深受當地藏人的崇拜，洞高兩米多，距離洞口約1公尺處有形如猴頭的裂縫，在巖洞東南石壁上可找到有獼猴手捧「曼紮（一種供器）」坐在蓮花上。
來自馬蜂窩使用者@藏源乃東
每年吉日，信眾們會從四面八方趕來轉山，特別是在藏歷4月15日轉山會達到高潮。藏人們相信只要饒山朝拜一次，就可以消災免禍終生。
來自馬蜂窩使用者@藏源乃東
03
昌珠寺
澤當
昌珠寺屬格魯派寺院，建於松贊幹布時期， 據說文成公主曾在該寺駐足修行 ，文成公主用過的竈具至今仍保存在寺內。
昌珠寺大殿下層布局和形式與拉薩大昭寺大殿相仿，寺中懸掛有一口銅鐘，在整個西藏都很有名。
來自馬蜂窩使用者@攝影師Pinky
鎮寺之寶是一幅使用2萬顆珍珠所串出的唐卡（觀世音菩薩憩息圖），許多信徒遊客前來觀瞻朝拜。珍珠唐卡旁還有文成公主繡制的唐卡真跡，總共只有3件，另2幅都保存在拉薩的布達拉宮內。
04
雍布拉康
澤當
由於臨於山崖之巔，雍布拉康的規模稱得上袖珍，但宮殿和碉樓相結合的建築構思精巧、巍峨挺拔，在平坦的雅礱河谷中格外醒目。
雍布拉康，距今已有2100年的歷史， 被譽為「西藏的第一座宮殿」， 藏王松贊幹布和文成公主每年都會在此避暑。
來自馬蜂窩使用者@任袁泰山 來自馬蜂窩使用者@葉子
想要近距離參觀雍布拉康，需要步行爬上長長的台階，這和拉薩的布達拉宮頗為相似。
站在寺廟門口下方的之字形路的轉彎處，遠近的美景凈收眼底：美麗富庶的雅礱河谷、樹木臨風、良田萬頃、寺廟外是一層又一層的經幡迎風飄揚，讓人心曠神怡。
來自馬蜂窩使用者@與伊戈同行
佛像和壁畫是雍布拉康的最大看點。大殿內不僅供奉著釋迦牟尼佛像，還供有松贊幹布、文成公主等雕像。殿內的壁畫上生動地描繪了西藏的第一位國王、第一座宮殿以及第一塊耕地的歷史故事。
來自馬蜂窩使用者@Cherry
住宿推薦： 澤當鎮作為山南市的市區，住宿條件好的酒店挺多的。山南藏之緣大酒店、雅礱河酒店、維也納國際酒店、山南澤當飯店等住宿都不錯。
山南腹地的人文精華
山南自駕環線第四段：澤當到拉薩
從澤當鎮一路向西，駛回拉薩，本段沿途的人文稱得上是山南的重中精華，主要圍繞2大景區：桑耶寺和青樸修行地。
路線： 澤當鎮-桑耶寺-青樸修行地-拉薩
01
桑耶寺
澤當
山南寺廟地位最高的就是 桑耶寺 。當地人認為「不到桑耶寺就不算到過山南」。
寺廟始建於公元八世紀中葉的吐蕃王朝贊普赤松德贊時期， 是藏傳佛教史上第一座佛法僧俱全的寺院、是藏族文物古跡中歷史最悠久的著名寺院，也是吐蕃時期最宏偉和最壯麗的建築。
來自馬蜂窩使用者@任袁泰山
整個寺院的布局，按照佛經中的「大千世界」 的結構設計而成，烏孜大殿是桑耶寺的主體，建築面積達6000余平方米，象征世界的中心——須彌山。
來自馬蜂窩使用者@任袁泰山
烏孜大殿的建築融合「藏、漢、印」三種建築於一體，在建築史上十分罕見，因此桑耶寺又被稱為「三樣寺」。而著名的四色塔，為白、紅、黑、綠，分置於寺中烏孜大殿外四角處，代表佛經上的「四大洲」。
來自馬蜂窩使用者@任袁泰山
除了別致的建築風格，桑耶寺，寺院因珍藏著西藏自吐蕃王朝以來各個時期的歷史、宗教、建築、壁畫、雕塑等遺產而馳名於世。
來自馬蜂窩使用者@任袁泰山
02
青樸修行地
澤當
因相傳蓮花生大師、寂護大師，藏王赤松徳贊都曾在此修行過 ， 青樸修行地成為藏族人心目中的修行聖地 。
在這裏念一遍六字真言，相當於在別處念百遍，因此如今不少遠道而來、不顧清貧的苦修者於此潛心修行，短因數年，長則達二十余年。
來自馬蜂窩使用者@Fan響
修行地落座在海拔4300公尺的山坡上，三面環山，其中一面正對著雅魯藏布江。
零散的鐵皮房、石頭房、茅草棚都是由修行者們自行搭建的僧房，房內也格外樸素，多是一張藏式石床、酥油燈、經書和大師的照片，修行者每天只在正午前吃一些馬鈴薯類的粗糧。
來自馬蜂窩使用者@地球四極人
其中最值得朝拜的即在山頂——蓮花生大師閉關3年3個月的修行洞，就在山頂大殿的後面，昏暗的山洞裏供奉著蓮花生大師的佛像，經書，零鈔散落一地，無數信徒到這裏朝拜祈福。 、
- END -
2月出遊目的地推薦
攻略
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點個 在看， 不信你不愛這美麗風景！
