佳佳这几天无论是工作还是吃饭都打不起精神来，原因是和男友闹僵了。
事情还要从上周周天说起，那天佳佳想和男友一起吃晚饭，特意一大早起床化妆、买菜，做了男友最爱吃的红烧鱼。
还没和男友说，男友就打来电话说晚上要和几个朋友聚餐，为了避免单身的朋友尴尬，大家商量决定都不带家属。
期待的约会泡汤了，佳佳心里说不出的失落和委屈。她默默卸了花了两个小时化的妆，百无聊赖地玩手机。
不一会儿，佳佳突然刷到一条朋友圈，是男友兄弟的女友发的。配文是——好久没这么开心了，配图是一张满是食物的照片。而且看照片里的碗筷数量，人应该不少。
佳佳心里瞬间有了不好的预感，她猜测男友的其他朋友是带了家属去的。抱着怀疑的态度，佳佳马上给男友打电话，是未接的状态。
难道自己就这么拿不出手吗？佳佳越想越气，她冲动拉黑了男友的微信。等男友电话打过来时，佳佳正在气头上并没有接听。
本以为男友联系不上自己，一定会赶过来和自己解释。结果直到第二天晚上，男友才来找自己。
两个人还没说几句话，就又吵上了，气氛一度降到了冰点，最后两人不欢而散。
过了好几天，佳佳和那个女孩偶然聊天，才知道那天她去的是另一个聚会，根本没去男友他们的聚会。
佳佳虽然知道误会了男友，但拉不下面子去和男友主动承认错误。
男友这几天没有再来找佳佳，佳佳表面强撑着淡定，其实内心慌得像热锅上的蚂蚁。
她不知道两人会不会真的因此闹僵，然后分手，但其实这并不是她想要的结果。
这是一个因误会而导致一对情侣闹僵的故事。仔细想想，有多少情侣也是因为在相处中产生了各种隔阂，随着时间推移，这些隔阂不断累积，最后导致分道扬镳的。
那么在恋爱的过程中，怎么做才能尽可能减少隔阂，规避掉恋爱的陷阱呢？
01
敢说
谈恋爱，顾名思义恋爱的过程中需要交流沟通。很多人恰恰忽略了这一点，导致双方都有解不开的误会，最后让这段恋情在遗憾中划上句号。
电影【前任3】中，林佳和孟云是一对相爱五年的情侣。
有天他们因为小事吵架了，孟云认为自己哄了林佳整整五年，该硬气一回了。
而林佳则认为以前孟云两个小时之内都会哄自己，他要是爱自己，这次也不例外。
两个人都迟迟没有沟通，孟云看着林佳收拾行李，内心无比在意，表面无动于衷。
林佳虽然心里万般不舍，但她依旧拉着行李离开了两个人的家。
周围的朋友都笃定他们会复合，但是两个人都没有再沟通，再挽留对方。
直到林佳结了婚，孟云才不得不接受事实，他们之间永远都没有机会了。
林佳和孟云两个人都不愿意说出自己内心真实想法，缺少了必要的沟通，导致相爱的人最后没能走到一起。
现实中太多情侣走散都是因为放不下自尊心，疏于沟通，一个以为不会走，一个以为会挽留，感情最终穷途末路。
上文的佳佳和他们也有非常相似的地方，她想和男友一起吃晚饭，为此她一大早就去买了菜，并且做了男友爱吃的红烧鱼，这本来这是一件让男友感动的事儿。
可男友并不知道佳佳的这个想法，以及对方为自己所做的一切，于是理所当然和朋友聚会去了。
佳佳嘴上什么也没说，但心里失望和委屈的情绪已经悄然在酝酿了。
男友给自己报备晚上要和朋友聚会时，如果佳佳能及时说：「不知道你要去聚会，我还说给宝宝一个惊喜呢！本来打算今晚想和你好好吃顿饭，这不一大早就去买菜，连你最爱吃的红烧鱼都做好啦。」
男友听了心里不仅会感动，同时还会很抱歉。也许他会因此加快了聚会的进程，在聚会结束后，第一时间过来找佳佳，这不正合了佳佳想约会的心意？
就算男友当天不能及时赶过来，但佳佳今天的所作所为他看在眼里，他是感动的，他是充满歉意的。也许下一周他会主动约佳佳，这也算为下一场约会做铺垫了。
所以说与不说，沟通与不沟通，对结果的影响是不同的。
正如【男人来自火星，女人来自金星】这本书中所说： 金星人与火星人和谐共处的其中一个秘密，就是良好的沟通。
敢于及时说出自己的想法，不仅能够满足自己内心的平和，还能及时消除误会，让两个人的感情往更好的方向发展。
02
敢做减法
中国传统水墨画很注重留白。留白的部分，总是让人心驰神往。
如今留白也被广泛运用到摄影中。一张照片不是元素越多，越能彰显美丽。有的地方故意做减法，反而增加整张照片的意境，产生更好的效果。
谈恋爱也是一样，最忌讳爱得太满。在恋爱中适当地做减法，更能达到感情甜蜜稳固的效果。
朋友和男友异地，好不容易两个人都休年假，朋友打算从休假第一天开始就和男友出发去外地，吃吃当地的美食，看看风景，放松放松。
然而计划赶不上变化，男友想先回家陪陪爷爷奶奶，最后一天再和朋友汇合。
朋友不理解，自己在男友心里不应该是最重要的吗？陪家人不一定得在这个时间陪，平时也有机会。
就拿朋友自己来说，每个周末放假她都会推掉其他聚会，第一时间开车到男友的城市和男友待一起。
因为男友陪家人这件事，朋友休假那几天一直空落落的，她只能频繁地给男友发消息，发小作文抒发自己内心的情绪。
等男友消息的时候，朋友总觉得时间特别难熬，有一次她看男友迟迟没回复，差点儿打电话给他父母找人了。
朋友不知道当她对男友的需求越大时，这段关系就越是失衡的。
想要两个人在恋爱的过程中感情得到升华，顺利走进婚姻，就要敢于做减法，减少对男人的过度期待，减少对男人的过度需求。
那么女孩子在谈恋爱的过程中哪些行为属于对男友过度需求呢？
（1）不管自己身上发生的大事小事，都毫无保留地想向对方分享。
（2） 想掌握他一天24小时的行踪，期待对方细致地报备。
（3）一点小事就容易胡思乱想，患得患失，喜欢给对方写小作文。
（4）把对方看得比自己更重要，以对方为中心，没有自己的生活，没有自己的社交，没有自己的爱好。
如果出现以上这些情况，一定要注意调整，适当地减少对男友的需求，把精力多花一点儿在自己身上，你会发现这段恋爱会谈得更加顺利。
03
敢按暂停键
电影【浮生路】中，一对夫妻因为日复一日生活的琐碎展开了激烈的争吵，他们 像仇人一样 互相说着伤害对方的话，歇斯底里……妻子对这段感情失望透顶，第二天在家偷偷打掉了他们的爱情结晶。
现实生活中情侣们也会面临矛盾，面临争吵。如果在发生矛盾时，可以按下暂停键，那么两个人的感情是不是不会走向末路了呢？
按下暂停键，并不是不作为，把这个事情放在一边，不管它的死活。
在我们没有想到更好的解决办法，或者双方都在气头上，不愿意互相沟通交流的时候，按下暂停键可以有效避免两个人的冲突升级。
它能够给双方一个喘息的机会，让彼此有时间去反思，和调整情绪。
冲动是魔鬼，学会缓冲，才能避免后悔的结果。
正如佳佳和男友这一对，当佳佳看到男友兄弟女友的朋友圈时，其实更理智的做法应该是独立思考一下。
不必急着猜测男友是不是故意不带自己，也不要用受害者的思维来看待这件事，觉得自己不被重视。
毕竟还没有看到确凿的证据，等见到男友问清楚情况再生气也不迟。
耐心等待，等和男友见面后，一切误会自然就解开了，也就不会发生两个人僵持的局面。
爱情最大的敌人是岁月的侵蚀。爱并不是一句誓言，而是在漫长的相处岁月里无数细节的累积。
只有在有情绪的时候敢沟通，控制好需求感，遇到矛盾时敢于冷静思考，理性对待，把这些小事都处理好，才能迎来美好的爱情。
作者 | 柳婉 热爱文字，喜欢心理学，关注个人心灵成长，目前从事教育类工作，潜心研究两性关系和女性自我提升，希望通过文字让大家对感情有新的感受和收获。
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