想真正了解一个人，就要先了解他内心的恐惧。就像焦虑依恋害怕被遗弃，因为童年的爱总是时有时无；回避依恋恐惧亲密与束缚，因为他们受的打压太多而不相信任何形式的爱。这些不同的依恋模式背后，显现着每个人心理层面的的缺失与执念。所以，只有当我们能认识到这些恐惧，才能更深入地了解一个人的内心世界，找到与他建立真正连接的钥匙。
那么，该如何判断一个人的恐惧呢？
1、我们可以了解他最在意的点是什么
心理学家杰弗里·扬指出「你最在意的东西，暴露了你最核心的恐惧。因为一个人最害怕失去的，往往是他本就缺失的东西。」
以回避型依恋为例，为什么他们要时刻保持自己的强大和独立？为什么他们接受不了看着比自己弱的伴侣，甚至对伴侣的「愚蠢」行为感到厌烦至极？这背后其实隐藏的是他们自身对软弱的恐惧。
在成长过程中，回避型依恋可能从未体验过无条件的爱，每当他们犯错或表现不佳时，便会受到父母的指责。这种经历导致他们内心深处根本不相信人与人之间存在无条件的爱，他们更倾向于认为人际关系是基于现实交换来维系的。也就是自己强大了才会被接纳。自己差劲了，软弱了就要被淘汰。所以，他们害怕自己的软弱和失误会暴露出来。暴露了自己的弱小就会有淘汰出局的风险。
所以呢，当回避型依恋的伴侣表现出看似「愚蠢」的行为时，他们的内心恐惧就会被触发，产生负面情绪，进而转化为对伴侣的嫌弃和指责。这种行为实际上是他们在试图保护自己，避免暴露自己的软弱和不安。
所以，一个人越是在意的东西，往往越能代表他潜意识里的恐惧。
2、观察他的防御行为
想了解一个人的恐惧，观察他们的防御行为就对了。
例如，在面对冲突时，有些人可能会表现出攻击性的态度，比如乱发脾气、推卸责任、否认和歪曲事实，或试图通过指责对方来转移注意力等行为。这些行为是自恋人格的典型防御习惯，因为自恋人格害怕被揭穿或指责，所以会用一些反向攻击行为，去维护自己的心理完美度。
之所以他们会有这种防御行为，是源于他们在成长过程中的自我构建未完成，用大白话讲，就是他们没有真正的去面对真实的自我。他们的自我更多的是停留在和父母互动里那个事事以自己为中心的自我。所以他们的内心充满冲突和混乱，他们认为自己全能，完美，不可一世，可以主宰所有。那自然就无法承认自己的错误。一旦面临质疑，他内心的混乱就会立刻被激发，并试图将这种混乱归咎于你。这样他们就可以避免去面对一个不OK的自己。
所以，当你在跟某些人吵架时，如果发现怎么吵都吵不赢，他们总是有一套自己的「歪理」，来否认事实，或者反过来指责你。那说明这个人的内在就是极度自恋的。而他的恐惧，就是他的完美性受损。
3、看他失控的点是什么。
当一个人因为某件事而失控，被自己的情绪牵引着走向自我毁灭，那这件事往往就是他潜意识里恐惧面对的创伤。
就比如，当你跟伴侣和朋友一起吃饭时，你只是出于好心帮助其中一位异性递了纸巾，然而你的伴侣却因此大发雷霆，愤怒离场，甚至提出分手，这让你感到莫名其妙。其实，这件看似微不足道的小事背后，反映的却是对方内心深处最恐惧的部分，是他无法直面的创伤体验。
就类似于他可能在过往的情感经历中，遭遇过一次彻骨铭心的背叛，这让他遭受了巨大的打击。往后任何一次伴侣可能会发生背叛的蛛丝马迹，都会让他如同惊弓之鸟一样。仅仅可能是递一次纸巾，对她的朋友微笑一下，都有可能把他的创伤再次勾起。让他感受到被背叛的痛苦。
所以当你发现一个人，他的脾气和崩溃总是突如其来，又莫名其妙，这时候你就需要多观察了。因为在那失控的情绪背后，可能隐藏着他的恐惧和不愿面对的创伤。
所以，懂了吗？一个人的行为并不总是受大脑支配，更多时候，是他的潜意识中的恐惧在作祟。虽然语言和行为都可以被修饰和伪装，但恐惧是真实的，无法掩饰。当一个人在恐惧中挣扎时，他所展现出的行为才是最真实的人格写照。
因此，想要深入了解一个人，不必听他说什么，而是去观察他在恐惧时的反应。因为恐惧，就是他人格的边界和底色最直接的体现。
