当代人的生活好像压缩后变速的视频：快速闪动、应接不暇、压力倍增，心理健康状况逐渐成为我们不容忽视的焦点。
心理学研究表明： 情绪是导致人生理及心理疾病的根源，作为一种心理能量，只有安全地释放，才能减少对身体的伤害，尤其是负向情绪。
而现实层面通常是不被允许的，因此人们越来越需要一些合适的途径去完成内在情绪能量的承托与化解，并且越来越愿意为此付费。
艺术治疗无疑是一种 贴切、安全、柔和 的方式。
与以谈话为主的心理咨询相比，艺术治疗听上去 「病耻感」 没有那么强烈，另外它也能帮助人们在纷扰的生活中找到灵魂安放的居所。
艺术治疗已然兴起且成为具有可观发展前景的专业。
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01
什么是艺术治疗？
艺术治疗是一种心理咨询的介入方法，主要横跨艺术和心理两大领域。在艺术治疗的关系中，个体通过艺术媒材将意念具象化，通过创作释放不安的情绪，澄清旧有经验，传达心理需求。
艺术治疗的起源可以追溯到史前时代，人类因对于大自然中许多现象感到畏惧与恐慌，在岩洞中留下许多壁画以表达敬畏之心。这些壁画有着各种各样的形式，象形文字、陶器以及各种服饰上的符号艺术等都是人们用来表达和交流的工具。
艺术治疗的奠基人是美国心理学家、教育家、艺术家Margaret Naumburg，作为弗洛伊德与荣格的追随者，她于1915年创立了Walden学校，将艺术融入心理治疗中，为认识潜意识提供了途径，她 说： 「 人们 自由的艺术表达是一种符号意义上的语言，为心理治疗提供了更多可供分析的信息。 」
它具有4大核心要素：
要素一：艺术咨询室
艺术咨询室不同于普通的房间，它对咨询师和来访者都具有独特的意义。咨询师具有 隔离性、包容性和安全性 三个特点，让来访者可以暂时从混乱的日常生活和情感中解脱出来，在这块「净土」中进行思考和创作。
另外艺术咨询室还要留有足够的空间供来访者活动和进行创作。
要素二：艺术创作的素材/媒材
根据艺术治疗的形式的不同， 需要不同的艺术创作素材， 比如：硬度不同的绘画铅笔、各种颜色的铅笔、水彩笔、颜料以及不同尺寸、质地和颜色的纸张等。
这些艺术创作的素材在咨询过程中都是有一定的意义的，在来访者的世界中象征着某种情感和记忆。
要素三：艺术创作的作品
这里的作品是指来访者在艺术创作之后得到的一幅画、一件雕塑等， 它是来访者与咨询师进行交流的中介。
当来访者欣赏自己创作的作品时，得到一些与之相关的感悟和体验，甚至获得一系列心理意象。
来访者的思想、情感和故事都转移到了作品中，作品是来访者内心世界的折射，需要来访者和咨询师共同探讨和挖掘其中的奥秘。
要素四：咨询关系
艺术治疗中的关系有别于一般的咨询关系，而是 来访者、作品、咨询师 三者互动的关系。
在咨询过程中存在四种互动形式：
来访者与作品互动
咨询师与作品互动
来访者通过作品和咨询师交流
来访者跟咨询师直接的交流
随着艺术治疗的传承与发展，在欧美国家已经相当盛行，越来越多实证研究表明了其在心理咨询中的效果，被广泛运用于教育、心理咨询、医院甚至养老院中，适合于儿童、特殊儿童、青少年、成年人、精神病患者等人群。
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02
为什么艺术疗法极具疗愈性？
艺术治疗的疗愈性体现在如下三个方面：
01
体验超越语言
艺术能帮助人们表达出单独用语言无法通达的一些体验。运用 色彩、线条、形状、构图和画面， 来访者可以传递那些伴随体验而生的感觉和情感氛围。
沉重、轻松、开放、封闭和飘逸的感知，或被困住、被束缚、被压垮的感觉，都可以通过视觉化的形状、结构和象征来表达。
● 对于语言表达不佳者： 对于那些未解决的情绪问题是发生于前语言阶段的，或语言表达能力受限的来访者来说， 艺术治疗给予他们表达体验的非语言方法。
● 对于善于表达者： 那些很善于语言表达的来访者，也发现 艺术治疗是一种很强大的媒介，可以通过它交流更复杂或更微妙的感受， 这一点胜于语言的形容力。
02
释放情绪的媒介
当感觉和体验被投放进艺术创作，释放的过程便自然发生了。
除了更多更微妙的净化层次，艺术治疗还提供了一个安全的空间，象征化地将非常强烈的、未修复的情绪释放到一个艺术化的观察，比如：
愤怒 可以在色彩很浓重、很激烈的绘画中得以展现；
泪水被描绘，去释放强忍哭泣的 委屈 ；
画出波浪形的线条，能够将一个人的 恐惧 ，从身体转移到画纸上；
艺术成品也可以被撕扯、撕碎、弄皱和扔掉，象征性的表达 压抑的情绪 ；
另外，人们还可以选择不同的媒材作为体验或感觉的容器， 比如：
一个盒子 可以抱持住感受；
一副曼陀罗画 可以表达内在的整体感；
敲打 黏土 能够宣泄愤怒；
流畅的 绘画 能表达爱意；
用杂志中的 照片 可以创造出自我形象的拼贴画；
……
03
激活内在的观察者
艺术治疗会激活内在的观察者，即自我的一部分， 它能站在一个感觉、体验和观念之外，离开一点距离去观察。
一旦来访者投入艺术创作，内在体验便会带动出来，来访者将开始看见他们正在创造着什么。
在完成艺术创作后，作品可以被放置于一定距离之外，或被悬挂起来，来访者和治疗师可以退后一点去观察它。他们便可以在艺术中，一起来观察来访者的问题。
当来访者看着他们的创作，转化便能发生。来访者会感知到， 他们的自我拥有一个部分，是能够站在感觉（比如，狂怒、悲伤、恐惧、绝望、气愤、创伤）之外的，并很真实的了解到自己的存在要大于那些感受。
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03
艺术治疗的临床应用案例
前文提到，艺术疗法被广泛被运用在与儿童、特殊儿童等人群的工作过程中， 当儿童难以用语言去表达他的痛苦的时候，我们可以通过绘画的颜色、信息和主题以及来访儿童在绘画时候的动作和情感等，进一步了解他们。
下面通过一个儿童来访者的案例了解在咨询中如何应用艺术治疗。
案例
有一个男孩A，六岁。父亲对母亲和孩子都有严重的暴力和虐待行为。
A在童年早期的时候有过被寄养在别人家的经历，他本身也有一些情绪障碍和行为问题。
在这个男孩背后的是长期的不安全、痛苦、恐惧交流。
初始咨询阶段
A有时打办公室里的玩具，有时坐在那里不断地踢，很躁动，甚至很多时候跑来跑去，基本不会坐下来，再或者在一个地方坐三分钟就到别的地方去。
在初始咨询即将结束的时候，咨询师说：看起来我们今天在这个屋子玩得很开心，我们现在换一个游戏玩，坐下来画一张画好不好？他很迅速地拿起画笔，大概花了五分钟画了一幅画。当咨询师问他这是什么，他说他不知道。
A第一次咨询时的画
咨询中期
大概到第三次，A可以跟咨询师进行一些初步的交流， 咨询师让他画了自画像。
A的自画像
在这个过程中，咨询师询问了他关于自己的感受，这幅画要表达什么样的心情，为什么要这么画。
A把头扭向一边，马上去玩别的玩具转移注意力，并不回答问题。
但从绘画中的哭泣可以看到他未说出口的痛苦。
咨询后期
几次咨询之后，A形成了他自己的规律，每次来的时候先要在参观咨询室，玩一会玩具，跟咨询师进行一些交流。
A逐渐能够在咨询师的引导下更自由地表达，比如：
1、咨询师让他画出愤怒是什么样的，他画了个喷火的恐龙；
2、咨询师问他愤怒是什么颜色的，他画了红色；
3、咨询师继续问愤怒的时候是什么样的，他模仿了恐龙喷火。
A画的恐龙
在上述案例中，咨询师通过艺术治疗让A在两个方面拥有了巨大的突破：
一、帮助A找回了掌控感
很多孩子面对事情时是没有选择的。如案例中的A被送到别人家庭，面对暴力的父母……
对事情的缺乏掌控感会极大影响他以及他未来的人生观：
被暴力对待的体验让他觉得：关系亲密的人终将伤害我；
长期被忽视的体验让他觉得：关系亲密的人终将抛弃我。
……
而艺术疗法可以给他选择的权利： 他可以决定画什么，用什么样的材料，选择喜欢的颜色……
在这个过程里，没有人去批判他。
二、让A在安全的环境中建立更健康的表达方式
A习惯于被忽视，他从来没有被认真聆听过，情感是被压抑的。
咨询师通过绘画鼓励他去表达自己的感受，并帮他发现自己的感受是什么，是什么样的遭遇让他有了这样的感受。
当咨询师发现他有被压抑的暴力情绪时，引导他把暴力的情绪转化为更健康的表达行为，比如画小恐龙、跟画过的恐龙对话……
他在安全的环境里学会了新的，更加健康的表达方式。
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04
如何专业系统学习艺术治疗？
应学员们的期待，简单心理Uni联合WABC艺途学院，以美国艺术治疗教育体系的核心课程框架为基础，融入WABC艺途学院创造性艺术领域多年的国内实践经验，从课程架构、课程内容、学习配套进行全面升级，开发了 【艺术治疗系统课93讲】。
从艺术治疗的伦理到理论，再到媒材的认识和如何应用实践，实现学以致用。
WABC艺途学苑是谁？
WABC无障碍艺途学苑成立近10年来，服务了上千名心智障碍学员和家庭，其下设的WABC艺途学院是国内领先的创造性艺术教育培训机构，致力于艺术疗法在中国的普及和发展，为国内艺术疗愈工作者、特殊需求的家庭等提供完善专业的支持。
艺术治疗系统课93讲
艺术治疗系统课是在入门课基础上的全面升级。
升级一：八大主题 结构 框架更 完整，0基础也能学！
有些人觉得自己没有艺术细胞、或者没有绘画天赋，对带有「艺术」两个字的活动都很抗拒，或者敬而远之，但其实人是具有潜力的。
首先，一定一定不要「自我否定」。
0基础在艺术疗愈的范畴里并不是缺点，甚至比接受过专业艺术训练的人，更能接受各种艺术疗愈的创作形式，因为他们没有绘画或者创作技巧上的拘束。
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升级二：权威 师资——美国艺术治疗委员会，前委员主席亲授！
在之前的课程中，老师分享关于艺术治疗的「教学理念」非常棒！
「我们的生活遵循一些简单的真理——我们都渴望创造事物，自由发挥，被周围的世界所看到，并与之产生联系。
我的世界观和理论框架受到人本主义心理学、多元文化主义、女权主义以及视觉、沉思和创造性艺术的启发。
我相信，通过激发自己独特的创造潜能和个人力量，每个人可以利用自己的天赋智慧，在家庭、工作中与自己建立和谐、持久和令人满意的关系。」
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