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宝宝难睡「整觉」,全因生理特点,宝妈做好3点帮助宝宝睡个好觉

2024-07-14海外

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相信很多宝妈还在因为宝宝「起夜」所苦恼,想让宝宝睡个「整觉」怎么就这么难呢? 或许宝妈不知道,宝宝睡不睡「整觉」真的不是我们能控制的。

2个月宝 宝夜夜闹 人,想睡个「整觉」太难

小刘是一位新手妈妈,宝宝如 今已经2个月大 ,自从 当了妈 妈之后,小刘晚上就 没有睡过一个整觉, 虽然有家人帮忙看顾宝宝,可 宝宝夜间总是要「起夜」 ,这让小刘非常崩溃。

难道每个宝宝都是这样吗?还是只有她的宝宝才这么「折磨」人。其实宝宝晚上「起夜」是一件非常正常的事情,尤其小月龄宝宝。

然而这并 不是宝宝和宝妈所能控制的 ,主要还是取决于宝宝的生理特点,那么宝宝都有哪些生理特点,导致宝宝没有办法睡整觉呢?

小月龄宝宝为什么不能睡「整觉」

1. 身体还在发育

宝宝还处于生长发育阶段, 身体各个器官都在发育中 ,体内的各种激素也在不断努力,但有一个激素此时宝宝却没有发育,那就是褪黑素。

褪黑素是我们促进睡眠的一种激素 ,宝宝在早期的时候,并 没有分泌出来

因此宝宝到了夜间才会特别精神,与褪黑素相似的激素还有皮质醇,此时也没有分泌出来。

除此之外, 宝宝「起夜」还是为了加速血液流动 ,这样就会帮助他们的身体各个部分的发育。

2. 及时补充能量

我们都知宝宝 「起夜」主要还是要喝奶 ,很多宝妈都在想宝宝为什么不能一口气喝饱,为什么总是饿肚子?其实这与宝宝的胃容量有很大关系。

小月龄的宝宝胃容量非常小 ,即便是当时吃饱了,也仅能提供一小段时间的能量,而且宝宝消化系统还未完善,排泄快,所以宝宝需要不断进食,保证身体发育所需的营养、能量充足。

那么很多宝妈会发出疑问,宝宝究竟什么时候能睡「整觉」?

宝宝3~4个月大的时候可以睡「整觉」

大多数孩子 在3~4个月大的时候就可以慢慢睡「整觉」了。

这是因为宝宝3~4个月大的时候体内的褪黑素已经开始分泌, 胃容量也不断增大 ,可以多吃乳汁,保证所需的能量,肠胃功能也有所完善,宝宝也不会频繁排泄影响睡眠。

当然每个孩子都不一样,宝妈还是要 根据自家宝宝的具体情况 来做准备,不过我们在宝宝能睡个「整觉」之前,还是要做好准备,让宝宝能睡个好觉。

做好3个点帮助宝宝睡个好觉

1. 凡事循序渐进不可急躁

很多宝妈为让宝宝可以晚上不闹,就会强迫宝宝睡觉,其实这样反而不利于宝宝生长发育, 对宝宝的健康也会有影响。

面对宝宝「起夜」的时候,我们要 放平心态 ,只要坚持两三个月,相信日后会慢慢好起来的。

2. 按时睡觉培养睡眠规律

宝妈应该有意识培养宝宝按时睡觉, 培养宝宝睡眠规律, 到了时间我们就应该哄宝宝睡觉,给宝宝提供良好的睡眠氛围,让宝宝养成按时睡觉的好习惯。

3. 提高宝宝续眠能力

宝宝在睡觉的时候很容易被外界环境所扰, 如果此时宝宝的续眠能力非常好,宝宝自己就可以接着入睡,如果宝宝的续眠能力非常差,就会难以入睡,甚至会哭闹。

因此宝妈一定要注意培养宝宝的续眠能力,日常情况下,当我们发现 宝宝睡觉被吵醒 ,甚至是哭闹, 我们不要急忙去哄

先进行观察,如果宝宝可以自己继续睡觉,我们就不要动了,如果宝宝没有继续睡觉,反而哭闹更凶,这时候我们才可以进行安抚,长时间如此,宝宝的续眠能力就会慢慢提升。

小豆芽有话说

宝宝的成长是有一定规律的,宝妈一定要有耐心,不能急于求成,更不可过度呵护,我们一定要根据自家宝宝的具体情况照顾宝宝,只有这样宝宝才能健康成长。

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(图片源于网络,侵权删)

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