开车总是犯困，开车打瞌睡是一件非常危险的事情，在行车途中稍一失神，就容易造成严重的交通事故。 据统计，每年因为犯困造成的交通事故多达10万起，导致7.1万人严重伤亡。
那开车时犯困该怎么办呢？有哪些应对办法呢？
今天轮谷就来教大家几个预防开车犯困的妙招，希望对大家安全行车有所帮助。
开车时犯困该怎么办？
1、保证充足睡眠
想要开车不打瞌睡， 最有效的当然就是要保持充足的睡眠了。
特别是天气越来越热，开车很容易疲劳分神，如果是高速路段的单一景色和长时间疲劳驾驶，更容易让你进入昏昏欲睡的状态，这时候 早睡早起，保证充足睡眠，储备充足的体力和精力，显得尤为重要。
2、不要吃太饱
吃完饭容易困，这个主要是生理上的影响，咱们的肠道在饭后，会加大工作量，于是流入胃肠道内的血液就增加，人身体是一个平衡体。
所以这些 增加的血液就需要从其他部位抽调，因此就减少了脑部的血液供给，然后引起脑细胞供养减少，再加上疲劳或者劳累等原因 ， 哪怕不开车都容易犯困，更别说开车时了。
3、喝一些提神饮料
如果你是长途驾驶，开车过程中发现自己犯困打哈欠，这时候红牛、乐虎之类的功能饮料可就派上用场了，喝一瓶提升醒脑效果立竿见影。
另外也可以备一些提神醒脑的饮料，像咖啡和绿茶类，不过 每个人的体质不一样，选 择最适合自己的饮品就行。
4、嚼口香糖
嚼口香糖可以让身体忙起来，尤其是嘴巴。
很多车主朋友都是使用嚼口香糖来预防开车犯困。
但是需要注意的是，这个 口香糖必须是无糖， 因为有糖的在摄入糖分之后，血糖升高，人也容易犯困，打瞌睡。
所以轮谷建议你选择那种清凉无糖口香糖。
5、调低车内温度，使用外循环
如果长期在车内开启内循环，车内容易缺氧，从而导致大脑也容易缺氧，紧接着人就容易感到昏昏欲睡。
此时， 建议切换成外循环，将车内温度调低。 至于说内循环和外循环到底该怎么用，你可以看我之前的这篇图文 👉【 】
6、抹风油精或清凉油
风油精和清凉油都具有提神的作用，咱们犯困时 抹一点到太阳穴、鼻尖、人中等部位，一下就会起到提神醒脑的作用。
这里就有个问题，风油精和清凉油嘛，虽然物美价廉， 但味道实在太冲了， 满车子的药油味， 而且特别容易「辣眼睛」。
如果你不喜欢风油精的气味，那你可以去看看轮谷之前推荐的一款神器 👉 👉 。 它可以 在我们困得时候挤出一丁点， 抹在我们的太阳穴或人中，因为 它非常的冰凉清爽，瞬间就可 以醒脑，及时唤醒精神不振的我们， 同时还有防止蚊虫叮咬及止痒的功效，老人小孩都能用。
7、适度开窗透气
可以打开车窗，让新鲜空气进入车内。
呼吸车窗外新鲜的空气，本身在一定程度上就可以提神，而且车外凉爽的风吹过，怎么着也能让咱们精神振奋一些。
8、听节奏感强的歌，一起哼唱
如果副驾上有朋友同行，也可以和同行的朋友聊天说话来保持清醒。
当然了，如果你出行没有同伴， 不妨选一些曲调明快、节奏感强、能激励振奋人心的音乐或歌曲，声音放大，自己也跟着哼唱起来， 让自己变得倍精神。
9、车内常备湿巾擦脸
在车内常备一包湿巾，困了、累了用它来擦擦脸，提神的效果非常好，轮谷建议你 最好选择那种清凉型的。
10、调整坐姿
其实开车的时候之所以容易犯困， 和 长时间保持一个姿势有关。
而且还是坐姿，这样会使人的坐骨神经受到压迫，时间一长就会造成神经线的暂时性休克 ， 然后就会不觉产生一种麻木感，同时血液循环也会受到一定程度影响。
血液循环速度变慢，从而造成脑部缺氧，因为脑供氧不足，导致人容易犯困。
这个时候你 可以确保安全前提下，稍微调整座椅，以不影响看路和后视镜为合适。 至于座调调节的具体方法你可以看我之前写的这篇文章 👉【 】
当你慢慢又习惯了这个位置的时候，就再调整一下。
11、安全区域 停车 ，适度休息
如果实在是困的不行，眼睛都打盹了，思维反应都跟着变慢了， 如果地点和时间允许的话， 最好是停下来休息一下。
能睡则睡会儿，因为这短短的一觉或许就关系着你或他人的生命。 安全第一，不要疲劳驾驶，更不要碍于情面硬撑。
例如：在跑高速时到服务区休息一下，轮谷提醒你在休息时一定要打开车窗，保持清新的空气。
轮谷总结：
开车犯困造成的危害非常严重，据统计，每年因为犯困造成的交通事故多达10万起，导致7.1万人严重伤亡。
所以在开车过程中， 一定要注意安全第一，一旦犯困可采取以上这些措施，有必要的情况下还是尽量找地方停车休息，避免疲劳驾驶。
怎么能看出一个人开车水平高低？
在道路上，我们常常会遇到各种不同水平的车主，他们的驾驶技能和经验各不相同。 那么，究竟如何观察和评估一个人的开车水平呢？又该怎么区别实习期司机、新手司机和老司机的开车水平呢？
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