不再假装「情绪稳定」后，我的整个世界都变好了！

2024-03-05情感

不知道提起去年大热的电视剧角色，大家最先想起的是谁。但有一位选手大家一定不陌生，那就是来自【黑暗荣耀】的妍珍。

作为典型的反派，妍珍能如此受到网友喜爱，是因为大家发现 「外耗+发疯」原来是一件这么爽的事情！ 「怎么会是我的问题？」「你要这么想，我也没办法」「对我失望？是你让我感到失望」……
配上时不时出现的嘶吼表情包现场，可以说是年度发疯人物Top1了，成功引领了2023年的发疯潮流。
着实让精神状态岌岌可危的当代年轻人们羡慕坏了↓

纵观某红薯热门笔记，「发疯语录/表情包」已经成为了爆款流量密码，代表了年轻人的普遍精神状态。
不过，看似幽默调侃的背后，透露着弥漫的焦虑情绪：我们难道不想成为内心强大、情绪稳定的人吗？但现实情况往往想法—— 能够不被生活的重担压垮，已经尽很多人最大的努力了。
「发疯」像是给积压已久的情绪垃圾一个出口，让我们获取片刻喘息。
但与此同时，「发疯」也是一个信号， 意味着你的内心处于「失衡」状态。 因为发疯并不能真正让问题消失， 情绪并没有真正被接纳和理解，它们依旧深深干扰着你的生活，让你反复深陷其中。
更好的处理方法，是在进入「压抑—内耗—爆发」的流程前， 及时抒发情绪，梳理清内心问题的根源，这也是轻松维护稳定、健康的心理状态的最佳方法。
如果你也 面临生活的种种压力，不知道如何调节自我、摆脱困境， 那KY建议你试试与聊愈师聊聊内心的困惑，开启一场 同频共振 的治愈之旅。
KnowYourself 轻量化线上心理服务「聊愈」 已上线4年+，有 36w+ 用户在 迷茫、脆弱、受挫 时选择「聊愈」，在这里 收获了陪伴和治愈。 双向匿名、随聊随停的轻咨询模式， 会在任何你有需要的时候给予支持，一步步走向自我成长。

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聚焦核心困扰，高效击破烦恼

聊愈使用 「单元咨询」 模式，正是为了提供「单次效用最大化」的服务，在有限的探询时间中， 找到核心，重构问题，拓宽思路 ，有力而轻柔地给予启发。一次聊愈就像一次对生命议题的独立探讨，每次都 专注解决当下最紧急的困扰，抚平焦躁的情绪 ，而一次次对话的累积，让改变悄然发生。

很多小伙伴在试用了30分钟聊愈后，都表示获得了 超预期的效果 。

「很治愈，和咨询师一直探讨不出答案的问题，在这里有了新的解答。」

「没想到我焦虑的核心原因并不是xx，谢谢聊愈师的‘温柔一刀’，真是豁然开朗呀~」

快速响应 ，随时倾诉

很多时候，我们会发现 在情绪爆发的瞬间却无人可倾诉 。因为无论是朋友亦或是家人，终究不能总是时刻在线，及时响应。而那些没有被及时接住和无处宣泄的情绪，就会被埋藏压抑在心底，变成一颗随时可能被引爆的炸弹。

「即时聊愈」 服务， 点击「立即聊愈」，随时随地开启对话，无需等待，随时倾诉 。即便是深夜，也有聊愈师在后方守候，包裹住你每个低落瞬间，为你点灯。

倾听每个烦恼， 接纳细微情绪

「这不算什么事儿啊！」

「别太在意了，看开点……」

被理解是件奢侈的事。 人们本能地倾向于站在自己的立场去解释和评判，要真正地产生深刻理解，就需要付出更多的时间精力，并具有强大的助人能力。

而作为KY的「聊愈师」需要经历多达 3+轮的筛选 ，理解、共情、分析、表达等都是其必备的基础能力。

聊愈师们会对每一个求助的用户做到深度共情、温柔接纳、坚定陪伴， 给你一个安全的场域尽情倾诉隐秘的内心，陪伴你走出「至暗」时刻。

「聊愈」还可以解决什么？

如果你正在经历：

情感困扰 ——吵架了，伴侣回避处理该怎么办？我和ta有没有可能？该分手还是继续？身处三角关系该怎么办？

自我 ——容易被pua、自卑、讨好、敏感等

家庭问题 ——无法摆脱原生家庭的桎梏、婚姻生活中的冲突、亲子关系的矛盾等

负面情绪 ——面对催婚恐婚的焦虑、面对无意义感的抑郁、面对人际交往中的高敏感该如何调节？

职业、学业重压 ——升学考试压力大，怎么办？很迷茫，考研还是工作，下一步到底该怎么走？

……

无论是 面对问题的无措，或是情绪的决堤，亦或者只想找人聊聊 。你都可以打开「月食app」，试试「聊愈」一下自己。

可以根据不同类型的困扰快速匹配适合你的聊愈师。也可以根据聊愈师主页中介绍聊愈师 擅长方向、专业背景和个人经历 ，自主选择与你高度匹配的聊愈师开启聊天。

聊愈不止是简单的聊天。而是根据 焦点解决短期疗法（SFBT）、认知行为疗法（CBT） 等咨询流派选择出的助人技术。使用的 「单元咨询」 模式，可以做到在有限的探询中，分析出你当下真正要处理的问题，并提出针对性的洞察和建议。

累积用户超30w+，口碑推荐

自聊愈上线以来，我们就不断收到KYer的好评。 整体满意率高达95%； 94%+的用户反馈收获了共情、支持和启发。

周吃吃

★★★★★

通过给聊愈师写信，我终于把没法暴露给别人的情绪和想法说出口，能够 诉说我的困境和真实的情绪，这件事本身已经安慰到了我。 收到的建议都很实际，也是我 当下可以做出的最好的解决方式 ，聊愈师的许多话语也 让我发现了自己还未发现的焦虑与误区 ，非常感谢~

文仔

★★★★★

好多次泪流满面地给聊愈师发消息，都会后悔埋怨自己，总是那么没用，为那么点小事耿耿于怀，觉得自己在给别人添麻烦。但是每次点开回复， 温暖的理解和包容、还有专业友善的建议 ，都好像让我 每次能够多放下一点那些包袱 ！感恩有你们！一起加油

楠楠

★★★★★

首先，聊愈师的 第一句话就总结了我的问题 ，给我「被看见」的感觉。其次，她 没有评价我的问题 ，而是帮我梳理思路，提供解决问题的方法，让我明白还是要培养自己的内在空间，直面问题并转化为滋养内心的养分。之后还会继续购买聊愈，对于压力过大的现代人来说， 去关怀自己的内心，真是太重要了 。