在一段关系中，被伴侣挑剔「你太胖了，你学历太低了」；
被伴侣指责「这点事情都做不好」「一无是处说的就是你」；
被伴侣 PUA ，「我配你，绰绰有余了，你心里有点数吧」
当这些行为发生以后，你以为他就是有点自恋么？其实并不一定是！健康的自恋并不是以贬损打压他人为核心，只有 NPD 式的自恋才会踩着你，来凸显他自己有多厉害。
有这种行为的人，在心理学上被称为：「自恋型人格障碍」，我们简称 NPD 。
NPD 在感情里对伴侣的伤害，比渣男渣女和 PUA 严重多了！并且很多人和 NPD 谈恋爱的时候，是没办法立刻察觉的，等到发现不对劲的时候，自己的身心已经被伤害得很深了。
那么我们该如何判断，自己是否和 NPD 处在一段有毒关系里呢？
其实 所有 NPD 对待猎物都 会经历这四个阶段：
第一阶段；理想化阶段
第二阶段：贬低打压阶段
第三阶段：断崖式分手阶段
第四阶段：反复回吸阶段
通常初期阶段 NPD 对恋人付出 很 多 ，他在你面前基本上就是一个完美的异性，完全符合你的择偶标准，你非常的崇拜他，他对你也非常的好，不断地夸讲你，天天关注你，他让你感觉自己是独一无二的，是值得世间所有美好的，你开始觉得你找到了真命天子了。于是你跟他正式确定了恋爱关系，但是很快你会发现事情就变的不一样了！
这时候你们进入了 第二阶段 ，他 会对你进行全方位的 打压 贬低 ，这些冷暴力、忽略、无视、说谎、言行不一、嫌弃、对你蔑视的态度等，会逐渐从精神上击垮你，并且因为前期的良好印象，加上你已经深陷爱情，不到最后你往往意识不到发生了什么，也分辨不出这些隐蔽的虐待行为。你不停地自我反思道歉等，甚至会觉得全是自己的错，你会开始抑郁、焦虑、自我否定。
与 PUA 不同， NPD 对你的 打压贬低，不仅仅只是为了精神控制、骗取钱财一类，还为了之后可以不停的回吸你。 NPD 的内心是空虚匮乏的，所以他们需要不断地吸取外界的能量来填补自己， 他们会把伴侣当作血包、工具人，不断地从伴侣身上获取美好和爱，但他们对爱的索取是源源不断的、是黑洞式的。
他们挑选伴侣的标准就是：伴侣是否有价值，如果你在他的打压索取下，没价值了，他会立刻抛弃你，也就是 第三阶段的断崖式分手 了。
最恐怖的是第四阶段 —— 反复回吸
NPD 是情感吸血鬼，即使抛弃你之后仍然想榨取你仅剩的价值，所以他们 断崖式分手时，往往会给你留一丝念想，很多人都会栽在这个念想上，当他发现你离开他之后，重新找回自我、重新拥有新的生命力的时候，他又开始接近你，给你演一出浪子回头的戏码，骗你回他的火坑，重做他的血包。
他们可能功利性地表现出一些良好的行为，在你面前发毒誓，你提的任何要求，他口头上都答应的很爽快，让你误以为这个人真的良心发现变好了，一旦你答应他了，一切就又恢复原状了。
只要你对他心软了，他就会利用这点，不停的回吸你。这种反复的拉扯，会耗尽你的精力，到最后你没有心力去对抗他了，也没有自我保护的意识了， 所谓 「 分不动了 、麻木了 」 ，说的就是这种状态。
如果你在一段感情里感觉自己一直在消耗能量，感觉越来越疲惫，感觉自己被掏空了，甚至身体上也出现了很多的疾病，这些感受都是在警示你，要立刻远离这个人、这段关系，因为正常人之间的相处，能量都是有来有回的， 但是 NPD 是做不到的，他们只进不出。明白么？
不仅仅是感情中， NPD 对待身边所有的人，都是一种无底线的索取状态。 如果你在生活中遇到过度自恋的 NPD ，无论是家人、朋友、还是同事，一定要保持距离，能远离就远离！
