大家好呀，我是木子~
很多人都听过一个理论：一个行为持续坚持21天，就会形成习惯。
今天和大家分享21天的精简生活计划，每天只需要完成一件小事，21天后，也许你会意外地发现：突然对生活有了掌控感。
第一周：简化周围环境
Day 1：由内到外清理手机
清理手机里的应用和文件，删除不必要的内容，整理存储空间，让手机焕然一新，提升使用体验。
Day 2：整理书桌
清理书桌上的杂物，整理书籍和文具，保持桌面整洁，为工作和学习创造一个舒适的环境。
Day 3：整理化妆桌
清理化妆桌上的化妆品和护肤品，丢弃过期或不再使用的物品，让化妆桌变得井井有条。
Day 4：整理衣柜
将衣柜里的衣物分类整理，捐赠或丢弃不再穿的衣服，保持衣柜整洁，让每件衣物都物尽其用。
Day 5：整理厨房
清理厨房的台面和橱柜，丢弃过期的食品和不用的厨具，为烹饪创造一个干净卫生的环境。
Day 6：整理鞋柜
清理鞋柜，整理鞋子，丢弃不再穿的旧鞋，保持鞋柜整洁，让每次出门都能快速找到合适的鞋子。
Day 7：睡前备好第二天要穿的衣服
提前准备好第二天要穿的衣服，不仅能节省早晨的时间，还能减少起床后的烦恼。
第二周：培养极简习惯
Day 8：睡前泡泡脚
在睡前泡脚，促进血液循环，缓解一天的疲劳，同时有助于放松身心，更快进入深度睡眠。
Day 9：10点半睡觉
晚上10点放下手机，上床准备睡觉。即使睡不着，也可以看看书，让自己慢慢进入睡眠状态。
Day 10：定点早起
固定在每天的同一时间起床，例如6点半，培养生物钟规律，使身体自然在这个时间点醒来。
Day 11：早起运动
早上起床后进行一些简单的拉伸运动，激活身体，唤醒一天的活力，让自己以积极的状态迎接新的一天。
Day 12：饭后户外活动
饭后可以进行一些户外活动，比如散步或打乒乓球，不仅能促进消化，还能放松身心，享受自然。
Day 13：尝试一整天不打开购物软件
尽量避免打开购物软件，减少不必要的消费冲动，发现其实生活中的需求并没有那么多。
Day 14：尝试一整天不打开娱乐软件
尝试一天不使用娱乐软件，如游戏、短视频和直播，把时间花在现实生活中，关注身边的人和事。
第三周：沉浸于极简状态中
Day 15：冥想10分钟
每天花10分钟进行冥想，放松身心，清空杂念，让自己回归内心的宁静，感受片刻的平和。
Day 16：尝试一整天不抱怨
试着一整天不抱怨，保持积极心态，用正面的语言和思维面对生活中的挑战和困难。
Day 1 7：练习专注力
专注于当前的任务，不分心，避免多任务处理，提高工作和学习的效率，体验深度工作的满足感。
Day 18：尝试在周末某一天放下手机
在周末选择一天放下手机，远离社交媒体和电子设备，把时间花在与家人朋友相处或发展兴趣爱好上。
Day 19：给自己列个小计划
为自己制定一个小计划，可以是一天的安排，也可以是一个小目标，帮助自己更有条理地度过每一天。
Day 20：写一篇日记
写一篇日记，记录一天中的所见所闻和心情感受，通过文字梳理思绪，反思自己的生活和成长。
Day 21：复盘整个极简计划
总结这三周的极简生活体验，反思自己的改变和收获，制定新的目标，让极简生活方式成为习惯。
