嗨，你好呀，我是小伞（边边）。
以前，一听到「正能量」就反胃，觉得「能量」是个玄学词。
但现在，发现人能好好活着，确实，全凭一身能量。
无论身体上、还是内心上，高能量的人，总能活的热烈自如。
今天，小伞分享一些高能量的人都有的特质，一起对标修炼，掌控自己。
1、提升基础体力
小伞有个e人好朋友， 在她身上，我看到了「精力充沛」是多么迷人。
和她去旅行，暴走一天她还能继续逛；回到酒店，5-10分钟就能睡着；不管多累，睡上一觉醒来后又活力满满。
跟精力充沛、体力在线的人在一起，我能明显感觉到，生活都变得有滋有味、多姿多彩了。
反观我自己，有段时间，睡眠差、胃口差、体力差、精力差......生活自然也就提不起劲了。
所以说， 身体状态很大程度上会影响一个人的精神状态。
新的一年，我们要刻意提升基础体力，锻炼心肺功能。
无论是跑步、跳绳，还是打球、跳舞，高强度「奴役」肉身，反而能让身体获得更多能量。
而体力跟上了，无论是生活还是工作，都能获得更多、更好的体验。
2、坚韧内在心力
外在的肉身力量很重要，内在的精神力量亦然。
常常觉得，心力就是一个人能否做成一件事的关键所在。对，不是智力、能力，而是心力。
世界上能力强又聪明的人有很多，但真正让人敬佩的英雄却很少。
那部分少数人，都有的共性就是—— 心力足够坚韧，永远有勇气前行。
那么，普通人要如何在日常生活中锻炼心力呢？其实很简单，无非就是， 日复一日训练恢复内心的能力。
无论面对焦虑、嫉妒，还是愤怒、恐惧......对待有「破坏力」的情绪，要常常保持警惕。
保持内观和觉察，不喂养负面情绪，不沉浸于其中。
当我们受到情绪冲击后，重建内心的时间越来越短，心的力量也就越来越强。
而修炼好心力，就好比拥有强壮的心脏，遭遇人生的大起大落，也能穿越暴风雨，平稳着陆。
3、一年见50个人
当然， 除了靠自身力量获得能量，也要把自己放置在优质场域中，汲取外部能量。
所以，新的一年，要多见见比自己厉害的人—— 线上聊千遍，不如线下见一面。
怀抱开放、学习的心态，主动走出房门，积极链接他人，你会发现，原来同一件事，别人的看法、做法都差这么多。
这种补充认知盲区的感觉，妙不可言。
过去一年，小伞也开始去见一些人，每一次都能收获一些新角度。新的一年，如果要定个小目标，那就见50个不同的人。
毕竟，人是环境的产物。
身边的人都在聊游戏、聊八卦，为了融入人群，你也会主动打游戏、看热搜，不然接不上话呀。
但如果进入都是聊看书、聊成长、聊搞钱的圈子，被影响和带动，是自然而然的事。
（PS:小伞建了个聊成长和搞钱的陪伴群，后台回复 「陪伴群」即可加入 ）
所以， 想要成为什么样的人，就和什么样的人呆在一起，置身在高能量的圈子里，你也能成为能量本身。
▽
我们可以不聪明、不漂亮、不温柔、不贤惠。但不能不坚韧、不勇敢、不乐观。
毕竟，世界是勇敢者的游戏，高能量足够高、生命力足够顽强，才能玩得足够尽兴，体验得足够丰富。
新的一年，那就一起坚韧勇敢、匍匐前进。
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／End.
勇敢加我（是本人），主动就会有故事
