小时候经常读到一个实验。
心理学家把4~5岁的孩子安排到桌前，桌子上放着一颗糖果。在无人看管的情况下，如果孩子15分钟内不吃糖，就会再得到一颗作为奖励。
这个故事被用于教育小孩子们，延迟满足的重要性。
以前以为自己一定是能忍住不吃糖的人，可 真正长大后，才发现，自己原来日渐深陷 「即时满足」不能自拔。
大家好像都一样，从短视频、短剧大受欢迎可见一斑。
即使刷完短视频会内心批评自己，怎么又刷了一小时。第二天还是不自觉地拿起手机刷了起来。
众多的「短」，迅速精准地瞄准了我们的兴奋点，一直刷，一直快乐。
而 需要花费大量时间、精力去做的事情，常 被冷落。
在不自觉中丢失了「延迟满足」的能力，离理想的自己越来越远。
不如尝试着改变现状，会有豁然开朗的舒适感。
比如，把碎片的时间利用起来，见缝插针地读书；
再如，给自己安排一门喜欢的课程，把爱好打磨成专长。
把努力变为「持续的力量」，将自己拉回理想的状态。
乔布斯曾说：「 在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后的30年中，习惯决定了你。」
正如从黑夜到白天的过程，天不是一下子亮的。谁也无法只读一本书就拥有了「腹有诗书气自华」的美丽。
到今年，三联中读成立已有7周年。7年以来，我们所做的正是需要花很长时间，也需要一些精力的事情。
那就是，陪伴读者朋友们，长期地获得精神滋养，向内找回安定从容的能力。
在这个努力没那么立竿见影的时代，我们依然相信努力的分量。
三联中读愿意用「车马慢」的方式，陪你度过漫长岁月。
在这个重大节点，我们决定郑重地回馈中读的新老朋友，限时推出 三联中读7周年活动！
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作者：刘不知
编辑：晨曦
