策划、撰文 / fufu、kaikai、咖啡
专业支持 / Sophie、Always
编辑 / KY主创们
前几天，我朋友和 ta 相处五年的伴侣分手了。原因是对方出轨。
我们几个人出来聊天散心，想要安慰安慰 ta ，没想到 ta 却叹了口气，表示：
「在此之前我就觉得这一天总会来的。在一起久了， 新鲜感没有了，默契反倒很强。 那种默契就是，双方都知道会有人遇到更心动的对象而出轨，然后结束这段关系。」
图片来源：韩剧【好久没做】
接着，ta 又苦笑着打趣：「毕竟这辈子只睡一个人，也挺无聊的是吧。」
这句话把在场另一个刚开始谈恋爱的姐妹给整 emo 了，她很害怕自己的感情有一天也会变成这样。
在不少人的主观体验中，新鲜感确实是维持关系的重要因素。曾有调查发现， 74%的人在关系中选择出轨，是因为要寻找现有关系中缺乏的「新鲜感」 （ Selterman et al., 2019） 。
等到新鲜感消失的那一天，关系会不可避免地走向无聊吗？
今天，我们想聊聊恋爱关系中的新鲜感。
关系中的新鲜感，
或许没有我们想象的那么重要
很多人认为关系中的新鲜感是关系体验的一个重要来源——
只有当对方或者这段关系能够持续给我们带来惊喜时，我们才能保持对于关系的热情。
然而，心理研究指出，
我们很可能高估了尝试新鲜事物的重要性。
O'Brien,E.（ 2019）做了一个实验：研究者们找来一群被试，邀请 ta 们看展览并且在看展之前预估自己的体验看展之后，再评估实际的体验。
然后，这群人又被要求重复观看同一个展览。结果 ta 们预估的体验比第一次看展前预估的乐趣更低。
但当 ta 们实际体验后却发现：自己收获的乐趣和第一次并没有差太多。
我们常以为重复体验不如新体验那么有趣， 但实 际体验后的感受差异并不显著。
为什么会出现这样的结果呢？研究人员给出了一些可能的解释：
重复体验旧事物，可能会发掘先前忽略的细节
对新鲜感的追求常让我们以为自己已经「厌倦」旧事物。 但其实，就好像游戏通关之后再进入游戏可能发现之前没注意的彩蛋，我们再次体验旧事物时也常会发掘意想不到的新乐趣。
旧事物会让大脑更放松，产生积极情绪
我们的大脑其实是喜欢熟悉感的，而新体验反而可能会带来认知压力。 可以说，新鲜感虽然有趣，但不一定是最舒适的体验。
比如， 结束了一天疲惫的工作，我们走向那家熟悉的小餐馆，不用看菜单就可以直接点，老板甚至了解你的口味。
而如果我们打算去一家新店，我们要在平台上搜索，然后导航到店里，坐下来后看完整本餐单，再纠结一下点什么。这会给我们带来额外的压力，让我们更加疲惫。
图片来源：日剧【深夜食堂】
从这些研究来看，新鲜感对于体验好坏的影响或许并不如我们想的那么重要。
可能有人要问：「可是，我就是觉得新鲜感很重要啊！新鲜感褪去之后，就是变得无聊又乏味啊！」
但其实——
比起新鲜感，好奇心更重要
在亲密关系中，再美满的关系，我们的体验也会趋于稳定和平淡。一段好的、稳定的亲密关系是让人熟悉和倍感亲切与安全的，而新鲜感往往与「陌生」、「未知」相关。 从这个意义上来说，新鲜感必然不可能成为长期亲密关系的核心。
那么一段长期亲密关系的核心是什么呢？
关键在于如何培养好奇心。
可能有人会说，我就是受到好奇心的驱使才去追求新鲜感的啊。
哲学教授 Aaron Ben-Ze’ev（2015）指出，这种好奇心更准确的称呼应该是「外在好奇心」，而恋爱关系中好奇心其实可以分为两种：
外在好奇心
外在好奇心驱使我们关注新鲜有趣的事物，但常局限在表面，比如
外貌、言谈举止、性格
等。而且，这些表面特质也是不容易发生变化的。所以，如果只受外在好奇心驱使，时间久了，自然会感觉一段关系变得无聊。
内在好奇心
内在好奇心是深挖事物本质的一种动力。
Ben-Ze’ev 认为它是对于深刻的亲密关系而言更重要的部分，因为从根本来说，人是复杂的，关系同样，关系的复杂性和本质只有通过向内挖掘才能被发现。
图片来源：美剧【老友记】
关系初期，对方对我们而言是不熟悉的、值得探索的。 ta 给了我们从未有过的体验，使得我们的外在好奇心得以满足，从而产生一种热烈的爱。 它是短暂的，但充满激情。
比如，「没见过 ta 这么安静的人，我的前任性格都很开朗，和 ta 待在一起感觉好不一样，好有趣。」
然而，在一起一段时间之后，我们对于对方性格的新鲜感就消失了，可能反倒会觉得 ta 太安静了，根本不适合自己。
在长期、稳定的亲密关系中，我们产生了一种感觉： 我和 ta 在一起这么久，已经很了解 ta 了。 于是我们的外在好奇心开始逐渐消退，停止了探索。
图片来源：电影【爱在日落黄昏时 】
同样是性格，内在好奇心则更想要往深挖掘——比如，ta 为什么这么安静？当 ta 不说话时在想什么？Ta 的内心世界也和 ta 表现出来的一样安静吗？
同时，
当我们受到内在好奇心驱使时，会更关注对方和关系的内核，从而更容易看见关系中对方发生的变化。
比如，伴侣虽然性格依旧安静，但 ta 从原先的被动接受关心，逐渐开始主动关心——而这些细微的变化，是我们只受外在好奇心驱使时难以察觉的。
图片来源：美剧【老友记】
如果我们不能保持一颗内在好奇心，就很难建立起一种深刻的爱，让它在时间维度上变得积极且充实。 只有开始关注伴侣深层次的内在变化，才有利于让关系长期健康稳定地发展。
那么，
如何培养内在好奇心？
在长期的关系中，内在好奇心比外在好奇心更为重要。
那么，如何培养我们在关系中的内在好奇心呢？「内在好奇心」听起来可能很抽象，但其实有很具体实操的办法实现它——
01 深度的交谈
要培养内在好奇心，很重要的一部分就是伴侣双方的深度交流。然而，很多情侣在一起久了之后，反而很难找到深度交流的时机。
如果你也遇到这样的难题，不妨试试约着伴侣在一个时间进行深度的交流。
交谈和陪伴，是培养内在好奇心的重要时机
，因为此时的我们能更多地放下平日的琐碎，专注于身边的彼此。
图片来源：unsplash
02 探索伴侣的内心世界
每个人的内心都是一座迷宫。培养内在好奇心，其实就是抱着「想要画出对方内心的地图」的心态，进行提问与倾听。
在提问时，我们可以多问一些开放式问题，比如，
「你在想些什么呢？」、「你对这件事有什么感受？」
。这些问题并不是为了获得一个让我们满意的答案，
而是对于伴侣未知的内心世界的探索。
下面的几个小tips可以帮助我们更好地了解伴侣的内在世界，可以试试看——
- 相互推荐自己喜欢的电影、书籍、乐队等，然后怀着包容的心态一起讨论它们。
- 试着培养共同的兴趣，或者一起学一门新的技能。
- 不要忌讳讨论彼此的价值观，怀着求同存异的心态，找到重合的那部分，也要充分理解不重合的那部分。
图片来源：电影【花束般的恋爱】，男女主角共同看一本漫画擦眼泪。
- 在日常关注 ta 喜欢的东西和审美趣味，偶尔送 ta 喜欢的礼物，作为惊喜。
- 多留意对方在生活中的困难和隐性需求，主动去解决和满足。
比如，你发现对方今天工作很忙，虽然 ta 没开口，但是你也可以主动来接 ta 下班，让 ta 感受到你很在意、心疼 ta 。
03 给自己留出独立的空间和时间
心理治疗师 Esther Perel 曾说过一句话：「渴望需要空间。」
一定的空间给了伴侣双方保持对自己的认同感，以及相对的独立。
这种相对独立让关系中的我们能够时刻意识到：对方是与我们紧密连接却又十分不同的个体。这种认知保持了我们持续探索彼此的动力。
图片来源：电影【跳支华尔兹】
最后，KY想说：两个人在一起的过程中，总会出现对对方突然失去了兴趣的瞬间，这很正常，并不完全意味着我们与对方不合适。
在这个时候， 我们可以尝试去挖掘对方身上的好与坏，更加深入地探索对方 ；反过来，对方也试着这么做。在这个过程中，我们也会因为成长而发生变化。
抱着这样对关系的期待，去仔细体验关系中的每一个变化与成长吧。如果你和你的伴侣曾经也遇到了类似的情况，不妨
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给 ta ，
两个人保持努力，足够好的幸福就离你不远啦。
今日互动
你会追求亲密关系中的新鲜感吗？
你都做了什么来维系关系中的「好奇心」？
快来评论区和我们聊聊吧~
References：
Ben-Ze’ev, A. (2015). Is Curiosity Good for Your Relati onship? Psychology Today.
O'Brien, E. (2019). Enjoy it again: Repeat experiences are less repetitive than people think. Journal of Personality and Social Psychology, 116 (4), 519.
Selterman, D., Garcia, J. R., & Tsapelas, I. (2019). Motivations for extradyadic infidelity revisited. The Journal of Sex Research, 56 (3), 273-286.
本文关键词：新鲜感、亲密关系、好奇心
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